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प्रेगनेंसी के दौरान मन बहलाने के कुछ उपयोगी टिप्स - जो माँ और होने वाले शिशु दोनों के लिए फायदेमंद


किसी भी महिला के लिए गर्भावस्था बहुत ही सुखमय एहसास होता है, परन्तु महिला के लिए यह पल बहुत सारे इमोशंस से भरा होता है, कभी ख़ुशी, कभी गुस्सा, कभी चिड़चडाहट हर तरह के मूड स्विंग्स होते हैं। इस वक़्त कभी-कभी  गर्भवती महिला बोर भी महसूस करती है, उन्हें समझ नहीं आता की क्या कर के टाइम पास करें। इसलिए इस पोस्ट के ज़रिये हम आपको कुछ टिप्स बताने वाले हैं जो आपके बोरिंग टाइम को मज़ेदार बना सकता है और इससे आपके होने वाले होगा शिशु को भी फायदा होगा

1. किताबों का ले सहारा

प्रेगनेंसी के दौरान आप किताब पढ़कर अपना वक़्त आसानी से बिता सकते हैं। आप 'बेबी केयर', 'प्रेगनेंसी डाइट', या कोई धार्मिक किताब भी पढ़ सकती हैं जिससे शिशु को भी फायदा व् केयर मिलेगा।

2. प्रेगनेंसी के पलों को कैमरे में कैद करें

अपनी सेल्फीज़ लें या अपने प्रेगनेंसी के दौरान के कुछ फोटोज़ को या  अल्ट्रासाउंड के फोटो को एक स्क्रैपबुक में लगाकार अपने इन ख़ास पलों को हमेशा के लिए कैद कर लें।

3. शॉपिंग पर जाएँ

शॉपिंग का प्लान बनाये, एक लिस्ट बना लें प्रेगनेंसी  शॉपिंग की और फिर उसके हिसाब से अपने लिए, अपने डिलीवरी के वक़्त के ज़रूरी सामानों की और अपने आने वाले बच्चे के लिए शॉपिंग करें।

4. अपनी माँ या सास के साथ वक़्त बिताएं

अपने इस नौ महीने के वक़्त को यूटिलाइज करें और अपने माँ या सास के साथ ज़्यादा वक़्त बिताएं क्यूंकि आपके इस वक़्त को उनसे बेहतर कोई नहीं समझ सकता। उनसे बेबी केयर टिप्स लें क्यूंकि जितना वो आपको बता और सीखा सकती हैं उतना कोई और नहीं। उन्हें अपनी मन की बात और अपनी पसंद -नापसंद भी ज़रूर बताएं और आप कैसा  महसूस कर रही हैं ये भी बताएं।

5. बिताये कुछ प्यार के पल

प्रेगनेंसी के दौरान अपने पति के साथ कुछ प्यारे पल बिताने से पीछे ना हटें। अपने पति के साथ कोई ट्रिप प्लान करें, अगर आप ज़्यादा यात्रा नहीं कर सकती तो किसी लोकल जगहों पर ही जाएँ या डिनर पर  जाएँ जिससे आपका वक़्त भी आसानी से कट जायेगा और आप वही पहले से प्यार और रोमांस का भी फील ले लेंगी।

ये कुछ चीज़ें है जो आप प्रेगनेंसी के दौरान कर के अपना मन तो लगा ही सकतीं हैं और साथ ही साथ आपके और आपके बच्चे के लिए काफी उपयोगी भी होगी। 

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