Link copied!
Sign in / Sign up
0
Shares

শিশুর জন্মের আগের প্রস্তুতি পর্ব

 


যখন আপনি আপনার ভিতরে একটি ছোট শিশু বহন করছেন, আপনার দায়িত্ব আরো বেড়ে যায়। আপনি আর কোন নিরপেক্ষ, বোকা ব্যক্তি হতে পারেন না, অন্যথায় হতে পারে - কিছু করার সময় আপনাকে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে, আপনি সঠিকভাবে খাওয়া এবং হাইড্রেডের প্রয়োজন এবং আপনাকে শান্ত থাকতে হবে এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি খুব চাপ বা রাগ করবেন না ।

আপনি যখন গর্ভবতী হয়েছেন তখন আপনি অনেক পরিবর্তন সহ্য করতে পারেন - আপনি বড় হয়ে উঠবেন, আপনার মেজাজের পরিবর্তন হতে পারে, আপনি তিক্ত উপভোগ করতে পারেন, আপনি অতিরিক্ত শক্ত বা অতিরিক্ত ধীর অনুভব করতে পারেন - কিন্তু এই সবগুলি স্বাভাবিক। একবার আপনি এই পরিবর্তনের জন্য ব্যবহার শুরু করা হলে, আপনি মনে রাখবেন যে আপনার মধ্যে একটি ক্ষুদ্র মানুষ ক্রমবর্ধমান হয়, তাই আপনি যাই হোক না কেন আপনাকে সতর্ক হতে হবে।

আপনার গর্ভাবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে এমন ৪ টি জিনিস

১. অদ্ভুত শোয়ার অবস্থান

অনেক গর্ভবতী মহিলাদের ঘুমের জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক অবস্থানর বর্ণনা করা হয়েছে। আপনার হাঁটু ভাঁজ করে ঘুমোতে আপনাকে প্রায়ই দেখা যাবে যেটা একপ্রকার উচিত নয়। আপনি আপনার পেট এর অধীনে বালিশ ব্যবহার করতে পারেন সেটা আপনার পায়ে এবং আপনার পিছনে হতে পারে প্রয়োজন হলে। আপনি পিছনে ফিরে শুয়ে থাকা থেকে এড়িয়ে চলুন।

২. স্বাস্থকরহীন খাবারের অভ্যাস

আপনি গর্ভবতী ঠিক সেই কারনেই খাওয়া শুরু করতে হবে এমন কোনো ব্যাপার নেই, আপনি গর্ভবতী হলে একটি সুস্থ ও পুষ্টিকর খাদ্য অনুসরণ খুব গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। আপনি একটি সুস্থ এবং সুষম খাদ্য খাচ্ছেন বা খাবেন সেটা নিশ্চিত করার জন্য আপনি এই গাইড ব্যবহার করতে পারেন।

৩. অনুপম পোশাক

যেই মুহুর্তে আপনি নিজেকে গর্ভবতী হিসেবে খুঁজে পাবেন সেই সময় থেকেই আপনার শরীর পরিবর্তন শুরু হবে। আপনার গর্ভাবস্থায় আপনার আকৃতি এবং আকার অনেকবার পরিবর্তন হবে, কিন্তু এর মানে এটা নয় যে আপনি আপনার ফ্যাশন ইন্দ্রিয় হারিয়ে ফেলছেন! আপনি কল্পনা করতে পারেন, ঠিক যেমন কারিনা কাপুর তার গর্ভাবস্থায় করেছেন। শুধু আপনি নিশ্চল, আরামদায়ক এবং সমাদৃত জামাকাপড় পরিধান নিশ্চিত করুন।

৪. খারাপ অভ্যাস

যখন আমি খারাপ বলি মানে অস্বাস্থ্যকর কিছু যেমন মাঝে মাঝে মদ্যপান বা সিগারেট খাওয়া এগুলি উপভোগ করেন, কিন্তু যখন আপনি গর্ভবতী হয়ে থাকেন, আপনি ধূমপান, অ্যালকোহল পান, ড্রাগস নেওয়া, বাজে কিছু নেশা করা এবং ঘুমের অভাব এসবগুলোকে বর্জন করা সবচেয়ে ভাল। আপনার শিশুর স্বাস্থ্য আপনার উপর সম্পূর্ণভাবে নির্ভর করে - তাই এমন কিছু করবেন না যা আপনার শিশুর ক্ষতি করতে পারে।

Click here for the best in baby advice
What do you think?
0%
Wow!
0%
Like
0%
Not bad
0%
What?
scroll up icon