Link copied!
Sign in / Sign up
7
Shares

আপনার সন্তানকে কতটা ঘনঘন খাওয়ানো উচিত


একটি নবজাতকের পিতামাতার জন্য এটা স্বাভাবিক যে তাদের শিশুদের খাওয়ানোর অভ্যাস সম্পর্কে চিন্তা করা। আপনি প্রায়ই মনে করেন যে আপনি আপনার বাচ্চাকে খুব বেশি বা খুব সামান্য খাওয়ান, অথবা প্রায় বা প্রায়ই যথেষ্ট না।

আমরা যতটা বিভ্রান্তি কমাতে পারি, এখানে একটি সাধারণ সময়সূচী যা অধিকাংশ পুষ্টিবিদরা সম্মত হন।

মাস ১

প্রথম দিন বা তার মধ্যে, আপনার বাচ্চা সম্ভবত দিনে মাত্র কয়েকবার খাবে।

যাইহোক, প্রথম সপ্তাহের মধ্যে, আপনার বাচ্চার খাওয়ানোর জন্য যতবারের সংখ্যা সম্ভবত দিনে প্রায় ৮ বার এবং প্রায় ৬০-১২০ মিলি দুধ লাগবে। নবজাতক একটি খাওয়ার জন্য প্রায় ৪০ মিনিট সময় নেয়, তবে বয়স্ক ছেলেমেয়ে আরও দক্ষ হয়ে ওঠে এবং প্রায় ১৫-২০ মিনিট সময় নেয়। প্রথম মাসে, খাওয়ানোর চাহিদা, যা আপনার বাচ্চার খেতে চায় যখনই তিনি চাইবেন, এটিই সবচেয়ে ভাল।

কিন্তু আমার বাচ্চা ক্ষুধার্ত কিনা তা আমি কিভাবে জানব? আপনার শিশু সাধারণত কিছু লক্ষণ দেখায় যদি সে ক্ষুধার্ত হয় এর মধ্যে রয়েছে চুষা গতি তৈরি করা, ক্ষয়ক্ষতির প্রতিফলন প্রদর্শন করা, তার মাথার পাশ থেকে পাশে সরানো, এবং, যদি ক্ষুধা কিছু সময়ের জন্য অনুভূত হয়, কান্নাকাটি করে। আপনার বাচ্চা যত বেশি খেলে, তত বেশি শরীরকে আরও বেশি দুধ উৎপাদনে উৎসাহিত করা হয়। আপনার শিশুর জন্য এটি স্বাভাবিক যে রাতে আরো ভোজন করতে চান।

আপনার শিশুর ওজন হ্রাস হলে, এটি প্রয়োজনীয় নয় যে ওজন হ্রাসের কারণ অপর্যাপ্ত খাওয়ানো। জন্মের পর প্রথম কয়েকদিনে শিশুরা তাদের শিশুর ওজন প্রায় ১০% হ্রাসের জন্য এটি স্বাভাবিক। যাইহোক, কিছু দিন পরে, তারা ওজন বৃদ্ধি পেয়ে শুরু করা উচিত।

১-৪ মাস

এই বয়সের শিশুদের সাধারণত প্রতি ২-৩ ঘণ্টার ঘন ঘন খাবার খেয়ে থাকে এবং প্রায় ১২০-২১০ মিলি দুধ প্রতিদিন থাকে। এটা বুকের দুধের শিশুদের ক্ষেত্রে হয়। সূত্র-খাওয়ানো শিশুদের ক্ষেত্রে, তারা ১-৩ মাস থেকে ১২০-১৫০ মিলি দুধ পান করে, প্রতি ২-৩ ঘণ্টার মধ্যে, এবং ৩-৪ মাসের প্রায় ২.৫-৩.৫ ঘন্টা প্রতি ১৫০-২১০ মিলিমিটার পান করে। এই বয়সে, আপনার শিশুর শক্ত খাবার খাওয়ার চেষ্টা করা এটি এখনও ঝুঁকিপূর্ণ, যেহেতু তাদের মুখ ও গলা পেশী পর্যাপ্তরূপে বিকশিত হতে পারে না।

