Link copied!
Sign in / Sign up
0
Shares

সাধারণ ডেলিভারি জন্য আপনার প্রয়োজনীয় টিপস


কিছু নির্দিষ্ট মেডিক্যাল অবস্থা বাদে, গর্ভবতী নারীদের স্বাভাবিক বাচ্চা বাহিরের অভিজ্ঞতার জন্য এটি মূলত সম্ভব হয়ে থাকে। মা এবং শিশুর উপকারের জন্য কিছু চিকিৎসা শর্তাবলী সি সেকশন ধারণ করতে অনিবার্য করে তোলা হয়ে থাকে।মহিলাদের সিজারিয়ান প্রসব নির্বাচনের জন্য প্রধান কারণ হল:

১.গর্ভধারণের সময় যে ব্যথা হয় তা মহিলারা সহ্য করতে পারে না।ভ্রূণ প্রসবের মহিলারা কিছু ভূয়োগল্প বা অভিজ্ঞতা শুনে থাকেন।

২. নারীরা এই ক্ষেত্রে সুবিধাজনক ডেলিভারি সময় নির্ধারণ করতে পারে, এতে তাদের ব্যথা অনেকটাই নিবারণ হয়।

 

৩. শ্রোণী তল পেশী সুরক্ষা।

৪. বিশ্বাস করা হয় যে একটি সি অধ্যায় জবরদস্তি, অকথ্যতা এবং যৌন অক্ষমতা মত যন্ত্রণা এবং জটিলতা কমিয়ে দেয়।

৫. অভিজ্ঞতার উপর নিয়ন্ত্রণ না থাকার ভয়

যাইহোক, স্বাভাবিক ডেলিভারির একটি নিজস্ব সুবিধা আছে।মহিলাদের শরীর এমনভাবে গঠন করা হয় যাতে এটি স্বাভাবিক ডেলিভারির প্রক্রিয়াটি সহ্য করতে পারে। প্রচলিত সি-সেকশনের মতে, অনেক নারী ভুলে যান যে, প্রাকৃতিক সরবরাহ দ্রুত নিরাময় এবং দ্রুত পুনরুদ্ধারের পথ তৈরি করে, এবং এটি মায়েদের জন্য উপকারজনক।স্বাভাবিক ডেলিভারি এছাড়াও ছোট এবং একটি মহিলার প্রসবের অভিজ্ঞতা আরও ঘনিষ্ঠভাবে সংযোগ করতে সক্ষম করে।মা এবং শিশু উভয়ই পুরোপুরি সচেতন এবং সতর্ক হয় উভয়ই স্বাভাবিক প্রসবের অভিজ্ঞতার পর স্তনপাথন করে থাকে।এপিডুরলগুলি শিশুর কাছে প্রেরণ করা যেতে পারে, এবং সেটি ড্রেসিং করা যেতে পারে এবং তার সাথে বুকের দুধ খাওয়ানোর আগ্রহ কমে যায়।উপরে উল্লেখিত বক্তব্যগুলো মা এবং বাচ্ছা উভয়ের জন্যই জন্য উপকারী।

এখানে স্বাভাবিক ডেলিভারিতে সাহায্য করার জন্য আপনাকে কয়েকটি টিপস দেয়া হলো।

• প্রাত্যহিক শিক্ষা

ডেলিভারি এবং শ্রম প্রক্রিয়া সম্পর্কে ভালভাবে শিক্ষিত হউন।প্রাকৃতিক ব্যথা ব্যবস্থাপনা কৌশল যেমন শ্বাস, স্ব-সম্মোহন, বিনোদন এবং অন্যান্য প্রাকৃতিক শ্রম ব্যবস্থাপনা কৌশলের কৌশল সম্পর্কে তথ্য পান। জন্ম দেওয়ার প্রবণতা সম্পর্কে আপনার জ্ঞান বাড়ানোর জন্য আপনি আপনার ডেলিভারি সম্পর্কে আরও বলার জন্য বা জন্মসূত্রে যোগ দিতে পারেন এমনকি আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন।প্রসবোত্তর ক্লাস যা শ্রম ব্যথা পরিচালনার কৌশলকে আবরণ করে, সেটি বিশেষভাবে সহায়ক হবে।আপনি অনলাইনে গবেষণা করতে পারেন, ভাল বইগুলি পড়তে পারেন এবং একটি আত্মবিশ্বাসের মাধুর্য পেতে পারেন।এই জ্ঞান আপনাকে প্রসবকাল সম্পর্কে আপনার সমস্ত আশঙ্কা এবং ভয় সরিয়ে দিতে সাহায্য করবে এবং আপনি একটি পরিষ্কার মানসিকতার সঙ্গে একটি নিরাপদ এবং সহজ প্রসব করতে পারেন।

• পুষ্টিকর খাদ্য

স্পষ্টতই সিজারিয়েন থেকে স্বাভাবিক ডেলিভারি জন্মগত পদ্ধতি পরিবর্তন করতে পারে।একটি স্বাস্থ্যকর মা স্বাভাবিকভাবেই জন্ম দিতে সক্ষম, আরো আরামদায়ক এবং কোন জটিলতা থাকেই না।অবশ্যই শিশুর সঠিক বৃদ্ধি এবং উন্নয়নের জন্য পুষ্টিকর ও স্বাস্থ্যকর খাদ্য প্রয়োজন। সুতরাং, সঠিকভাবে দয়া করুন এবং বেশি পরিমানে জল খান, যেহেতু এটি আপনাকে এবং আপনার শিশুকে হাইড্রয়েড রাখবে, এবং আপনার খাদ্যের মধ্যে সবুজ শাক সবজি এবং তাজা ফল অন্তর্ভুক্ত করুন, কারণ এটি আপনার শিশুর মৌলিক পুষ্টি সরবরাহ করবে।আপনাকে অবশ্যই আপনার ওজনের একটি ট্যাব রাখা উচিত, যেহেতু অত্যধিক ওজন বৃদ্ধি স্বাভাবিক প্রসবের সম্ভাবনাতে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

