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ये खाने की चीज़ें कर सकती है आपके बच्चे के दिमाग़ को बीमार


  आपके खाने का असर आपके ऊपर पड़ता है और ये बात सिर्फ बड़ों पर नहीं बल्कि बच्चों पर भी लागू होती है। जब बात बच्चों के लिए सही न्यूट्रिशन के चुनाव की आती है तो माता-पिता पूरी तरह सचेत रहते हैं की उनके शिशु के लिए क्या अच्छा है क्या बुरा है पर फिर भी माता-पिता कुछ छोटी-छोटी बातों से चूक जाते हैं। कई ऐसे भी खाने की चीजें हैं जिन्हें हम कभी-कभी नजरअंदाज कर देते हैं क्योंकि सबको लगता है कि ये चीज़ें बच्चे कभी कभी खा सकते हैं। पर यह धारणा गलत है क्यूंकि कुछ-कुछ खाने की चीज़ें ऐसी होती है जो सीधे बच्चे के दिमाग पर असर करती है।

इस पोस्ट के ज़रिये हम आपको कुछ ऐसे ही खानों के बारे में बता रहे हैं जो बच्चे के दिमाग के लिए हो सकता है खतरनाक

1. ज़्यादा चीनी वाला वाला खाना

 

  ज़्यादा मीठा खाने से या चीनी खाने से बच्चों के दिमाग पर असर हो सकता है वो सुस्त व् कमज़ोर महसूस कर सकते हैं। कुछ खाने की चीजों में ग्लूकोज और फ्रूक्टोज मात्रा अधिक होती है जिस कारण इंसुलिन का स्त्राव होता है जो बच्चों के मस्तिष्क के लिए खतरनाक साबित हो सकता है ।

2. कोल्ड ड्रिंक्स

आजकल हर बच्चा कोल्ड ड्रिंक्स के लिए हल्ला करता है और माता-पिता भी उनकी ज़िद पूरी करने के लिए उन्हें दे देते हैं जो की बच्चों के लिए काफी नुकसानदेह होता है। कोल्ड ड्रिंक्स में शुगर और कैफीन होती है जो की ना सिर्फ बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित करती है बल्कि बच्चे के मस्तिष्क पर भी असर करती है क्यूंकि बच्चों का शरीर कैफीन के असर लिए काफी छोटा होता है जिससे उनमें घबराहट, तनाव, पेट दर्द, सर दर्द की समस्याएं भी हो सकती है।

3. जंक फूड्स

आजकल बच्चों में फ़ास्ट फूड्स या जंक फूड्स का चलन दिन प्रतिदिन बढ़ता जा रहा है जो ना केवल बच्चों में ओबेसिटी की समस्या बढ़ा रहा है बल्कि उनको दिमागी तौर पर भी सुस्त बना रहा है। जंक फूड्स के वजह से बच्चों का आई क्यू लेवल भी कमज़ोर होता है।

4. पैकेज्ड और प्रोसेस्ड फूड

आजकल के इस भागदौड़ वाले वक़्त में अक्सर माता-पिता अपने बच्चों को जल्दी में आकर इंस्टेंट नूडल्स बना देते हैं या चिप्स देते हैं जो भले ही स्वादिस्ट हो पर इससे बच्चे के दिमाग, मूड और व्यवहार में काफी असर पड़ता है, इसलिए आपके बच्चे के लिए बेहतर यह होगा की आप उसे ताज़ा खाना ही दें।

5. रंग-बिरंगी कैंडीज

आजकल के ज़माने में कुछ भी प्योर नहीं है और मिलावट हर जगह है। अक्सर बच्चे रंग-बिरंगी कैंडिज़ व् टॉफिस के पीछे भागते हैं जो की उनके लिए काफी नुकसानदेह होता है। इससे बच्चों में घबराहट, सिर दर्द की समस्या हो सकती है इससे व्यवहार में भी बदलाव आ सकते हैं।

इसलिए बच्चों को अच्छा खाना दें और स्वस्थ्य रखें। 

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