పిల్లలకు శక్తిని, బలాన్ని ఇచ్చే సెరెలాక్ (Cerelac) ఇంట్లోనే సులభంగా తయారుచేసుకోవచ్చు: తయారి విధానం ఈ వీడియోలో చూడండి

మాల్ట్ మిక్స్ పౌడర్ (సత్తు మావు)...హోమ్ మేడ్ సెరిలాక్ ..ఇంట్లోనే ఎలా తయారు చేసుకోవాలో...ఈ వీడియోలో పూర్తి వివరంగా ఉంది, చూడండి...

 

కావాల్సిన పదార్ధాలు:

BROWN RICE - దంపుడు బియ్యం

GREEN GRAM -  పెసలు

ROASTED GRAM - సాయి పప్పు

WHEAT - గోధుమ పిండి

SAGO - సగ్గు బియ్యం

HORSE GRAM - ఉలవలు

CORN - మొక్కజొన్న గింజలు

ALMOND - బాదాం

CASHEW - జీడిపప్పు

CARDAMOM - యాలకలు

MANSOOR DAL - ఎర్ర కందిపప్పు

BLACK URAD DAL - నల్ల మినపప్పు

MOONG DAL - పెసర పప్పు

తయారు చేసుకునే విధానం

1. అన్ని పదార్ధాలను 10 నిమిషాల పాటు నీళ్ళలొ నానపెట్టండి

2. తరువాత 3- 4 నాలుగు గంటల వరకు ఆరనివ్వండి

3. అన్ని పదార్ధాలను వీడియోలో చూపించిన విధంగా వేయించండి

4. అవి చల్లారాక , బ్లెండర్ లో వేసి పౌడర్ చేయండి

5. ఈ పౌడర్నుఒక గాలి సోకని డబ్బాలో వేసి పెట్టండి

పిల్లలకు రోజు రెండు పూట్ల, ఈ మాల్ట్ మిక్స్ పౌడర్ ను, పాలలో కలిపి ఇవ్వండి. ఈ సహజమైన పదార్ధాలతో చేసిన ఈ పౌడర్, పిల్లలను బలంగా, దృడంగా తయారు చేస్తుంది.

అందరికి తప్పకుండా SHARE చేయండి

ఇవి కుడా చదవండి…

ఏడాది వయసు పిల్లల కోసం 3 అద్భుతమైన వంటకాలు, వాటి తయారి విధానం