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अगर आप भी करते हैं अदरक का इस्तेमाल...तो पहले ये पढ़ लें

 

इन दिनों सर्दियों ने अपना पूरा रंग दिखाया हुआ है। हर कोई इस मौसम की मार से जूझ रहा है खासतौर पर उत्तरी क्षेत्र में। दिन-ब-दिन सर्दियां अपनी चरम पर पहुंच रही है और अपना असर दिखा रही है।

ऐसे में बात की जाए सेहत की तो सर्दियों में लोगों की सेहत बहुत जल्दी प्रभावित होती है। सर्दी, खांसी, ज़ुकाम जैसी समस्याएं किसी को भी कभी भी हो जाती है। ऐसे में आपको अपना खास ध्यान रखना होता है। खासतौर पर आपको अपने खानपान पर ध्यान देना होता है जो आपको अपनी सेहत अनुसार चुनना होता है।

लोग अक्सर सर्दियों में गर्म चीज़ों का इस्तेमाल करते हैं। ऐसे मौसम में हर घर में आपको अदरक का इस्तेमाल होता दिख जाएगा। अदरक का लोग काफी इस्तेमाल करते हैं। सिर्फ खाने में ही नहीं, अदरक का इस्तेमाल लोग दवाई के तौर पर भी करते हैं।

 

अदरक में एंटी-इंफ्लेमेंटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जिससे यह इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने के लिए और शरीर को बीमारियों से बचाने के लिए उपयोगी होता है।

अदरक बेहद गुणकारी हर्ब होती है जिसमें ऐसे एंजाइम्स और एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं जो खाने को पचाने के साथ-साथ शरीर को डिटॉक्स करने में भी मदद करते हैं। लेकिन आपको बता दें कि बेहद गुणकारी अदरक के भी नुकसान होते हैं। आज हम आपको बताएंगे कि किन परिस्थिति में लोगों को अदरक का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए...

ब्लड डिसऑर्डर

आपको बता दें कि अदरक आपके ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाती है इसलिए यह डायबिटीज, मोटापे जैसी बीमारियों से निजात दिलाने में मदद करती है। लेकिन बताते चलें कि हिमोफिलिया से पीड़ित लोगों को अदरक का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि अदरक दवाओं के असर को बेअसर कर देता है और इससे हिमोफिलिया का उपचार नहीं हो पाता है।

दवाओं के साथ ना करें इस्तेमाल

 

वहीं आप अगर ब्लड प्रेशर की दवाइयां लगातार खा रहे हैं तो आपको अदरक का इस्तेमाल ना करें। अदरक का सेवन बीटा-ब्लॉक और इंसुलिन की दवाओं के साथ करने पर इसका असर काफी नुकसानदायक हो जाता है। बताते चलें कि अदरक खून को पतला करती है और ब्लड प्रेशर को बहुत डाउन कर देती है। इस कारण दवाएं शरीर में असर नहीं करती और दवा खाने के बाद भी वो अपना असर नहीं दिखा पातीं।

अगर हो वज़न कम

आपको बता दें कि अदरक में पर्याप्त मात्रा में फाइबर होते हैं जो पेट में पीएच स्तर को संतुलित रखते हैं। इससे फैट कम होता है और इससे खाने की इच्छा भी कम हो जाती है। इसलिए जिन लोगों का वज़न पहले से ही कम है उन्हें अदरक का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

प्रेग्नेंसी में

प्रेग्नेंसी के दौरान भी अदरक का इस्तेमाल कम कर देना चाहिए। चूंकि अदरक में डाइजेशन को बढ़ाने और मसल्स के स्वास्थ्य को सही रखने वाले उत्तेजक गुण होते हैं। इसलिए गर्भावस्था के दौरान अदरक का सेवन करने से बच्चे का जन्म तारीख से पहले हो सकता है।

इसलिए आप भी अगर अदरक का इस्तेमाल करते हैं तो पहले इस बात पर ध्यान दें कि कहीं आपको भी ऊपर वाली समस्याओं से नहीं जूझ रहे। 

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