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युवा दिखने के लिए बेताब? ये चीज़ें करें


ऐसी बहुत सी बातें है, जो हमें हमारे बारे में अच्छा महसूस कराती है। लेकिन एक बात जो हमें गर्व से भर देती है,वह है युवा दिखने की क्षमता इसलिए नहीं कि यह अच्छा है बल्कि इसलिए क्योंकि यह स्वयं को युवा बनाए रखने की क्षमता को दर्शाता है।  यह उचित देखरेख और प्रतिभा को दर्शाता है। साथ ही हमें युवा महसूस कराता है और युवा महसूस करने में एक व्यक्ति को ऊर्जा और शक्ति से भर देने की क्षमता होती है।

 

बहुत सी महिलाएं, हालांकि इस लक्ष्य को प्राप्त करने की राह में भ्रमित हो जाती है।  ध्यान दें यह सिर्फ स्वयं को आधुनिक चलन में बनाए रखने या सौंदर्य प्रसाधन से संबंधित नहीं है। क्या एक व्यक्ति को अच्छा दिखने में सक्षम बनाता है! यह बात प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग होती है। इसका अर्थ यह हुआ की कुछ आधुनिक चलन युवा और आकर्षक सुपर मॉडल पर अच्छे लग सकते हैं लेकिन किसी और पर उतने अच्छे नहीं लगते हैं।

यह है कुछ टिप्स, जो किसी सौन्दर्य प्रसाधन से कहीं अधिक कमाल दिखा सकते हैं:

 

स्वच्छता – याद रखें सबसे जरूरी बात यह है कि आप अपने चेहरे को साफ रखें, युवा दिखने कि यह मूल कुंजी है। हर रोज अपने चेहरे को साफ करने में कोई ढील ना दे। ध्यान रखें ऐसा फेस वॉश इस्तेमाल करें जो आपके चेहरे पर कठोर ना हो और आपकी त्वचा के लिए उपयुक्त हो। साथ ही इस बात का ध्यान रखें की एक्स्फोलीएशन आपका दोस्त हैं। यह त्वचा के छिद्रों में से तेल और गंदगी बाहर निकालता है।  इसलिए एक्स्फोलीएशन का इस्तेमाल करें।

मुलायम और सुरक्षित – आप रूक नहीं सकते हैं और अपना चेहरा धोना शुरू कर देते हैं। अधिकतर फेस वॉश में ऐसे तत्व होते हैं, जो गंदगी के साथ-साथ आपकी त्वचा की नमी को भी साफ कर देते हैं।  वास्तव में युवा त्वचा पाने के लिए इस बात को सुनिश्चित करें कि यह अधिक रूखा ना हो। ऐसे माइश्चुराइजर का इस्तेमाल करें जो आपकी त्वचा के लिए उपयुक्त हो। ऐसे माइशचुराइजर का चयन कीजिए, जो तैलीय ना हो। इसके साथ ही इन दोनों तेज धूप आपकी त्वचा पर सख्त हो सकती है इसलिए सही सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। यह ना केवल आपकी त्वचा को हानिकारक यू.वी किरणों से बचाएगा बल्कि यह प्रदूषण और गंदगी को त्वचा छिद्रों में जाने से रोकेगा।

मोती से सफेद दाँत – एक कारक जो युवा बने रहने को सबसे ज्यादा प्रभावित करता है, जो जानकर आप आश्चर्यचकित हो जाएंगे वह है साफ और सफेद दाँत होना। दाँतों की देखभाल करने से आपको बहुत मदद मिल सकती है इसलिए सही माउथवॉश और फ्लोस का इस्तेमाल करें और अपने दाँतों को सही प्रकार से ब्रश करें।

