Link copied!
Sign in / Sign up
1
Shares

રાત્રે કરશો આ કામ તો વધશે બમણું વજન

મોટાપા આજે દરેક માંથી 3 લોકોને ઘેરી રાખેલ છે. આ જાણપણુંના કારણે અમારો શરીર બીજા રોગોનો શિકાર થવા લાગે છે. આ રોગોની મુખ્ય મૂળ કહેવાય છે. 

તેને કંટ્રોલમાં લાવા માટે લોકો ડાઈટ અને એક્સરસાઈજ બન્નેના સહારો લેવે છે. પણ તે કરતા પણ અસર જોવાતું નહી. જેના કારણે અમારા ખાવા-પીવાની ખોટી ટેવ છે. 

ભોજનનો સમય- રાત્રે ભોજન પછી તરત સૂવાથી ફૂડ ટ્રાઈગ્લિસરાઈડમાં ફેરવી જાય છે હે તેજીથી વજન વધારે છે.

એકસરસાઈજ- રાત્રે સૂતા પહેલા એકસરસાઈજ કરવાથી ઉંઘ લાવતો મેલાટાનિન હાર્મોન ઓછા બનવા લાગે છે પરિણામ એનાથી વજન વધવા લાગે છે. 

Tinystep Baby-Safe Natural Toxin-Free Floor Cleaner

Click here for the best in baby advice
What do you think?
0%
Wow!
0%
Like
0%
Not bad
0%
What?
scroll up icon