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गर्मी की मार से कुछ इस तरह बचाए अपनी त्वचा को


  मौसम में बदलाव का प्रभाव ना सिर्फ आपके सेहत पर पड़ता है बल्कि आपके त्वचा पर भी पड़ता है। बदलते मौसम के साथ-साथ त्वचा में भी कई बदलाव आने लगते हैं और जब बात गर्मी की हो तो गर्मियों में तेज़ धूप त्वचा को मानों जला देती है। इसलिए गर्मियों में त्वचा को ख़ास देखभाल की ज़रूरत होती है और इसके लिए कई बार महिलाएं पार्लर जाकर कई तरह के ट्रीटमेंट करवाने लगती हैं जो की त्वचा का हाल और ज़्यादा खराब करने लगते हैं। इसलिए आज इस ब्लॉग के ज़रिये हम आपको कुछ ज़रूरी बातें बता रहे हैं जिससे की गर्मी के मौसम में आप अपने त्वचा का अच्छे से ख्याल रखें।

1. गर्मियों के मौसम में पानी की कमी होने से ना सिर्फ कई बीमारियां होती है बल्कि त्वचा भी नमी खोने लगती है, इसलिए पूरे दिन में आठ से दस गिलास पानी पिएं जिससे की आपके शरीर के विषैले पदार्थ आसानी से बाहर निकल जाए और आपकी त्वच और निखार जाए।

2. गर्मियों के मौसम में सनस्क्रीम का इस्तेमाल ज़रूर करें, हमेशा याद रखें अगर आप थोड़े देर के लिए भी बाहर निकल रही हैं तो सनस्क्रीम ज़रूर लगा लें ताकि आपके चेहरे पर हानिकारक सूर्य की किरणों का प्रभाव ना पड़े और आपको स्किन टैनिंग की शिकायत ना हो। हमेशा याद रखें की ऐसे सनस्क्रीम का प्रयोग करें जिसकी एस पी एफ (SPF) की मात्रा 30 से 50 के बीच या 50 तक हो।

3. सनस्क्रीम के साथ-साथ बॉडी लोशन भी लगाना भी बहुत ज़रूरी है, बहुत कोई सोचते हैं की सिर्फ ठंड के मौसम में ही बॉडी लोशन लगा सकते हैं लेकिन यह गलत धारणा है। गर्मियों में भी आपकी त्वचा को हाइड्रेट करना बहुत जरूरी और इसलिए बॉडी लोशन का लगाना भी बेहद ज़रूरी है। गर्मियों में फ्रूट्स वाले लोशन का ही प्रयोग करें।

4. मेकअप करने से आपकी ख़ूबसूरती में चार चाँद लग जाते हैं लेकिन गर्मियों में जितना हो सके मेकअप से परहेज़ करें क्यूंकि गर्मी के मौसम में मेकअप करने से पसीना आने पर आपके चेहरे से मेकअप उतर सकता है या फ़ैल सकता है जिससे आपका चेहरा और बुरा लग सकता है और आपको चिपचिपाहट भी महसूस हो सकती है। अगर आपको मेकअप पसंद है तो बिल्कुल हल्का मेकअप करें ताकि आपके चेहरे पर मेकअप फैले नहीं।

5. सिर्फ आपकी चेहरे की त्वचा ही नहीं बल्कि गर्मियों में आपके होंठ भी बेजान हो जाते हैं जिसको देखभाल की ज़रूरत होती है, इसलिए गर्मियों में भी रात को लिप बाम लगाकर ज़रूर सोएं। अगर आप लिपस्टिक लगाना पसंद करती हैं तो पहले होंठों पहले थोड़ा सा कंसीलर ज़रूर लगा लें जिससे की ना सिर्फ आपके होंठ मुलायम होंगे बल्कि गुलाबी और खूबसूरत भी लगेंगे।

6. बाहर निकलने से पहले आप सन ग्लासेज़ लगाना बिल्कुल ना भूलें, जिससे की आपकी आंखें धूप से बची रहेगी और आपके आँखों के आसपास झुर्रियां भी नहीं होगी। हो सके तो कभी-कभी कैप भी लगा लें इससे आपके बाल धुल-मिट्टी से बचे रहेंगे।

 

गर्मियों का मौसम हर किसी के लिए बहुत ही कष्टदायक होता है, बाहर की चिलचिलाती धूप और घर पर चिपचिपाहट वाली गर्मी किसी के भी चिड़चिड़ाहट का कारण बन सकता है, इसलिए जितना हो सके ठंडी-ठंडी चीज़ें खाएं अपने को और अपने स्किन की भी देखभाल करें। 

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