Link copied!
Sign in / Sign up
13
Shares

আপনার শিশুর বয়স অনুসারে পুষ্টিকর খাদ্য রেসিপি


যেহেতু সব মায়েরা আপনার বাচ্চাদের পুষ্টিকর ও এমনকি পুষ্টিকর হতে চায় এমন বিষয়ে উদ্বিগ্ন, আমরা কিছু রেসিপি প্রদান করছি যা কিছু শিশু পছন্দ করবে এবং তাদের পুষ্ট করবে

১। পুষ্টিকর মিশ্রণ

উপকরণ: জোয়ার, বাজরা, গম, রাইস, অরডি, চিনাবাদাম, ডাল, আলমন্ড।

পদ্ধতি: সব শস্য একত্রিত করে গুঁড়ো করে নিন। বাদাম ও পোস্ত গুঁড়ো পাউডার যোগ করুন। এই মিশ্রণ ৫ থেকে ৬ মাস স্থায়ী হয়। এই মিশ্রণটি ভারতবর্ষের দক্ষিণে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এই মিশ্রনের মধ্যে জল মিশিয়ে ওভেনে গরম করুন এবং এটি দুধ মেশান এবং এটি শিশুর দিতে পারেন। ১৮ মাস থেকে ৬ বছর বয়সের জন্য উপযুক্ত।

২। মিশ্র শাকসব্জি

উপকরণ: জোয়ার, বাজরা, গম, চাল, ডাল, গুড় প্রত্যেকের এক বাটি। বিভিন্ন সবজি, গাজর, বিন্স, বাঁধাকপি।

পদ্ধতি: সব শস্যই রোস্ট ভালো ভাবে গুঁড়া করুন, নুন, গুড়, মশলা, স্বাদ অনুসারে যোগ করুন।সবজি সেদ্ধ করে ফাইন পেস্ট বানিয়ে নিন। ২ বছর থেকে বাচ্ছাদের জন্য উপযুক্ত।

৩। ডালের মিশ্রণ

উপকরণ: মুগ ডাল, চিনির জল, দুধ, ঘি, কাজু এবং বাদাম কুচি।

পদ্ধতি: ডালকে ২ ঘন্টার জন্য জলে ভিজিয়ে রাখুন তারপর মিক্সার সব এক সাথে বেটে ফেলুন। ওভেনের পাত্র গরম করে এবং তাজা দুধ এবং জল দিয়ে এটি রান্না করুন, উপরের মিশ্রণ যোগ করুন এবং এটি ১০ ​​থেকে ১৫ মিনিটের জন্য এটি নাড়বেন। ৯ মাস এবং তার পরেও শিশুদের ওজন বৃদ্ধির জন্য উপযুক্ত। 


Click here for the best in baby advice
What do you think?
0%
Wow!
0%
Like
0%
Not bad
0%
What?
scroll up icon