Link copied!
Sign in / Sign up
1
Shares

শুক্রাণু সংখ্যা বৃদ্ধি করতে হলে স্বামীকে কি কি খাওয়াবেন?


স্বামীর সাথে সঙ্গমের সুস্থতা বজায় রাখার জন্যে আপনার প্রয়োজন ওনার আহারের দিকে লক্ষ্য রাখার কারণ উনি কি খাওয়া দাও করছেন তার ওপর ওনার শুক্রাণু সংখ্যা বাড়তে বা কমতে পারে। তার ওপর আপনারা যদি সন্তান নেওয়ার পরিকল্পনা করে থাকেন তাহলে এই বিষয়টি মাথায় রাখা আরো গুরুত্বপূর্ণ। আপনারা সকলেই জানেন লক্ষ্য লক্ষ্য শুক্রাণুর মধ্যে একটি মাত্র জীবিত শুক্রাণুই পারে ডিম্বানুর সাথে যুক্ত হয়ে একটি গর্ভধারণ করাতে। তাই আজকের পোস্টে আপনি জানবেন ঠিক কি কি খেলে স্বামীর শুক্রাণু বৃদ্ধি করা সম্ভব?

১. কুমড়োর বীজ

ওমেগা-থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড সম্পন্ন কুমড়ো বীজে পুরুষাঙ্গে রক্ত প্রবাহ ভালোভাবে করতে সাহায্য করে যার ফলে শুক্রাণু বৃদ্ধি ঘটে। কুমড়োর বীজ খাওয়ালে কাঁচা খাওয়ানোই ভাল কারণ রান্না করলে এর প্রয়োজনীয় পুষ্টি হারিয়ে যেতে পারে।

২. ডাল

সুস্থ শুক্রাণুর জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপাদান রয়েছে ডালে। ডালে যে পরিমান প্রাকৃতিক ফলিক অ্যাসিড থাকে তা পুরুষের শরীরে শুক্রাণুর হ্রাস কমায় ও কোনোরকম ক্রোমোসোমাল খুঁত থাকলে তা সরিয়ে তোলে।

৩. ডার্ক চকলেট

যৌন সঙ্গমের আগে অনেকেই ডার্ক চকোলেট খেতে পছন্দ করেন কারণ তাতে নাকি যৌন উত্তেজনা বাড়ে। একথা ঠিক যে ডার্ক চকোলেট খেলে শুক্রাণুর গণনা এবং তার গতিশীলতা বৃদ্ধি খুব ভালো হয় কারণ এতে অ্যামিনো অ্যাসিড ভরপুর। 

৪. জল 

জলের মত উপকারী কিছুই নেই, এমনকি শুক্রাণু বৃদ্ধির ক্ষেত্রেও জল দারুন কার্যকরী। বীর্য ঘন করতেও এটি খুব উপকারী।

৫. ডালিম

ডালিম শুক্রাণুর ম্যান উন্নত করে কারণ এতে থাকা ভরপুর পরিমানে অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুররক্ত সঞ্চালনের জন্যে খুব কার্যকরী।

৬. আখরোট

নিয়মিত ৪-৫টি আখরোট খাওয়া শুক্রাণুর উন্নতি ঘটায়। 

৭. টাটকা ফল ও সবজি

ভিটামিনে ভরপুর থাকা ফল ও সবজি অবশ্যই শুক্রাণু বৃদ্ধিতে দারুন উপকার দেয়।

Click here for the best in baby advice
What do you think?
0%
Wow!
0%
Like
0%
Not bad
0%
What?
scroll up icon