Link copied!
Sign in / Sign up
9
Shares

শুনুন আপনার মাসিক আপনাকে কি বলতে চায়

১. আপনার কি রক্তাল্পতা আছে?

আপনার মাসিকের সময় যদি ভারী প্রবাহ ঘটে, তাহলে এটি আপনার শরীরের বার্তা যে আপনার রক্তের ঘাটতি আছে। এই প্রবণতাগুলির উপসর্গগুলি আরও কলাটিকোর, হলুদে ভাব, মাথা ঘোরানো অজ্ঞানতা এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের অসুবিধা হতে পারে। সতর্কতা অবলম্বন করুন কারণ রক্তাল্পতা (রক্তের অভাব) আপনার সময়কে আরও খারাপ করে তুলতে পারে এবং পেট ব্যথা আপনার শক্তি কমাতে পারে!

এটি বেশিরভাগই সেসব নারীদের জন্য হয় যারা বেশি মাংস খান কিন্তু আয়রন সম্পন্ন খাদ্য খান না। এসব ক্ষেত্রে নিরামিষ তারা, বাদাম, স্পিনিজ, ব্রোকলি ইত্যাদি খেতে পারে যা শরীরের আয়রন বৃদ্ধি করেন।

২. আপনার থাইরয়েড স্তর সঠিক তো?

আপনার মাসিক আপনার হরমোনের মাধ্যমে সম্পন্ন হয় এবং আপনার থাইরয়েড গ্রন্থিটি আপনার সময়সীমা নিয়ন্ত্রণে একটি বড় ভূমিকা রাখে, সেইসাথে আপনার হজম ও ওজনকে এটি পরিচালনা করে। যদি আপনি হালকা বা অতিরিক্ত প্রবাহের মত কিছু পরিবর্তনেই সম্মুখীন হন, বা সঠিক সঠিক তারিখ না থাকে, তাহলে আপনি অবিলম্বে আপনার ডাক্তার দেখান এবং আপনার থাইরয়েড চেক করান।

৩. আপনার এন্ডোমেট্রিয়াসিস চেক করা হয়েছে?

মাসিকের সময় আপনি অসহ্য পেট ব্যথা সহ্য করেন? এটি যদি হয়, তাহলেআপনার এন্ডোমেট্রিয়াসিস ঝুঁকি হতে পারে, এটি একটি রোগ যখন আপনার গর্ভাশয়ের কোষ আপনার শরীরের সমগ্র অংশ ছড়িয়ে যায়। আপনার শরীর থেকে এগুলি বেরিয়ে যাওয়ার একমাত্র উপায় আপনার মাসিক। তাই যদি আপনি ২ দিনের জন্য মাসিকের মধ্যে অত্যন্ত্য পেটে ব্যথা করেন এবং তারা আপনাকে এতটা সমস্যা সৃষ্টি করছে যে হাত চলা করাও কঠিন হয়ে যায়, তাহলে আপনি অবিলম্বেডাক্তার দেখান।

৪. আপনি সঠিকভাবে খাচ্ছেন?

যদি আপনি প্রয়োজনেরঅল্প পরিমাণে খেতে থাকেন তবে সেটি আপনার মাসিকের জন্য পেট ব্যথা হওয়ার কারণ হতে পারে, এটি আপনার প্রবাহকে প্রভাবিত করতে পারে। সঠিক সময়ে মাসিক না হওয়া এবং তার সঙ্গে, আপনার হঠাৎ ওজন হ্রাস সঠিকভাবে খাবার না খাওয়া চিহ্ন। এছাড়াও মাসিকের ওপর ব্যায়ামেরএকটি প্রভাব আছে

৫. আপনি কি বিশ্বাস করেন যে আপনার ডায়াবেটিস নেই?

যেসব মহিলাদের ওজন বেশি এবং মাঝে মাঝেই মাসিক হয়না, তারা আসলে ২ রকম ডায়বেটিসে স্বীকার হতে পারে। এর ফলে আপনার ডিম্বাশয় ইন্সুলিন নিতে হতে পারে।এই সমস্যাটি বিশেষ করে ৩০ বছর বয়সের ওপরের মহিলাদের দেখা মধ্যে দেখা যায় যাদের ওজন বেশি। ডায়বেটিস থাকলে মাসিক হওয়া খুবই প্রয়োজন এবং তার জন্যে তাদের ডাক্তার দেখতে হলেও হতে পারে।

৬. আপনি মানসিক চাপ আছে

যদি আপনি অনেক চাপে থাকেন তবে আপনার মাসিক সঠিক সময়ে হবে না এবং হয়ত কয়েক মাসও না হতে পারে। যদি আপনার জীবনে কিছু ঘটনা থাকে, তবে এটা স্পষ্ট যে এই বিষয়ে চাপের কারণে, আপনার মাসিক সঠিক সময়ে নাও হতে পারে। তাই, আপনার মাসিকের সঠিক অবস্থার জন্য নিজেকে চাপের থেকে দূরে রাখুন।

পরের বার এই বিষয়গুলি দিয়ে আপনার মাসিকের ওপর নজর রাখুন এবং কিছু সমস্যা হলে ডাক্তারকে দেখান।

এই পোস্টটি শেয়ার করুন এবং অন্যান্য মহিলাদেরকেও সতর্ক করে দিন!

Tinystep Baby-Safe Natural Toxin-Free Floor Cleaner

Dear Mommy,

We hope you enjoyed reading our article. Thank you for your continued love, support and trust in Tinystep. If you are new here, welcome to Tinystep!

We have a great opportunity for you. You can EARN up to Rs 10,000/- every month right in the comfort of your own HOME. Sounds interesting? Fill in this form and we will call you.

Click here for the best in baby advice
What do you think?
0%
Wow!
0%
Like
0%
Not bad
0%
What?
scroll up icon