Link copied!
Sign in / Sign up
2
Shares

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પેટમાંથી ગૅસ દૂર કરવાનાં ઉપાયો

સગર્ભાવસ્થાનાં દિવસોમાં પેટમાં અપચો અને ગૅસની સમસ્યા સામાન્ય હોય છે. સગર્ભાવસ્થાનાં પ્રારંભિક દિવસોમાં આ સમસ્યા વધુ પેદા થાય છે. તેવામાં મહિલાને ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે અને તેને આખો દિવસ વિચિત્ર જેવું અનુભવાતું રહે છે.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મહિલાઓનાં હૉર્મોન્સમાં ફેરફાર થઈ જાય છે અને આ જ હૉર્મોન્સ તેમના શરીરનાં પરિવર્તનનાં કારણો બને છે. શરીરને વધુ પાણી અને પોષણની જરૂર હોય છે

ઘણી મહિલાઓને પેટમાં ચૂંક અને દુઃખાવો પણ થાય છે કે જેથી તેઓ પરેશાન થઈ જાય છે. કેટલાક લોકોને વિચિત્ર વસ્તુઓનો સ્વાદ પસંદ પડવા લાગે છે. મનપસંદ વસ્તુઓ ખાવાનું મન નથી થતું. આ આર્ટિકલમાં અમે આપને સગર્ભાવસ્થાનાં દિવસોમાં પેટમાં ગૅસ થતા આવશ્યક ઘરગથ્થુ ઉપાયો વિશે જણાવીશું. 

જો આ ઉપાયો કારગત ન નિવડે, તો તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. જાણો પેટના ગૅસ માટેનાં ઉપાયો :

મેથી દાણા : 

પેટ સંબંધી દરેક પ્રકારની સમસ્યા માટે મેથીનાં દાણા ખૂબ જ લાભકારક હોય છે. રાત્રે મેથીનાં દાણા પલાડીને મૂકી દો અને સવારે તે પાણી પી લો. તેનાથી ખૂબ ફાયદો થશે.

વધુ પાણી પીવો : 

સગર્ભાવસ્થાનાં દિવસોમાં ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા બહુ વધી જાય છે અને તેથી પેટમાં બ્લોટિંગ થઈ શકે છે. તેથી સગર્ભા થતા પાણી વધુ પીવો કે જેથી શરીરમાં ડિહાઇડ્રેશન ન થઈ શકે.

ફાયબરયુક્ત આહાર : 

ફાયબરયુક્ત આહારનું સેવન કરવાથી પેટ સારૂં રહે છે, પાચન ક્રિયા બરાબર જળવાઈ રહે છે અને પેટમાં સોજો પણ નથી આવતો. ફળોનું સેવન ખૂબ કરો, તેમાં બહુ બધુ ફાયબર હોય છે.

કસરત :

 કસરત કરવાથી બ્લોટિંગ નથી થતું. ટહેલો અને હળવા યોગાસનો કરો. તેનાથી સગર્ભા મહિલાને પોતે ફિટ હોવાનું અનુભવાય છે.

 

આ લેખ વાંચવા માટે આભાર  :)

તમારા માટે ટાઈની સ્ટેપ તરફથી છે આ ન્યુ યર ગીફ્ટ :

https://www.tinystep.in/affiliates/offers/ 

આ લીંક પર ક્લીચ્ક કરી તમારા ન્યુ યર ને બનાવી દો શાનદાર :)

હેપ્પી ન્યુ યર :)

 

 

 

Click here for the best in baby advice
What do you think?
100%
Wow!
0%
Like
0%
Not bad
0%
What?
scroll up icon