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ज़रूर जानिये गर्भावस्था में गुड़ के चौंका देने वाले फायदे


गुड़ ना सिर्फ मीठा होता है बल्कि इसके कई फायदे भी होते हैं खासकर के गर्भवती महिलाओं के लिए। प्रेगनेंसी के दौरान महिला को अपना खास ख्याल रखना होता है जिससे होने वाली माँ और शिशु दोनों ही स्वस्थ रहें। गुड़ में कैल्सियम, मिनरल, पोटैशियम अादि पाए जाते है जिससे गर्भवती महिला को काफी फायदा होता है। आज इस ब्लॉग के ज़रिये हम आपको इन्हीं कुछ फायदों के बारे में बता रहे हैं।

खून की कमी से बचाता है 

गर्भावस्था के दौरान अक्सर महिला को खून की कमी हो जाती है, इसलिए अगर इस वक़्त महिला गुड़ का सेवन करे तो उनमें खून की कमी पूरी होती है क्यूंकि गुड़ खाने से रेड ब्लड सेल्स बनते हैं जिससे खून की कमी तो पूरी होती ही है बल्कि इम्युनिटी भी बढ़ती है।

हड्डियों को मिलती है ताकत 

गर्भावस्था के दौरान अक्सर महिलाएं हड्डी के दर्द जैसे - कमर दर्द, जोड़ों के दर्द से पीड़ित रहती हैं, इसलिए अगर गर्भावस्था के दौरान महिलाएं गुड़ का सेवन करेंगी तो उनको जोड़ों व् हड्डियों के दर्द से राहत मिलेगी।

खून की शुद्धता

गुड़ खाने से खून शुद्ध होता है और यह ना सिर्फ होने वाली माँ के लिए फायदा करता है बल्कि शिशु के लिए भी काफी अच्छा होता है क्यूंकि गर्भावस्था के दौरान होने वाली माँ जो कुछ भी खाती है उसका डायरेक्ट असर पेट में पल रहे शिशु पर भी होता है और आपका शिशु स्वस्थ होता है ।

सूजन होता है कम 

कई बार गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में सूजन की परेशानी देखी जाती है इसलिए इस वक़्त अगर महिलाएं गुड़ का सेवन करे तो उन्हें सूजन की परेशानी से राहत मिल सकती है। गुड़ में मिनरल और पोटैशियम होता है जो शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता है और पोटैशियम के कारण शरीर में इलेक्ट्रोलाइट की संतुलित मात्रा बनी रहती है जिस कारण सूजन या दर्द में राहत मिलती है।

हेल्दी प्रेगनेंसी 

गुड़ खाने से गर्भवती महिलाएं स्वस्थ गर्भावस्था का अनुभव कर सकती हैं क्यूंकि गुड़ में सोडियम की मात्रा कम होती है जिससे ना केवल ब्लड प्रेशर नियंत्रण में रहता है बल्कि किडनी स्टोन और हृदय संबंधी रोगों से भी बचा जा सकता है।

किसी भी महिला के लिए माँ बनना एक बहुत ही खास बात होती है और हर गर्भवती महिला चाहती है की उनका आने वाला शिशु स्वस्थ हो इसलिए यह ज़रूरी है की गर्भावस्था के दौरान खाने-पिने का खास ख्याल रखें। गुड़ का सेवन भी गर्भवती महिला और उनके शिशु के लिए फायदेमंद है परन्तु आप एक बार अपने डॉक्टर से ज़रूर परामर्श लें क्यूंकि हो सकता है की आपको किसी चीज़ से एलर्जी हो या हो सकता है पहले आपको कभी गुड़ ना सूट किया हो इसलिए आप सुरक्षा के तौर पर एक बार अपने डॉक्टर से ज़रूर बात करें।

हैप्पी प्रेगनेंसी !

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