Link copied!
Sign in / Sign up
0
Shares

પુરૂષોને ઈંડાનું ક્યું ભાગ ખાવું જોઈએ અને શા માટે? 💕

આ મિથના કારણે યોક (પીળો ભાગ)માં કોલેસ્ટ્રોલની માત્રા વધારે હોય છે. ઘણા લોકો ઈંડાના વ્હાઈટ ભાગ જ ખાવું પસંદ કરે છે. પણ યોકમાં કેલ્શિયમ અને પ્રોટીનની માત્રા ઈંડાના વ્હાઈટ પોર્શનથી વધારે હોય છે. ડાઈટ એક્સપર્ટ ખાસકરીને યંગ પુરૂષને યોક ખાવાની સલાહ આપે છે. ગવર્મેંટ મેડિકલ કોલેજ ચંડીગઢની ચીફ ડાયટિશિયન ડૉ. મધુ અરોડા જણાવી રહી છે પુરૂષો માટે એગ યોક ખાવાના 10 ફાયદા 

ફર્ટિલિટી

ઈંડાના યોકમાં ઓમેગા 3 ફેટી એસિડસની માત્રા વધારે હોય છે. જેથી ફર્ટિલિટી વધે છે.

 

હેયર ફૉલ

તેમાં કૉપરની માત્રા વધારે હોય છે જે પુરૂષોમાં ગંજાપનને ઓછા કરવામાં ફાયદાકારી છે.

 

મજબૂત મસલ્સ

ઈંડાના યોકમાં પ્રોટીનની માત્રા વધારે હોય છે. જેથી મસલ્સ મજબૂત થાય છે . આ એબસ બનાવવામાં ફાયદાકારી છે. 

Click here for the best in baby advice
What do you think?
0%
Wow!
0%
Like
0%
Not bad
0%
What?
scroll up icon