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पांच तरीके जिनके द्वारा व्यस्त मां अपने लिए समय निकाल सकती है


शिशु हो जाने के बाद मां अपने लिए बहुत कम समय निकाल पाती है। आसान शब्दों में कहें तो “अपने लिए जरा भी समय नहीं”। महिलाएं सभी की जिंदगी को आसान बनाने के लिए बहुत मेहनत करती है। अपने पति के लिए खाना पैक करने से लेकर अपने शिशु के हर बार मल त्याग करने के बाद डायपर बदलना और उन्हें भोजन कराना।

मां का अधिकार समय औरों की जरूरत का ध्यान रखने में जाता है। वह अपने शिशु की जरूरतों को बहुत प्राथमिकता देती है, जिससे कभी-कभार वह भूल जाती है की वह वास्तव में क्या करना चाहती है। आपके नहाने का समय आपका समय नहीं है, सिर्फ इसलिए की आप उस समय अकेली होती है। एक मां होने के नाते आपको अपने समय की अहमियत समझनी चाहिए क्योंकि यह आपके दिमाग के लिए भी फायदेमंद है। इससे चिड़चिड़ापन दूर रहता है और आप अपने शिशु की जरूरतों को बेहतर समझ पाती है। कल्पना कीजिए आप एक जगह पर हमेशा के लिए फंस गई है,यह बहुत डरावना है, है ना?

आपको अपने लिए समय निकालने और बदलाव के लिए अपनी चीजें करने की जरूरत है। तो यह है पांच तरीके जिससे आप अपने निजी समय का आंनद लें सकती है:

वह करें,जो आपको करना पसंद हैं – आप जैसी अद्भुत मां को यह मालूम है की बेहतर मां कैसे बना जा सकता है। हालांकि मां बनने से पहले, आपको इस तथ्य का एहसास होना चाहिए की आप विभिन्न दिलचस्पियों वाली व्यक्ति भी है। तो क्यों ना आप ऐसी चीजें करें जो आप काफी समय से करना चाहती थी। अगर आपको लगता है की आपको किसी बदलाव की जरूरत नहीं है तो आप हमेशा की तरह आराम कर सकती हैं।

आपके पति आपका ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं – गर्भावस्था के दौरान आपके पति आपका सहारा थें। क्या आपको नहीं लगता यह समय है उन्हें वह प्यार देने का। अपने पति के लिए भोजन बनाए और आप दोनों के लिए कैंडल लाइट डिनर का इंतज़ाम करें। उनपर ध्यान दें,जो उन्हें इस दौरान नहीं मिली था।

फोन से दूर रहें – स्मार्टफोन आज की जरूरत है और हम इस तथ्य को नकार नहीं सकते हैं। लेकिन हमेशा अपने फोन पर ध्यान देना ना सिर्फ आपकी आंखों के लिए तकलीफदेह हो सकता है बल्कि आपके शिशु को लग सकता है की आप उनपर ध्यान नहीं दे रही है। वह आपका ध्यान पाने के लिए फोन के साथ प्रतियोगिता करते हैं। और आप जानते हैं की जब बात प्रतियोगिता की आती है तो शिशु कैसे होते हैं।

अपने बच्चे को बहुत डांटना बंद करें – इसमें कोई संदेह नहीं है की शिशु अजीब चीजें कर के आपका ध्यान आकर्षित करने की कोशिश करते हैं। वह जानते हैं की मां को गुस्सा कैसे दिलाया जा सकता है। इसलिए आपका ध्यान पाने के लिए वह डांट की परवाह नहीं करते हैं। स्वयं की शांति का आनंद लेने के लिए उन्हें ज्यादा ना डांटे।

अपने दोस्तों के साथ घूमने जाएं – अपने दोस्तों के साथ जाएं और अपने पसंदीदा आइसक्रीम पार्लर में खुद को ट्रीट दें क्योंकि आप सभी कमाल की मांए है। जीवन के उतार चढ़ाव में आप अपने जीवन का सहारा है।

आप सभी मम्मी बहुत ही खास और अद्भुत है।

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