• নিয়মিত ব্যায়াম

ব্যায়াম না শুধুমাত্র পেলভিক পেশী এবং শরীরের সমস্ত পেশীকে জোরদার করতে সাহায্য করে,এটি সক্রিয় পালন করতে সাহায্য করে।এটা শ্রম যন্ত্রনা প্রতিরোধ করার জন্য উপযোগী করে তুলতে সাহায্য করে।এটি প্রসবের সময় প্রয়োজনীয় স্থিরতা প্রদান করে।যাইহোক, ব্যায়াম শুধুমাত্র বিশেষজ্ঞদের তত্ত্বাবধানে করা উচিত, কারণ এটি শিশুর এবং মার জন্য নিরাপদ নয়।

• স্ট্রেস এড়িয়ে চলুন

চাপ, উদ্বেগ এবং খুব চিন্তা থেকে দূরে থাকুন আপনার বর্তমান পর্যায়ে আপনাকে শান্ত এবং সুরক্ষিত থাকতে হবে। এমন সময় আসে যখন চাপ এড়িয়ে যাওয়া বেশ কঠিন। তখনি শান্ত হতে চেষ্টা করুন,পিতাচারিতা সম্পর্কে ভাল বই পড়ুন এবং বন্ধুত্বপূর্ণ মানুষ হতে চেষ্টা করুন।পরিস্থিতি এবং মানুষ যদি আপনাকে উদ্বিগ্ন বা অস্বস্তিকর করে তোলে তাহলে সেগুলোকে এড়িয়ে চলুন।এই সময়ে চাপ নেয়া শিশুর এবং সেই সাথে মা দুজনকেই প্রভাবিত করতে পারে।

• শ্বাসের কৌশলগুলি

স্রাব ব্যায়াম ডেলিভারি প্রক্রিয়ার জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ, তাই আপনি সময় সময় বিশেষে আপনার শ্বাস চালিত রাখার চেষ্টা করুন। শিশুর বৃদ্ধির জন্য উপযুক্ত ও যথেষ্ট পরিমানে অক্সিজেন সরবরাহ প্রয়োজন।শ্বাসকষ্ট চাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে এবং শরীরের শক্তির মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। সুতরাং নিয়মিতভাবে ধ্যান এবং গভীর শ্বাসের অনুশীলন করুন।

• প্রাকৃতিক জন্মে বিশ্বাসী ডাক্তারের কাছে যান

একটি ভাল ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং নিয়মিতভাবে আপনার চেক আপগুলি চালিয়ে যান।যারা প্রাকৃতিক জন্মের মধ্যে বিশ্বাস রাখেন না এবং যাদের সি-সেকশন বা এপিডুরাল উচ্চতর তাদের এড়িয়ে যান।যদি আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে সন্তুষ্ট না হন, অন্য সহযোগী ডাক্তারের খোঁজে দ্বিধা করবেন না।মনে রাখবেন, একজন ভাল ডাক্তার আপনার মনোবলকে উন্নত করতে পারে এবং আপনাকে আপনার সমস্ত ডেলিভারি ভয় থেকে মুক্ত করতে সহায়তা করে।

• প্রাত্যহিক স্পা

গর্ভাবস্থায় ম্যাসেজ থেরাপি একটি চমৎকার, প্রসবোত্তর যত্নের জন্য পরিপূরক পছন্দ।এটি চাপ কমানোর একটি সুস্থ উপায় এবং সামগ্রিক সুস্থতা উন্নত করতে সাহায্য করে যেমন স্বাভাবিক অস্বস্তি, শক্ত ঘাড়, পায়ের চাপ, মাথাব্যথা এবং শ্বাসকষ্ট (বা ফুলে যাওয়া)।উপরন্তু, একটি গর্ভবতী মহিলার জন্য একটি ম্যাসেজ ওজন জন্মদান জয়েন্টগুলোতে চাপ হ্রাস, রক্ত ​​এবং লিম্ফ প্রচলনে উত্সাহ দেয়, ভাল ঘুম সহায়তা করতে স্নায়বিক চাপ আরাম করতে সাহায্য করে, এবং হরমোনের পরিবর্তন দ্বারা সৃষ্ট বিষণ্নতা বা উদ্বেগ উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।এটি শিশুকে স্বাভাবিক প্রসবের দিকে পরিচালিত করে।

• ভাল ঘুম

গর্ভবতী নারীদের দিনে ৮-১০ ঘন্টা ঘুম দরকার। ঘুম আপনার স্বাস্থ্য সমস্যা অধিকাংশই নিরাময় করে।মায়েদের সাথেসাথে শিশুদের ঘুমও খুবই গুরুত্বপূর্ণ।এটা ক্লান্তি এবং তার থেকে পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে।ক্যাফিন বা ক্যাফিনযুক্ত পানীয় পরিত্যাগ করুন।

• ভয়ঙ্কর গল্প শুনবেন না!

কেন অধিকাংশ মায়েরা সিজারিয়ান বিভাগকে পছন্দ করে এটি তার প্রধান কারণ।তারা বেদনাদায়ক শুনে নিজের ওপর এটি ঘটবে সেটা নিয়ে কল্পনা করতে থাকেন। অতএব, এই ধরনের ভয়ঙ্কর কাহিনী শোনা অবশ্যই এড়িয়ে চলতে হবে।

Click here for the best in baby advice
What do you think?
0%
Wow!
0%
Like
0%
Not bad
0%
What?
scroll up icon