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अपने आत्मसम्मान को गिराए बिना अपने पति के गुस्से को कैसे संभालें?


  कई महिलाएं एक गुस्सेल पति के साथ जीने की तुलना सक्रिय ज्वालामुखी के साथ जीने से करती है।वह हमेशा सतर्क रहती है की ना जाने कब पिघला हुआ लावा उड़े या छींटे पड़े। यहां तक की एक छींटा भी सबकुछ बिगाड़ देता है और आपका खूबसूरत दिन खराब हो जाता है। पति और लावा में एक बड़ा अंतर यह है की आप इन दोनों में किसी एक से निपट सकते हैं।

हालांकि पतियों को संभालना ज्वालामुखी संभालने से ज्यादा आसान है। आप अपने आप को एक गुस्सेल पति को संभालने के लिए तैयार कर सकती हैं, जिससे आपने जिंदगी और प्यार का वादा किया है।हम आपको बताएंगे पुरुषों के दुष्टिकोण से कुछ बातें,जिनकी मदद से आप अपने गुस्सेल पति को संभाल सकती है।

गुस्सेल पति को संभालने के लिए मानसिक तैयारी –

1. डरे नहीं!

गुस्से डरे नहीं। गुस्सा सामान्य शक्ति की कमी के कारण आता है। अक्सर यह इसलिए होता है क्योंकि परिस्थितियों पर हमारा कोई नियंत्रण नहीं होता है। आप इसे एक शिशु के रोना जैसा देखें,ना की शेर की दहाड़ की तरह।

  2. अपनी करनी से जताएं 

  इस बारे में सोचें की क्या आपने उन्हें गुस्सा दिलाने में कोई भूमिका निभाई है या नहीं, यहां आपको अपने साथ ईमानदार होना होगा। अगर आपके कारण उन्हें गुस्सा आया है, तो आपको इसकी ज़िम्मेदारी लेते हुए उनसे माफी मांगनी चाहिए। हालांकि अगर इसमें आपकी कोई भूमिका नहीं है तो आपको उन्हें शांत होने पर यह बात समझानी चाहिए की उन्होंने आपको गलत समझा है।

3. यह बात जान लें की गुस्सा एक आदत है

कई बार पुरूषों का गुस्सा सामान्यत मामूली बातों से प्रभावित होने की आदत के कारण होता है। इसमें आपकी गलती नहीं है की उन्हें इतना जल्दी क्रोध आ जाता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता है की वह चाहते या ना चाहते हुए,इसपर यकीन करने के लिए आपको विवश करेंगे। उनकी कथनी और करनी उनकी जिम्मेदारी है, इसके लिए खुद को दोष ना दें।

4. क्रोध पर नियंत्रित ना करें

अपने पति के गुस्से को नियंत्रित करने की कोशिश ना करें। सबसे पहले इस बात पर ध्यान दें की उन्हें बदलने की कोशिश ना करें क्योंकि आप ऐसा नहीं कर सकती हैं। आप उन्हें नहीं रोक सकती है लेकिन इन बातों पर ध्यान ना देकर स्वयं बच सकती है।

5. गुस्सा एक प्रकार की बीमारी है

अगर कोई पुरुष महिलाओं को अपमानित करता है,तो वह स्वयं को भी अपमानित करता है। गुस्से के कारण एक पुरुष को शक्ति और नियंत्रण का एहसास हो सकता है लेकिन भीतर ही भीतर यह उन्हें नष्ट कर देता है। अगर आप यह समझेंगी तो बातों को स्वयं पर नहीं लेंगी।

  6. गुस्सा कमजोरी है 

गुस्सा ताकत नहीं है बल्कि एक कमजोरी है। कहा जाता है की बड़े कुत्ते भौंकते नहीं है क्योंकि उन्हें भौंकने की जरूरत नहीं है। साहसी और ताकतवर पुरुष को चिखने-चिल्लाने की जरूरत नहीं है, सिर्फ डरपोक और असुरक्षित महसूस करने वाले पुरुष ऐसा करते हैं।

7. ह्यूमर आपका रक्षक है

जब आप और आपके पति क्रोध के क्षण में होते हैं तो हंसी आप दोनों के लिए सबसे अच्छी दवा है। ऐसी चीज़ के बारे में सोचें जिससे आपको हंसी आती हो।

गुस्सेल पति को संभालने के तरीके-
1. आग में घी ना डालें

गुस्सा क्षणिक होता है इसलिए उन्हें अपने आप में गुस्सा होने दें क्योंकि वह थोड़ी देर में खुद ठीक हो जाएंगे। लेकिन अगर आप भी गुस्सा करती है तो इससे विवाद बढ़ेगा और शायद कड़वाहट भी पैदा हो इसलिए आप उस समय शांत रहे।

2. उनके शांत होने का इंतजार करें

उनके गुस्से पर तब बात करें,जब वह शांत हो। इस बात से चौंके नहीं अगर आपके पति सब उनके अनुसार होने पर भी गुस्सा हो। एड्रलाइन के प्रभाव को कम होने में बीस मिनट लगते हैं। इसलिए जब वह शांत हो,तो उनसे बात करें।

3. अपनी सीमाएं तय करें

इन्हें तय करें और बनाएं रखें।अपनी सीमाएं तय करें और अपने पति को वह जानने दें,यह गुस्सा नियंत्रित करने का सबसे बेहतर तरीका है।

4. वाद-विवाद में ना पड़ें

बिना मतलब के वाद विवाद में ना पड़े। क्योंकि इसमें आप कभी नहीं जीत सकते हैं। और यह हार जीत से संबंधित है भी नहीं इसलिए जरुरत पड़ने पर ही बोलें।

5. अपमान बर्दाश्त ना करें

अगर वह आपके साथ एक बार से ज्यादा बदतमीजी करते हैं तो यह आपकी जिम्मेदारी है की आप ऐसे पुरुष को जिस ने आपको प्यार करने की कसम खाई है, उसे यह करने से रोकें। किसी का भी अहम आपके सम्मान से ज्यादा नहीं है।

6. जरूरत पड़ने पर माफी मांगे

अगर आपकी गलती हो तो माफी जरूर मांगे। यह सामान्य बात है।

7. आहार से फर्क पड़ता है

अगर आपके पति बहुत अधिक जंक फूड खाते है,तो इससे उनके मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित होता है। इसलिए उन्हें ऐसे खाद्य पदार्थों से दूर रखें।

अगर इन सब से कोई प्रभाव नहीं पड़ता है तो विशेषज्ञों की सलाह लें। डॉक्टर से सही परामर्श लें।

 

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