Link copied!
Sign in / Sign up
2
Shares

શું તમે જાણો છો કે બૈક લેબર શું છે અને એને કેવી રીતે રોકી શકાય છે😯

એક બાળકને જન્મ આપવો દરેક માતા માટે દુનિયાનો સૌથી સુખદ પળ હોય છે. ગર્ભધારણ કરતાં જ માતા પોતાના બાળકને લઈને કેટલા સપના વળગે છે. પોતાના માતૃત્વને મહેસૂસ કરે છે પરંતુ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓને કેટલી મુશ્કેલીઓ સહન કરવી પડે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓને પીઠનો દુખાવો, પગમાં દુખાવો, થાક, સ્નાયુઓનું ખેંચાણ અને સંકોચન જેવી ફિઝિકલ મુશ્કેલીઓથી પસાર થવું પડે છે અને સૌથી પીડાદાયક સમય એ હોય છે જ્યારે સ્ત્રીઓને લેબર પૈન થાય છે.

મોટાભાગની સ્ત્રીઓને લેબર પૈન દરમિયાન પેટમાં દુખાવો થાય છે પરંતુ ૨૫% સ્ત્રીઓ એવી છે, જેમને કમરમાં દુખાવો થાય છે એટલે કે ડિલિવરી દરમિયાન સ્ત્રીઓને કમરમાં દુખાવો થાય છે. આમ તો આમાં ગભરાવા જેવી કોઈ વાત નથી પરંતુ ડિલિવરીના સમયે કમરમાં દુખાવો સ્ત્રીને અનકમ્ફર્ટેબલ બનાવે દે છે. આજે આ આર્ટિકલેમાં અમે તમને જણાવવા જઈ રહ્યા છે લેબર પૈનમાં કમરનો દુખાવો એટલે કે બૈક લેબરના કારણ અને ઉપાય વિશે.

બૈક લેબર શું છે:

બૈક લેબર એટલે લેબર પૈન શરૂ થતા જ સ્ત્રીઓના પેટના નીચલા ભાગમાં દુખાવો થાય છે. ક્યારેય-ક્યારેય પેટના સ્નાયુઓ સંકોચાય જાય છે એના કારણે અથવા ટાઈટ હોવાને કારણે લેબર પૈન પાછળની તરફ એટલે કમર બાજું જવા લાગે છે. એટલે કે લેબર પૈન પેટથી શરૂ થઈ કમર સુધી જાય છે. માતા આ પીડા માટે તૈયાર નથી હોતી. આના લીધે કમરના નીચલા ભાગોમાં ખેંચાણ, બળતરા અને દુખાવો થાય છે.

લેબર પૈન કમરમાં હોવાને કારણે બાળકને પુશ કરવામાં તકલીફ થાય છે, તેમજ ડિલિવરીની પ્રક્રિયામાં પણ ટાઈમ લાગી શકે છે.

બૈક લેબર ખરેખર શું હોય છે:

બૈક લેબર થવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે જેમકે....

બાળકની પોઝિશન:

બાળકની પોઝિશન બૈક લેબર માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે. ગર્ભમાં બાળકની કઈ પોઝિશન છે, બૈક લેબર તેના પર પણ આધાર રાખે છે. જો બાળકની પોઝિશન પાછળની તરફ હોય તો ડિલિવરી દરમિયાન બાળકને પુશ કરવા પર માતાની કરોડરજ્જુ પર ઘર્ષણ થાય છે, જેના કારણે બૈક લેબર થઈ શકે છે. માતાના સેક્રમ એટલે કે પાછળના ત્રિકોણ હાડકા પર દબાવ પડવાને કારણે પણ ડિલિવરી દરમિયાન કમરમાં દુખાવો થાય છે. એવું નથી કે હંમેશા બાળકની પોઝિશન ના લીધે જ બૈક લેબર થાય છે. અન્ય કારણો પણ હોઈ શકે છે.

માતાની નાની કમર:

જે સ્ત્રીઓની કમર નાની હોય છે, તેઓને બૈક લેબરનું જોખમ વધારે હોય છે કારણકે બાળક માતાની કમર કરતાં મોટું હોય છે. જ્યારે બાળકને બહાર નીકળતા સમયે પૂરતી જગ્યા નથી મળતી તો તે પાછળની તરફ દબાણ આપે છે, જેના લીધે બૈક લેબર થાય છે.

