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क्या आप जानती हैं प्रेग्नेंसी के अलावा और किस वजह से होते हैं पीरियड लेट ?

 

 आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में लोग इस कद्र अपने काम को लेकर व्यस्त हो जाते हैं कि कोई कोई अपनी सेहत पर ध्यान ही नहीं दे पाता। खासतौर पर महिलाएं। कुछ महिलाएं अपने निजी ज़िंदगी में इस कद्र व्यस्त हो जाती हैं कि वो अपनी सेहत का ख्याल नहीं रख पाती।

बात की जाए महिला के स्वास्थ्य की तो उनके साथ पीरियड्स संबंधी समस्याएं होना आम बात है। अक्सर एक महिला को पीरियड्स की अनियमितता से गुज़रना पड़ ही जाता है। बहुत से ऐसे कारण होते हैं जिनकी वजह से महिला को पीरियड्स तय तारीख से आगे पीछे हो जाता है। अगर ऐसी अनियमितता एक या दो बार होती है तो ज्यादा परेशानी की बात नहीं है लेकिन अगर यह परेशानी आपको हर बार हो तो यह चिंता का विषय बन सकती है। 

आज हम आपको बताएंगे कि पीरियड आने में देरी किन किन कारणों से होती है....

तनाव

 पीरियड के देरी होने में सबसे पहला कारण हो सकता है तनाव। मानसिक तनाव और चिंता का असर सीधा आपके हार्मोन्स पर पड़ता है। हार्मोन्स बदलना आपके दिमाग के हाइपोथैलेमस हिस्से को प्रभावित करता है। यही हिस्सा आपके मासिक चक्र को नियंत्रित करता है। इसलिए आप कोशिश करें कि ज्यादा तनाव ना लें और अगर यह स्थिति निरंतर बनी रहती है तो इसके लिए डॉक्टर से संपर्क ज़रूर करें।

दिनचर्या बदलने पर

 

कुछ महिलाएं जॉब करती हैं और उनकी इस वजह से लगातार दिनचर्या बदलती रहती है। कुछ कुछ महिलाओं को नाइट शिफ्ट भी करनी पड़ती है और दिनचर्या में आया ऐसा बदलाव उनके हार्मोनल संतुलन को बिगाड़ देता है जिस कारण पीरियड संबंधी परेशानियों से उन्हें गुज़रना पड़ता है।

गर्भनिरोधक गोलियों से

 

अगर आप गर्भनिरोधक दवाओं का इस्तेमाल करती हैं तो भी आपके मासिक चक्र पर असर पड़ता है। इन दवाओं से महावारी देर से आने की शिकायत से बहुत सी महिलाओं को जूझते पाया गया है।

ज्यादा व्यायाम

आजकल की महिलाएं आकर्षक शरीर पाने के लिए जिम और कसरत पर काफी ध्यान देती हैं। अगर व्यायाम ज़रूरत के अनुसार किया जाए तो ठीक लेकिन अगर आप हद से ज्यादा भी व्यायाम करेंगी तो इसका असर आपके मासिक चक्र पर पड़ेगा। कुछ महिलाओं का तो पूरे साल तक पीरियड बंद रहता है। ऐसा ज़रूरत से ज्यादा एक्सरसाइज़ करने पर होता है।

वज़न के कारण

आपको पीरियड में देरी होने का एक कारण आपका बढ़ता या लगातार घटता वज़न भी हो सकता है। अगर आपका वज़न लगातार बढ़े जा रहा है तो भी आपको मासिक चक्र में देरी की शिकायत हो सकती है और अगर आपका वज़न लगातार घटता जा रहा है तो भी आपको इस समस्या से जूझना पड़ सकता है। इसलिए आपको अपना सही खानपान रखकर और नियमित व्यायाम से अपना संतुलित वजन बनाए रखना चाहिए ताकि आप इस समस्या से बच सकें।

असंतुलित खानपान

आपका असंतुलित खानपान भी इस समस्या को जन्म देता है। इसके अलावा कुछ महिलाओं को ऐसी आदत होती है कि वो दिन भर बहुत कम खाती हैं। उनका मानना होता है कि कम खाकर वो हेल्दी और फिट रहेंगी। लेकिन नहीं..ऐसा नहीं है। आपके खानपान की ऐसी आदत आपको उन सभी पोषक तत्वों से दूर कर देंगी जिसकी आपके शरीर को ज़रूरत है। यह भी एक कारण होता है पीरियड्स में देरी आने का।

प्रेग्नेंसी

और पीरियड मिस होने का एक मुख्य कारण प्रेग्नेंसी है ही। अगर आपको लगे कि आपने बिना प्रोटेक्शन के संबंध बनाए हैं और आपका पीरियड मिस हो गया है तो तुरंत अपनी प्रेग्नेंसी जांच करें। 

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