Link copied!
Sign in / Sign up
1
Shares

আপনার সন্তানের কি টিভি বা কম্পিউটারের দিকে তাকালে চোখে জ্বালা হয় বা জল পড়ে? কি করবেন?


বর্তমানে বাচ্চাদের ‘চোখ জ্বালা-পোড়া’ একটা সাধারণ সমস্যা হয়ে দাড়িয়েছে। বিশেষ করে আজকাল বাচ্চাদের কম্পিউটার আর টিভির পর্দায় প্রতিনিয়ত চোখ রাখলে এই সমস্যা দেখা দেয়। চোখ জ্বালার সঙ্গে থাকে অস্পষ্ট দেখা, লাল অথবা শুষ্ক চোখ, মাথাব্যথা এবং ঘাড় ও পিঠ ব্যথা। চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর নাম কম্পিউটার ভিশন সিনড্রোম বা সিভিএস, যা বাচ্চাকে ধীরে ধীরে অসুস্থ করে তুলতে পারে। এই অসুস্থতা দূর করতে আপনার শিশুকে কিছু অভ্যাস আয়ত্ব করাতে হবে।

১. বেশি বেশি চোখের পাতা ফেলতে বলুন। প্রতি ২০ সেকেন্ড পর একবার। মাঝে মধ্যে তাকাতে বলুন ২০ ফুট দূরের কোনো বস্তুর দিকে।

২. কম্পিউটার স্ক্রিনের একেবারে সামনে বসতে না করুন, একটু দূরত্ব বজায় রাখতে বলুন।

৩. রাত জেগে কম্পিউটারে গেম বা মুভি দেখতে দেবেন না। যদি কখনও দেখেও পাশে একটি টেবিল ল্যাম্প জ্বালিয়ে দিতে পারেন।

৪. মোবাইল ফোনের স্ক্রিন চোখের খুব কাছে নিতে দেবেন না।

 

কম্পিউটারে বসার কিছু নিয়ম

১. স্ক্রিনের আলো পারিপার্শ্বিক আলোর সঙ্গে সামঞ্জস্যপূর্ণ রাখুন। যেন খুব বেশি উজ্জ্বল না হয়।

২. পিঠ সোজা চেয়ারে বসতে বলুন।

৩. মনিটর অবশ্যই চোখের সমান্তরালে অথবা নিচে রাখতে সেখান।

৪. হাত সোজা করলে যে দূরত্ব হয় অন্তত সে দূরত্ব হতে হবে বাচ্চার চোখের সঙ্গে মনিটরের।

৫. দৃশ্যমান কোণ হতে হবে ৩০ থেকে ৩৫ ডিগ্রি।

৬. দিনে ৫-৭ বার চোখে পরিস্কার জলের ঝাপটা দিতে শেখান।

আমাদের এই পোস্টটি পড়ার জন্যে ধন্যবাদ।

Click here for the best in baby advice
What do you think?
0%
Wow!
0%
Like
0%
Not bad
0%
What?
scroll up icon