৪-৬ মাস

আপনার শিশু ৬ মাস সময় দ্বারা, সাধারণত সে প্রতিদিন ১ লিটার দুধ পান করবেন। এই সাধারণত যখন অধিকাংশ বাবা কঠিন খাদ্যগুলি শুরু করতে পছন্দ করেন এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে, কঠিন খাবার থেকে শুরু করে মানে আপনার শিশুকে দুধ খাওয়ানো বা বোতল খাওয়ানোর প্রয়োজন নেই। প্রতিদিন প্রায় ১-২ বার খাবারের জন্য শুকনো খাবার এবং মাখা খাবার দিয়ে শুরু করুন। খাওয়ানোর পরিমাণ নির্ভর করে আপনার শিশুর কতটা খেতে চায়। যখন তিনি প্রথম দিকে কাজ করবেন, তখন আপনি সাধারণত লক্ষণগুলি দেখতে পাবেন যেমন খাদ্যকে ঝুকে ফেলে, মাথা মুছিয়ে দিতে বা নিজের ঠোঁটের অনুগমন করতে। এই পরিমাণ সাধারণত প্রায় ১-৩ চামোচের পরিমাণে। স্তনের দুধ খাওয়ানো উচিত প্রতি ২-৪ ঘন্টার জন্য।

৬-৮ মাসের

এই বয়সে, বুকের দুধ বা বোতল আপনার শিশুকে খাওয়ান অবিরত। এর পাশাপাশি, প্রতিদিন প্রায় ২-৩ টি খাবার দিয়ে তাদের আধা-ঘনক খাবার দিন। খাওয়ানোর পরিমাণ আনুমানিক ৪-৮ টেবিল-চামচ হবে, সাধারণত ফসল, শাক সবজি এবং শস্যদানা। আপনার সন্তানের প্রতি ৩-৪ ঘন্টার বুকের দুধ বা বোতল খাওয়ান।

৮-১০ মাসের

এই বয়সে, প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার আপনার সন্তানের খাদ্যের মধ্যে চালু করা যেতে পারে। খাওয়ার নিদর্শন স্থির করার চেষ্টা করার জন্য খাবারের আদর্শ সংখ্যা প্রায় ৩ বার। আপনি আপনার সামান্য এক ভোজন করতে পারেন তার দাবি মতো; আপনি তাদের কাজ সম্পন্ন করার সময় বলতে পারবেন।

১০-১২ মাসের

আপনার সন্তানের প্রতিদিন ৩ বার খাওয়াবেন ৪ থেকে ৫ ঘন্টা অন্তর। আপনার সন্তান যে পরিমাণ খেতে চাইবে সেই পরিমান খাওয়ান।

পরামর্শ:

আপনার সন্তানের যথেষ্ট খাদ্য পাচ্ছে কিনা লক্ষ রাখা গুরুত্বপূর্ণ।সাধারণত, প্রথম ২ দিনে, আপনার বাচ্চাকে কমপক্ষে ২ থেকে ৩ টি ন্যাপি ব্যবহার করতে হবে। এই সময়ের পরে, আপনার শিশু প্রতিদিন প্রায় ৬ টি ডায়াপার ব্যবহার করা উচিত। প্রস্রাব ফ্যাকাশে এবং গন্ধহীন হতে হবে। মল সরিষা-হলুদ হওয়া উচিত আপনার বাচ্চা পর্যাপ্ত খাদ্য না পাওয়ায় আপনাকে বলার জন্য লক্ষণগুলিও রয়েছে। যদি আপনার শিশু প্রায় ২ সপ্তাহের মধ্যে ওজন বৃদ্ধি না শুরু করে, তাহলে সম্ভবত সে পর্যাপ্ত দুধ পাচ্ছেন না। আরেকটি চিহ্ন হচ্ছে যদি ৬ থেকে ৮ ডায়াপারের চেয়ে কম ব্যবহার করা হয়, বা প্রতিদিন ২-৩ বার মল ত্যাগ করা হয়। এছাড়াও নিদ্রা একটি পুষ্টির ইঙ্গিত হতে পারে।

Click here for the best in baby advice
What do you think?
0%
Wow!
0%
Like
0%
Not bad
0%
What?
scroll up icon