Link copied!
Sign in / Sign up
1
Shares

সন্তানের শিক্ষার মান উন্নত করুন

নিয়মিত শরীরচর্চা করা শিশুরা পড়াশোনায় অন্যদের তুলনায় অনেক ভালো করে। নিয়মিত ব্যায়াম শিশুদের পড়াশোনার প্রতি মনোযোগ ও অন্যান্য কাজে দক্ষতা বাড়িয়ে তোলে। যে সকল শিক্ষার্থীরা পড়াশোনার পাশাপাশি শরীরচর্চাও করে, মানসিক দক্ষতার দিক দিয়েও তারা এগিয়ে।

শরীরচর্চা শুধু দেহকেই সুস্থ রাখে তা নয়। এটি আমাদের শরীরের পাশাপাশি মনকেও সতেজ রাখে সর্বদা। মানসিক অবসাদ কাটিয়ে ওঠার জন্যও শরীরচর্চা বেশ কার্যকরী একটি উপায়। সকলেরই নিয়মিত শরীরচর্চা করা উচিত। হোক সে শিশু কিংবা বৃদ্ধ।

 প্রতি ঘন্টায় গড়ে পাঁচ মিনিট হাটা আমাদের মন মেজাজ, ক্লান্তি ও ক্ষুদার ওপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। বেশ কিছু গবেষণায় ব্যায়াম এবং মানসিক চাপ যোগসূত্র প্রমাণিত হয়েছে, সপ্তাহে সবল কয়েক বার ব্যায়াম আমাদের স্ট্রেস মাত্রা কমিয়ে দেয়, তাই দেহ মনকে সুস্থ রাখার জন্য, নিরোগ থাকার জন্য, ভালো ফলাফল অর্জনের জন্য আমাদের প্রতিনিয়ত অল্প অল্প করে হলেও ব্যায়াম করা প্রয়োজন।

Click here for the best in baby advice
What do you think?
0%
Wow!
0%
Like
0%
Not bad
0%
What?
scroll up icon