Link copied!
Sign in / Sign up
3
Shares

પ્રેગનેન્ટ થતા પહેલા દરેક મહિલાઓએ આ વાતનું ધ્યાન રાખવું😯🤰🤰😯

90 ટકા ગર્ભધારણ અનિયોજિત હોય છે. તેથી સગર્ભા થતા પહેલા એક મહિલાએ શું કરવું જોઇએ, તેની તેને જાણ હોવી જોઇએ, કારણ કે તે થનાર બાળક તેમજ તેની માતા બંને માટે ખૂબ જરૂરી છે. જરૂરી છે કે તે પોતાની અને પોતાનાં બાળકની નિયમિત તપાસ કરાવે. 

સગર્ભા થતા પહેલા એક મહિલા માટે એ બહુ જરૂરી છે કે તે સંતુલિત ખોરાક લે અને પોતાનાં આરોગ્યનું ધ્યાન રાખે. જો આપ આ બથી બાબતોનું ધ્યાન નહીં રાખો, તો ગર્ભધારણ કર્યા બાદ આપે પરેશાનીઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.

બીજી બાજુ આજની મહિલાઓ બહાર કામ કરતી હોય છે. સાથે જ તાણપૂર્ણ જીવન જીવતી હોય છે કે જેના પગલે માતા બનવું તેમના મુશ્કેલી પેદા કરે છે. તેથી જરૂરી છે કે આપ તંગદિલીને દૂર રાખો અને એક ખુશહાલ જીવન જીવો. 

સ્ત્રી રોગ નિષ્ણાતનું કહેવું છે કે જો આપ પોતાનાં પરિવારને વધારવાનું વિચારી રહ્યા હોવ, તો જરૂરી છે કે આપ કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન ચોક્કસ રાખો. આવો જાણીએ કેટલીક એવી જ વાતો કે જે આપે ગર્ભધારણ કરતા પહેલા કરવી જોઇએ.

તબીબને મળો 

ગર્ભધારણ કરતા પહેલા એ જરૂરી છે કે આપ સ્ત્રી રોગ નિષ્ણાતને મળો. તે આપનાં કેટલાક ટેસ્ટ કરશે કે જેથી એ ખબર પડી જશે કે આપ માતા બનવા માટે તૈયાર છો કે નહીં ? કોઇક તબીબની સલાહ જરૂર લો કે જેથી આગળ ચાલીને ગર્ભપાત અને અન્ય સમસ્યાઓનો સામનો ન કરવો પડે.

આયોડીનને પોતાનાં ભોજનનો ભાગ બનાવો 

સગર્ભા મહિલાઓ માટે આયોડીન ખૂબ જરૂરી છે, કારણ કે તે બાળકનાં મસ્તિષ્કનાં વિકાસ તેમજ તંત્રિકા તંત્રનાં વિકાસમાં મદદ કરે છે. એટલે આયોડીનનો પોતાના ભોજનમાં સમાવેશ કરો.

ધુમ્રપાન બંધ કરો

 

ધુમ્રપાનથી આપની ગર્ભધારણ કરવાની ક્ષમતામાં મુશ્કેલી આવી શકે. જો આપ સગર્ભા થતા પહેલા ધુમ્રપાન નહીં છોડો, તો તેની આપનાં બાળક પર ખરાબ અસર પડશે; જેમકે કોઇક શારીરિક વિકૃતિથી તે ગ્રસ્ત હોઈ શકે. ધુમ્રપાનનાં કારણે આપને ગર્ભપાતનો ખતરો, પ્રી ટર્મ ડિલીવરી, નબળું પ્રતિરક્ષણ તંત્ર અને બાળક જાડાપણાનો ભોગ બની શકે છે.

કૅફીનનું પ્રમાણ ઓછું કરી દો

 

જો આપ માતા બનવાનું પ્લાનિંગ કરી રહ્યા હોવ, તો કૉફી પીવાનું બંધ કરી દો. કૅફીનથી આપની સગર્ભા થવાની શક્યતા ઓછી થઈ જાય છે. આ સાથે જ ગર્ભપાતનો ખતરો વધી જાય છે.

સ્વસ્થ રહો

 મહિલાઓએ સગર્ભા થતા પહેલા સ્વસ્થ રહેવું જરૂરી છે. તેથી જરૂરી છે કે આપ માનસિક અને શારીરિક રૂપે સ્વસ્થ રહો. તંગદિલીને દૂર રાખો અને પોતાના બીએમઆઈ તેમજ વજનનું ધ્યાન રાખો.

 

 

 

 

Click here for the best in baby advice
What do you think?
0%
Wow!
0%
Like
0%
Not bad
0%
What?
scroll up icon