सही आहार – युवा दिखने का सबसे बड़ा हिस्सा है स्वस्थ होना और यह स्वस्थ आहार से ही संभव होता है।  इस बात का ध्यान रखें की आप हर रोज़ सही प्रकार का भोजन लें। इसका मतलब यह नहीं है की आपको अपने पसंदीदा जंक फूड से दूर रहना होगा बल्कि यह है कि आपको उसकी मात्रा को नियंत्रित करना होगा और इस बात का ध्यान रखें की आपके रोजाना के आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल हों जिससे आपके शरीर को जरूरी पोषण मिलें। इसका अर्थ यह है कि आपको फल व सब्जियों का सेवन करना होगा और तलने के बजाए उबालने या सेंकने का तरीका आप इस्तेमाल कर सकती हैं।

सही खरीदारी – जिस प्रकार के कपड़े आप पहनती हैं, उससे आपके समस्त व्यक्तित्व पर बहुत प्रभाव पड़ता है। युवा दिखने का अर्थ यह नहीं है की आप आधुनिक चलन के कपड़े पहने बल्कि यह है कि आप ऐसे कपड़े पहने जो आपके शरीर पर अच्छे लगते हो और इससे बहुत फर्क पड़ता है। चटक रंग के कपड़े पहनने से भी युवा होने का एहसास होता है।  ऐसे कपड़े पहनने से बचें, जो हल्के रंग के हो, ढीले हो या जरूरत से ज्यादा कसे हुए हो।

तन्दरूस्त रहे – स्वस्थ रहने के अंतर्गत अपने शरीर को व्यायाम द्वारा स्वस्थ बनाना भी शामिल है। व्यायाम से आहार में परिवर्तन भी शामिल होता है। साथ ही इसका यह मतलब नहीं है की आप रोजाना बहुत ज्यादा वर्क आउट करें। इसका मतलब यह है कि आप अपने शरीर को स्वस्थ और अनावश्यक वसा को हटाने के लिए थोड़ी मात्रा में व्यायाम अवश्य करें।  यह ना सिर्फ आपको युवा बनाए रखेगा बल्कि आपकी सेहत के लिए भी फ़ायदेमंद होगा।

पर्याप्त नींद – नींद एक ऐसी चीज़ जिसपर निरंतर जोर दिया जाता है और हमें से अधिकतर लोग अक्सर इसे ही नज़रअंदाज़ करते हैं। अपने व्यस्त जीवन की वजह से हम बहुत कम नींद लेते हैं।  अधिकतर लोग यह भूल जाते हैं की सही मात्रा में नींद लेना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। साथ ही यह आपके शरीर और दिमाग को तरोताजा कर देता है और आपको थकावट से बचाता है।

हाइलाइट – हां, मेकअप पूरी तरह आपको युवा दिखने में मदद नहीं कर सकता है लेकिन इसके कुछ फायदे ज़रूर है। और उनमें से एक है आपके चेहरे को हाइलाइट करना कोनसिलर लगाने से आपके त्वचा के दाग-धब्बे छिपते है और साथ ही यह त्वचा से प्रदूषण को दूर रखता है जिससे त्वचा की क्षति होने से बचती है। ऐसा बल्श और हाईलाइटर इस्तेमाल करें जो आपकी नाक और गालों को हाइलाइट करे।इस बात का ध्यान रखें की जरूरत से ज्यादा मेकअप का इस्तेमाल ना करें और प्राकृतिक रूप से अच्छी दिखने का प्रयास करें।

बाल – अपनी आइब्रो को सही प्रकार से बनाए रखने से आपको युवा दिखने में मदद मिलेगी, इसके साथ ही अन्य चेहरे के बालों को भी बनाए रखने से। इस बात का ध्यान रखें की आप अपने बालों की सही प्रकार से देखभाल करें। चमकदार और मुलायम बाल किसी भी व्यक्ति को युवा महसूस कराते हैं। तो बालों को शैम्पू और कंडिशन करना ना भूले। बालों को सुंदर बनाए रखने के लिए हैयर सीरम का इस्तेमाल करें।

यह कुछ टिप्स है, जो आपको स्वस्थ और युवा बनाए रखने में मदद कर सकती हैं। इन्हें एक बार ज़रूर आज़माए और अपनी आंखों से जादू होता देखें और साथ ही इस पोस्ट को दूसरी महिलाओं के साथ शेयर करें!

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