Link copied!
Sign in / Sign up
5
Shares

শিশুর জন্য দুধের স্বাদ ঘোলে মিটবে কি!


আমরা সবাই সাধারণত নিজের সন্তানকে গরুর দুধ খাইয়ে থাকি। দুধ শিশুর শরীরের অনেক ঘাটতি পূরণ করে এবং শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। কিন্তু এই দুধ খাওয়ানো এবং দুধের উপকারিতা নিয়ে আমাদের মধ্যে অনেক ভুল ধারণাও রয়েছে। তবে আসুন জেনে নিন, যদি আপনার সন্তান দুধ না খায়, তবে কী কী হতে পারে।

১. ছোটোবেলা থেকেই বলা হয় যে, দুধ খেলে হাড় শক্ত হয়। দুধ না খেলে শরীর ঠিকমতো গড়ে ওঠে না। কিন্তু সম্প্রতি প্রকাশিত হয়েছে যে, হাড় শক্তিশালী করার জন্য দুধ খাওয়ার প্রয়োজন নেই।

২. একমাত্র দুধে কিংবা দুগ্ধজাত খাবারেই ক্যালশিয়াম থাকে, এমনটা মোটেই নয়। যদি আপনার সন্তান সঠিক পরিমানে ফল, শাক সবজি, বাদাম খেয়ে থাকে, তাহলেও শরীরে ক্যালশিয়ামের ঘাটতি পূরণ হবে। যা আপনার সন্তানের দাঁত এবং হাড়কে শক্তিশালী রাখবে।

৩. দুধ খাওয়া কম করে দিলে ক্যানসার হওয়ার সম্ভাবনাও কিছুটা কমে যায়। বাজার থেকে আমরা যে সমস্ত প্যাকেট দুধ কিনে খাই, তাতে ফ্যাটের পরিমান কম থাকলেও, সুগারের পরিমান বেশি থাকে। ফলস্বরূপ শিশুদের ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

৪. একটা কথা প্রায়ই শোনা যায় যে, দুধ খেলে ত্বক উজ্জ্বল হয়, ত্বক ভালো থাকে। কিন্তু গবেষকরা জানাচ্ছেন যে, দুধের সঙ্গে ত্বকের কোনও সম্পর্ক নেই। চিকিত্সকদের মতে, যদি শিশুর ত্বকের কোনওরকম রোগ থাকে, তাহলে দুধ খাওয়া একেবারেই উচিত্ নয়।

৫. অতিরিক্ত পরিমানে দুধ খেলে ওজন বেশি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। ওজন কমানোর সঙ্গে দুধ খাওয়ার কোনও সম্পর্ক নেই। যদি আপনি ওজন কমাতে চান, তাহলে সোয়াবিনের দুধ কিংবা আমন্ডের দুধ খেতে পারেন।

Click here for the best in baby advice
What do you think?
0%
Wow!
0%
Like
0%
Not bad
0%
What?
scroll up icon