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प्रेगनेंसी के दौरान लहसुन खाने के हैं कई चमत्कारी फ़ायदे

गर्भावस्था किसी भी महिला के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण वक़्त होता है और इस वक़्त महिला के खान-पान का बहुत अच्छे से ख्याल रखना चाहिए ताकि महिला और उनका होने वाला शिशु दोनों ही स्वस्थ रहे। जहाँ गर्भावस्था के दौरान कुछ चीज़ों से परहेज़ किया जाता है तो वहीं कुछ चीज़ें बहुत फायदेमंद भी होती है और उन्हीं में से एक बहुत ही फायदेमंद चीज़ जो है वो है लहसुन। आज इस ब्लॉग के ज़रिये हम आपको गर्भावस्था के दौरान लहसुन खाने के कुछ फायदे बताने जा रहे हैं।

 1. बालों के लिए है गुणकारी

गर्भावस्था के दौरान महिला में बहुत से बदलाव आते हैं और साथ ही साथ हार्मोन में परिवर्तन आने के वजह से महिलाओं को मानसिक और शारीरिक परेशानियां भी होती हैं जैसे - अचानक मूड स्विंग्स होना या पीठ-कमर में दर्द होना या बालों का झड़ना। अक्सर गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को बाल झड़ने की समस्या होती है और ऐसे में अगर गर्भवती महिला लहसुन का सेवन करती है तो बालों का झड़ना काफ़ी हद तक कम होता है क्यूंकि लहसुन में मौजूद एलिसिन बालों के गिरने से बचाता है।

2. शिशु का बढ़ाता है वज़न

गर्भावस्था के दौरान लहसुन खाने से ना सिर्फ माँ को बल्कि गर्भ में पल रहे शिशु को भी काफ़ी फायदा होता है। यह गर्भ में पल रहे शिशु को वज़न बढ़ाने में काफ़ी मदद करता है और इसलिए गर्भावस्था के दौरान लहसुन को अपने डाइट में ज़रूर शामिल करें।

 

3. ब्लड प्रेशर की परेशानी करता है दूर

प्रेगनेंसी के दौरान ब्लड प्रेशर की समस्या माँ और शिशु दोनों के लिए ही खतनाक साबित हो सकता है इसलिए ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में रखने के लिए लहसुन को अपने डाइट में ज़रूर शामिल करें खासकर के वो महिलाएं जिनको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है। लहसुन खाने से काफ़ी हद तक ब्लड प्रेशर नियंत्रण में रहता है।

4. एलर्जी या इन्फेक्शन का खतरा होता है कम

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को इन्फेक्शन या एलर्जी होने का खतरा बहुत ज़्यादा होता है और ऐसे में लहसुन का सेवन करने से ना सिर्फ किसी भी प्रकार के एलर्जी से छुटकारा दिलाएगा बल्कि इम्युनिटी पावर भी बढ़ाएगा जिससे की इन्फेक्शन का ख़तरा भी कम होगा।

5. गैस की परेशानी भी दूर करता है

गर्भावस्था के वक़्त बहुत सी महिलाओं को गैस की समस्या होती है ऐसे में लहसुन खाने से एसिडिटी की परेशानी काफ़ी हद तक कम होता है।

लहसुन सिर्फ गर्भावस्था में ही नहीं बल्कि ऐसे वक़्त भी खाने के की फायदे हैं लेकिन अगर आप गर्भावस्था के दौरान लहसुन का सेवन करती हैं तो आपको और आपके शिशु को बहुत फायदा होगा। पर लहसुन खाने से पहले आप अपने डॉक्टर से एक बार ज़रूर पूछ लें की आपको लहसुन कितनी मात्रा में खाना है और अगर आपको कोई एलर्जी हो तो वो भी अपने डॉक्टर को बताएं ताकि आपको डॉक्टर सही तरीक़े से बता सके की आपको लहसुन खाना चाहिए या नहीं और अगर हाँ तो कितनी मात्रा खानी चाहिए। 

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