Link copied!
Sign in / Sign up
1
Shares

ঠান্ডায় সর্দি কাশি থেকে বাঁচার জন্য কি করা উচিত


আবহাওয়া পরিবর্তনের ফলে এই সময়ে অধিকাংশ মানুষই জ্বর সর্দি কাশির সমস্যায় পড়ছেন। শুদু মাত্র ছোটরা নয়, বড়রাও বাদ পড়ছে না। তাই জেনে নিন কী করা উচিত এই সময়।

ক্রমেই দিন যত যাচ্ছে, ঠান্ডা আরো বেশি পড়তে শুরু করেছে। এই ঋতু পরিবর্তনের সময়েই প্রকট আকার ধারণ করে সর্দি, কাশি আর জ্বর। আর জ্বরের কবলে পড়লে শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে। তাই এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার আগে সাবধান থাকুন। এই সময়ের ফ্লু এড়াতে বিশেষ কিছু কাজ করার প্রয়োজন।

১. ফ্লু এড়ানোর জন্য প্রতি বছর ফ্লু-ভ্যাকসিন নেওয়ার পরামর্শ দিচ্ছে ডাক্তার। বিভিন্ন রকমের ফ্লু ভ্যাকসিন হয়। এই ভ্যাকসিন নিলেই সহজে এড়ানো যায় ফ্লু। যেসব ভাইরাসের জন্য ফ্লু হয়ে থাকে, ভ্যাকসিন নিলে সেই ভাইরাসগুলো কোন ভাবে প্রভাব ফেলতে পারে না।

২. পরিষ্কার পরিছ্ন্নতা বজায় রাখলে এই রোগ এড়ানো সম্ভব। যখন কাশবেন বা হাঁচি দেবেন, তখন টিস্যু পেপার দিয়ে নাক ঢেকে রাখুন। এরপরই এই টিস্যু পেপার ফেলেদিন। অবশ্যই নিয়মিত সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে নিন। হাত না ধোয়া পর্যন্ত চোখে, মুখে, নাকে ছোঁয়াবেন না। হাতে লেগে থাকা ভাইরাস চোখ, নাক বা মুখে গিয়ে শরীরে প্রবেশ করে।

৩. যাদেরকে ফ্লু হয়েছে, তাদের নিকট থেকে দূরে থাকুন। আপনার ফ্লু হলে বাড়িতেই থাকুন। তা না হলে এই রোগ অন্যদের মধ্যে ছড়িয়ে পড়তে পারে। জ্বর ছেড়ে যাওয়ার পরেও ২৪ ঘণ্টা বাড়িতে থাকুন।

৪. অনেকে মধ্যে ফ্লু-এর ভাইরাস অতিদ্রুত জাঁকিয়ে বসে। তারা আক্রান্ত হলে পড়ে হাসপাতাল পর্যন্ত যেতে হতে পারে। এমন কী, মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে। ৫ বছর বা তার থেকে ছোট বয়সের শিশু এবং ৬৫ বছরের উপরের বৃদ্ধ এবং প্রসূতি মহিলাদের বিশেষ ভাবে সাবধান থাকতে হবে। এই রোগে আক্রান্ত হলে।

৫. যাদের হার্টের সমস্যা, ফুসফুস, হাপানি, কিডনি, লিভারের সমস্যা, ডায়বেটিস ও মেটাবলিক ডিসঅর্ডারস রয়েছে তাদের বিশেষ করে সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত। এই সময়ে তারা নিয়মিত মাস্ক ব্যবহার করুন।

৬. এ সময় ধুলোবালি, নোংরা এড়িয়ে চলুন। পরিষ্কার পরিছন্ন থাকুন।

Click here for the best in baby advice
What do you think?
0%
Wow!
0%
Like
0%
Not bad
0%
What?
scroll up icon