Link copied!
Sign in / Sign up
0
Shares

ছেলেমেয়েদের খাবার খাওয়ানোর জন্য মজার উপায়


শৈশবকালে, ফল ও সবজি খাওয়ার ক্ষেত্রে শিশুরা বড় ধরনের বায়না করে। কিছু শিশু "পছন্দ" না এবং কিছু "ক্ষুধার্ত" নয় কিছু শিশু একটি খাদ্য প্লেটের মধ্যে গ্রহণ করে, কিন্তু তারা এটি সংরক্ষণ করে বা ডাস্টবিনে রাখে। তাই আমরা আপনাকে কোন অজুহাত ছাড়া আপনার সন্তানের খাওয়া কিছু সহজ উপায় বলবো।

১। খাদ্য রং উপর ফোকাস

শুধুমাত্র একটি উজ্জ্বল জিনিস কিন্তু রঙিন খাবার শিশুদের মন আকর্ষণ এজন্যই আপনি সন্তানদের জন্য রামধনু রঙের খাবার দিতে পারেন। এটি সবুজ সবজি এবং ফল অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন উদাহরণস্বরূপ, আপনি কমলা, আপেল, কলা, বাঙ্গি, তরমুজ, মেথি, আলু, গাজর, রুশ ইত্যাদি কিনতে পারেন। আপনার মন অনুযায়ী আপনি কিছু নতুন পরীক্ষাও করতে পারেন। এটি আপনার সন্তানের বিভিন্ন পুষ্টি প্রদান করবে।

২. আপনার সন্তানের পছন্দটি মনের মধ্যে রাখুন

আপনার সন্তানের কি খাবার ভালো লাগে তা প্রথমে বিবেচনা করুন, আপনি তাদের পছন্দ মতো ফল ও সবজি কিনতে পারেন । সময়ও বেঁচে থাকবে এবং মা খুশি হবে যে মা তাদের পছন্দ এবং অপছন্দের যত্ন নেয়।

৩. খাদ্য আকর্ষণীয় তৈরি করুন

আপনি একটি বিশেষ উপায়ে সাধারণ খাদ্য উপস্থাপন করা উচিত, যেমন অর্ধচন্দ্র, বড়, বৃত্তাকার, ত্রিভুজ, কুঠি ইত্যাদি আকার দেখে শিশুদের খাদ্যের আকর্ষণ বৃদ্ধি পায়। আপনি একটি উদ্ভিজ্জ নিতে যান হিসাবে নিজেকে মনে করি, তারপর আপনি তাজা শাকসিয়া নিতে বা বাষ্প না। তাই বলুন ভাল সঙ্গে জিনিস উপস্থাপন।

৪. ফল এবং সবজি কেনার সময় সন্তানদের জিজ্ঞাসা করুন

আপনি যখন কেনাকাটা করছেন, তখন সম্ভব হলে, শিশুদের দেখে নিন। এই শিশুদের স্বার্থ বৃদ্ধি এবং তারা খাদ্য সচেতন হবে। শপিংয়ের সময়, শাক সবজিগুলির পুষ্টিকর পুষ্টি সম্পর্কে শিশুদেরকে বলুন। আপনি তাকে বলবেন যে তার প্রিয় কার্টুনটি সেই সমস্ত খাবার খাওয়ার দ্বারা সুস্থ বা স্বাস্থ্যবান হতে পারে, যাতে ভীমের সাথে বন্ধুত্ব গড়ে তুলতে পারে যাতে সে তাকে কুস্তিতে পরাজিত করতে পারে।

৫. কিছু মজার নাম দ্বারা খাদ্য

এত আপনার কাছে শুনতে অদ্ভুত লাগলেও এমন ততে করুন। খাবারের মজার মজার নাম দিন, এবং সন্তান কে বলুন সেই নাম দিয়ে খেতে। নামের সাথে সিসির সাথে আন্নন্দ করে খাবার খাওয়ান। 

Click here for the best in baby advice
What do you think?
0%
Wow!
0%
Like
0%
Not bad
0%
What?
scroll up icon