ટાઈટ સ્નાયુઓ અને સ્થાવર:

ટાઈટ સ્નાયુઓ અને સ્થાવર બાળકને બહાર આવવાથી અટકાવી શકે છે, જેના કારણે બાળક પોઝિશન બદલે છે અને બૈક લેબરનું કારણ બને છે.

ખોટી મુદ્રા:

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓ ઘણી વાર ખોટી મુદ્રામાં રહે છે, જેના કારણે ડિલિવરી વખતે બૈક લેબર થાય છે.

પીઠનો દુખાવો કે પછી સ્થાવરમાં દુખાવો:

જો સ્ત્રીને પહેલેથી જ પીઠનો દુખાવો અથવા સ્થાવરમાં દુખાવાની ફરિયાદ રહેતી હોય તો ખૂબ વધારે સંભાવના છે કે ડિલિવરી દરમિયાન બૈક લેબર થાય.

પીરિયડ્સમાં કમરનો દુખાવો:

એક સંશોધન દ્વારા જાણવા મળ્યું છે કે જે સ્ત્રીઓને પીરિયડ્સ દરમિયાન કમરમાં દુખાવાની ફરિયાદ રહેતી હોય છે, તેઓમાં બૈક લેબર થવાની શકયતા વધી જાય છે.

બૈક લેબરને અટકાવવા ની રીત:

લેબર પૈનને શરૂઆત ના ક્વાર્ટરમાંથી જ કમરના દુખાવાને અટકાવી શકાય છે. જેમ-જેમ લેબર પૈન વધતું જાય છે, તેમ પછી સ્ત્રીઓ શીખે છે કે દુખાવાને કેવી રીતે મેનેજ કરી શકાય છે. ગર્ભાશયને ( જેને શ્રેણી પણ કહેવાય છે ) ખોલવું અને ઢીલું છોડવું બાળક માટે બહાર આવવાનો આરામદાયક માર્ગ બનાવે છે. આનાથી કમરના દુખાવાથી બચી શકાય છે. અહીં અમે કેટલીક એવી ટેક્નિક બતાવીશું જેનાથી બૈક લેબરને ઓછું કરવામાં મદદ મળશે.

૧. બરાબર મુદ્રામાં ઉઠો અને બેસો

૨. તમારા ખભાને સીધા કરીને ચાલો અને શ્રેણી પર દબાણ આપો.

૩. જેમ કૂકડો બનીયે છે, એજ પોઝિશનમાં બેસો અને આગળની તરફ ચાલો પણ ધ્યાન રાખો કે તમારા હિપ્સ તમારા ઘૂંટણની ઉપર હોવા જોઈએ.

૪. દિવાલના ટેકે પલાંઠી મારી બેસો.

૫. બર્થ બૉલ પર બેસો, આને ઉપરની તરફ અથવા આગળની તરફ કરો.

૬. હુલા-હુપ ડાન્સ એટલે કે પેટ પર એક મોટી રિંગ મૂકી ફેરવી શકો છો.

૭. તમારા હાથને ઘૂંટણ પર મૂકો. આનાથી કમર પર પ્રેશર આવશે અને બાળક તેની પોઝિશન બદલશે.

બૈક લેબરને દૂર કરવાના ઉપાય:

જો બાળકની પોઝિશન બરાબર હોય અને તો પણ તમારે બૈક લેબર થાય તો અમે તમને અમુક ટેક્નિક બતાવીએ છે જે બૈક લેબરને ઓછું કરવામાં મદદ કરશે.

૧. ડિલિવરીના સમયે તમારા પાર્ટનરને સાથે જ રાખો. પાર્ટનરની મદદથી સેક્રમ પર મજબૂત દબાણ આપવા માટે કહો.

૨. હાયપોથેરાપી: બર્થ ટબ અથવા ફુવારો

૩. ગરમ ચોખા અથવા અનાજનો સેક કરો

૪. પીઠની જેમ કોઈ વળેલી વસ્તુથી દબાણ આપો જેમકે પાણીની બોટલ, કોલ્ડ ડ્રિંક પીવાનાં કેન, ટેનિસ બોલ, રોલિંગ પીન વગેરે.

Click here for the best in baby advice
What do you think?
0%
Wow!
0%
Like
0%
Not bad
0%
What?
scroll up icon