Link copied!
Sign in / Sign up
1
Shares

உங்களுக்கு ஆரோக்கியத்தை அள்ளித்தரும் வெண்ணைப்பழம்..!

வெண்ணைப்பழத்தில் பல மருத்துவ நன்மைகள் உள்ளன. பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த ஒரு சிறந்த உணவு பொருள் என்றே இதை சொல்லலாம். அதிலும் இதை பச்சையாக சாப்பிடலாம் என்பது கூடுதல் சிறப்பு.

வெண்ணைப்பழத்தின் சில நன்மைகளை இப்போது பார்க்கலாம்.

1) ஆரோக்கியமான சருமம்:

வெண்ணைப்பழத்தில் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. புற ஊதா கதிர்களில் இருந்து சருமத்தை காப்பாற்ற உதவும் கரோட்டீனாய்டுகள் இதில் உள்ளன. சூரிய கதிர்களால் ஏற்படும் காயங்களை ஆற்றவும் இது உதவுகிறது.

2) இளமையாக இருக்க:

வெண்ணைப்பழத்தை தினமும் உட்கொண்டால், வயதானாலும் இளமையாக காட்சிதருவீர்கள். புற்றுநோயை தடுக்கும் சாந்தோபில் கொண்டுள்ளது. மேலும், சாந்தோபில் வயதாவதை தடுக்கும்.

3) ஆரோக்கியமான இதயம்:

வெண்ணைப்பழத்தின் மற்றொரு பயன் என்னவென்றால் இது இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும். இதில் உள்ள பீட்டா-சிட்டோஸ்டிரால் கொழுப்புகளின் அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவுகிறது. மேலும், ஆய்வுகளில் இது atherosclerosis ஏற்படுவதை தடுக்கும் என கண்டறியப்பட்டுள்ளது. வெண்ணைப்பழத்தில் உள்ள அதிகளவு பொட்டாசியம் உயர் ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்துக்கொள்ள உதவுகிறது. மேலும், பொட்டாசியம் களைப்பு, மாரடைப்பு, மற்றும் பக்கவாதம் ஆகியவற்றின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.

4) ஆரோக்கியமான கண்கள்:

வெண்ணைப்பழம் உங்கள் கண்களை ஆரோக்கியமாக வைக்க உதவுகிறது. மேலும், லுடீன் மற்றும் ஜியாக்சாமைன் போன்ற கரோட்டினாய்டுகளைக் கொண்டுள்ளதால், இது கண்புரை, கண்பார்வை குறைபாடுகளில் இருந்து உங்கள் கண்களை பாதுகாக்கிறது.

5) விளையாட்டு வீரர்களுக்கு பயனுள்ளது:

விளையாட்டு வீரர்கள் ஒரு கணிசமான அளவு ஆற்றல் தேவை. அவர்களுக்கு தேவையான சத்துக்களையும் ஆரோக்கியத்தையும் வெண்ணைப்பழம் வழங்குகிறது. மேலும், இதிலுள்ள பைட்டோகெமிக்கல் உடலுக்கு தேவையான சக்தியை வழங்குகிறது.

Click here for the best in baby advice
What do you think?
0%
Wow!
0%
Like
0%
Not bad
0%
What?
scroll up icon