Link copied!
Sign in / Sign up
2
Shares

સેલીબ્રીટી કીડ્ઝ નું ફિટનેસ સિક્રેટ છે આ, તમે પણ આ રીતે રાખો તમારા બાળકને ફીટ

બાળકોને વધારે સમય ઘરમાં કેદ રાખવા સારું નથી. બાળપણ રમવા-કૂદવા માટે જ હોય છે. જો તમે ધ્યાન આપશો તો જાણશો કે, સેલિબ્રિટીઝ ભલે પોતાના બાળકોને આમતેમ રમવા ન જવા દેતા હોય પણ તેઓ અવારનવાર તેમની સાથે દેશ-વિદેશ ફરવા જાય છે. સાથે જ મોટાભાગની પાર્ટીઝમાં પણ બાળકોને સાથે લઈને આવે છે. આ જ રીતે દરેક સામાન્ય વ્યક્તિએ પણ પોતાના બાળકો સાથે ફરવું જોઈએ. બાળકોની ફિટનેસ જાળવવા તેમને અન્ય બાળકો સાથે બહાર રમવા મોકલવા જોઈએ. માત્ર શિક્ષણથી બાળકોનો વિકાસ શક્ય નથી. રમત-ગમતથી બાળકોમાં આત્મવિશ્વાસ પેદા થાય છે.

બાળકો માટે ફિટનેસ મંત્ર

નાના બાળકોમાં કંઈક શીખવાની જિજ્ઞાસા હોય છે. પેરેન્ટ્સની જવાબદારી બને છે કે, તેઓ પોતાના બાળકોને ગમતી બાબતો વિશે જાણે અને તેમને તે સિખવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે. જેમ કે, બાળકને ડાન્સ, સ્પોર્ટ્સ કે અન્ય કોઈ બાબતમાં રુચિ હોય તો આના માટે તેને રોકો નહીં. આ બાબતો બાળકના શારીરિક અને માનસિક વિકાસ માટે ખુબ જ જરૂરી હોય છે.

એક જેવા વ્યવહારની આશા અયોગ્ય

બાળકો પાસેથી દરેક ઉંમરમાં એક જેવી આશા રાખવી યોગ્ય નથી. ઉંમરની સાથે દરેક વસ્તુમાં ફેરફાર થાય છે. ઘણા પેરેન્ટ્સ પોતાના બાળકોના બદલાતા વ્યવહારથી ગુસ્સે થઈ તેમની પાસેથી દરેક વખતે એક જેવી આશા રાખે છે, જે શક્ય નથી. જેમ-જેમ બાળક મોટું થાય છે તમને તેની પસંદમાં બદલાવ આવતા દેખાશે. આવામાં તમે તેની ઈચ્છાને જાણો અને સમજો, અને તેનું સન્માન કરો.

રમત-ગમતથી ન રાખો દૂર

બાળપણમાં રમત-ગતમ જ બાળકો માટે તેમનો વ્યાયામ હોય છે. આનાથી ન માત્ર બાળકનું શારીરિક સારું થાય છે પણ તેનું માનસિક સ્વાસ્થ્ય પણ સુધરે છે. આ ઉંમરમાં બાળક સામાજિક રીતે અન્યો સાથે જોડાય છે અને તેના વ્યક્તિત્વનો વિકાસ પણ થાય છે. વધતી ઉંમરમાં બાળકોને શારિરીક ગતિવિધિ કરવાથી ક્યારેય રોકશો નહીં. કારણ કે, તેના અભાવમાં બાળકોની પણ પ્રભાવિત થઈ શકે છે.

કિશોરાવસ્થાથી જ કરો શરુઆત

આ ઉંમરમાં બાળકોને જિમ અથવા યોગા ક્લાસ જવાની સલાહ આપવી જોઈએ. આનાથી તેમની અંદર ફિટનેસના મહત્વની સમજણ આવશે, અને તેઓ શરીર પ્રત્યે પ્રોત્સાહિત થશે. આના કારણે તે ફ્રેશનેસ અનુભવશે. બની શકે તો તમારા બાળકની આ એક્ટિવિટીઝમાં જોડાઈ તમે તેના જુસ્સાને વધારી શકો છો.

Click here for the best in baby advice
What do you think?
0%
Wow!
0%
Like
0%
Not bad
0%
What?
scroll up icon