Link copied!
Sign in / Sign up
4
Shares

পেট পরিষ্কারের সহজ উপায়

পেটের সমস্যা নেই, এমন বাঙালি নাকি পাওয়া দুস্কর। কারও আলগা, কারও যেন শক্ত, কারও আবার বিয়েবাড়ির লুচি ডাল মুখে তুললেই ঘনঘন যান। অনেকে গরম জলে নুন, চিরতার জল, ইসবগুলের ভুসি। কারও সারা দিন পেটে হাত দিয়ে অপেক্ষা। এখানে রইল এমন কিছু পরামর্শ যা আপনার কাজ সহজ করে দেবে।

১. জল, হ্যাঁ! পেট পরিষ্কারের ক্ষেত্রেও তাই। রোজ অন্তত সাড়ে তিন থেকে চার লিটার জল খান। আপনি অনুভব করতে পারবেন কি পরিবর্তন।

২. ফলের রস উপকারে আসতে বাধ্য। দিনে প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়া কঠিন হতে পারে। পরিবর্তে ফলের রস খান। লেবু জাতীয় কিছুর রস হলে ভাল।

৩. ফাইবার যুক্ত খাবার। খাবারে যত বেশি ফাইবার, পেট তত বেশি পরিষ্কার। একেবারে সমানুপাতিক বলতে পারেন।

৪. টক দই যে কোনও মরসুমেই খাওয়া যায়। ঘরে পাতা হলে সবথেকে ভাল। একটু টাটকা ফল যদি তার সঙ্গে যোগ করতে পারেন, স্বাদ আর স্বাস্থ্য একযোগেই হয়ে যায়।

৫. সমুদ্র-লবণ হাতের কাছেই পাবেন। এক গ্লাস জলে এক চামচ দিয়ে গরম করুন। ঠান্ডা হলে সকালে খালি পেটে খান। পেটে হাত বোলালেই ডাক আসবে। তবে সাবধান, লোনা জল একটু বুঝে খান। 

Click here for the best in baby advice
What do you think?
0%
Wow!
0%
Like
0%
Not bad
0%
What?
scroll up icon