Link copied!
Sign in / Sign up
0
Shares

શું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન બિસ્કિટ ખાવા સલામત છે?🍪

બિસ્કિટ ઘણીવાર તંદુરસ્ત અને અનુકૂળ રીતે નાસ્તાની વસ્તુ છે, સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન બધાજ બિસ્કીટ સારા નથી હોતા. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન બિસ્કિટ લેવા વિશે પૂરતી અને જરૂરી માહિતી મેળવવા માટે વાંચો જેથી તમે તમારા અજાત બાળકની અત્યંત કાળજી લઈ શકો.

સગર્ભા સમયે નાસ્તો અને જાત-જાતના નાસ્તા ખાવાની ઈચ્છા થવી સામાન્ય છે. અને ત્યારેજ બિસ્કીટ ખાવાની ઈચ્છા પણ સૌ પ્રથમ થાય છે. જો કે બિસ્કીટ સામાન્ય રીતે તંદુરસ્ત અને અનુકૂળ નાસ્તા તરીકે પ્રસ્તુત થાય છે, પણ સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દરેક બિસ્કીટ તમારા માટે સુરક્ષિત નથી.

તમને જાણવું હશે કે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કયા પ્રકારનાં બીસ્કીટનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે અને કયા પ્રકારો ના બિસ્કીટ ટાળવા જોઈએ એટલા માટે આ લેખ તમને તમામ જરૂરી માહિતી આપશે.

ગર્ભાવસ્થામાં કયા પ્રકારના બિસ્કીટ ખાવા જોઈએ ?

અહીં કેટલાક બિસ્કિટ છે જે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વપરાશ માટે સ્વસ્થ હોઇ શકે છે.

ડાયજેસટીવ બિસ્કીટ 

પાચન બિસ્કિટ જે આખા અનાજ અથવા આખા ઘઉંથી બનાવવામાં આવે છે અને તે નાસ્તા તરીકે સારા હોય છે કારણ કે તેમાં ખૂબ જ આહાર ફાયબર છે.આ ડાયેટરી ફાઇબર આંતરડા ના ચળવળને નિયમિત કરવામાં મદદ કરે છે અને કબજિયાત સાફ કરે છે. પ્રેગ્નેન્સીમાં ઘણી વાર કબજીયાત જેવી પરેશાની થાય છે ત્યારે આ બિસ્કીટ પાચનમાં મદદ કરી શકે છે.

ન્યુટ્રીશનલ બિસ્કીટ 

કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ જેવા ઉમેરવામાં પોષક તત્ત્વો ધરાવતા બિસ્કિટ તમારા માટે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સારા છે કારણ કે તે તમારા બાળકની જરૂરિયાતોને મજબૂત બનાવશે અને સંભવિત આહારની ઉણપને સમર્થન આપશે.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કયા પ્રકારના બિસ્કિટ ટાળવા?
ગ્રામ ફ્લોર બિસ્કિટ ( ચણાના લોટ ના બિસ્કીટ)

ગ્રામ ફ્લોર અથવા ચણા ધરાવતી બિસ્કિટ ગેસના નિર્માણ અને ફલાળાનું કારણ બને છે જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સમસ્યાઓ પેદા કરી શકે છે. આ બિસ્કીટ ખાવાથી ઘણી વાર હાર્ટબર્ન થવાની સમસ્યા વધે છે. 

ક્રીમ બિસ્કીટ 

ક્રીમ બિસ્કીટમાં ઉચ્ચ પ્રમાણમાં ખાંડ અને ક્રીમ હોય છે અને તેમાં ઘણી બધી  કેલરી હોય છે જેનથી વજનમાં વધારો કરશે. તમને પછીથી વજન ગુમાવવો મુશ્કેલી પડશે અને જો તમે ઘણા ક્રીમ બિસ્કિટનો ઉપયોગ કરશો તો સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ડાયાબિટીસનો વિકાસ પણ વધી શકે છે.

Click here for the best in baby advice
What do you think?
0%
Wow!
0%
Like
0%
Not bad
0%
What?
scroll up icon