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बेहद लाभदायक नारियल पानी के भी हैं कई नुकसान...जानिए कैसे


  इसमें कोई दो राय नहीं है कि नारियल पानी एक ऐसी ड्रिंक है जिसमें अनेक तरह के गुण छुपे हुए हैं। रोज़ाना इसे पीने से काफी फायदे होते हैं। यही कारण है कि लोग नारियल पानी को लेकर काफी जागरुक रहते हैं और इसका रोज़ाना इस्तेमाल करते हैं। खासतौर पर गर्मियों के मौसम में तो नारियल पानी रामबाण का काम करता है। लेकिन आपको बता दें कि गुणों की भरमार वाले नारियल पानी से भी कई नुकसान होते हैं।

जिन लोगों को पेट खराब होना, जोड़ों में दर्द और जिन लोगों का स्वास्थ्य में काफी कमज़ोर हैं, डायबिटीज वाले लोग आदि।

लेकिन जिन लोगों को सोडियम और पोटेशियम से संबंधित कोई समस्या होती है, वे नारियल पानी का सोच समझकर इस्तेमाल करें। क्योंकि इससे उनके शरीर को नुकसान पहुंच सकता है। चलिए जानते हैं कि कैसे नारियल पानी से नुकसान भी हो सकता है...

कमज़ोर लोग

 

 

  जो लोग शारीरिक रूप से कमज़ोर हैं और उन्हें अक्सर स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां होती हैं तो उन्हें नारियल पानी नहीं पीना चाहिए। क्योंकि इसके ज्यादा सेवन से उनके शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स का सतुंलन बिगड़ सकता है।

जिम के बाद

 

कुछ लोग जिम करने के तुरंत बाद नारियल पानी पीने निकल जाते हैं। जो कि सेहत के लिए ठीक नहीं होता। क्योंकि जिम में एक्सरसाइज़ करते समय हमारे शरीर से पसीने के माध्यम से सोडियम नकिलता है। और अगर हम एक्सरसाइज़ के बाद नारियल पानी पीते हैं तो इससे शरीर से सोडियम की मात्रा और भी कम होने लगती है। इसलिए आप जिम के बाद नारियल पानी ना ही पिएं।

अगर हो पेट खराब

पेट खराब होने की समस्या से हर दूसरा व्यक्ति जूझता नज़र आता है। और जिन लोगों का पेट खराब रहता है तो उन्हें नारियल पानी नहीं पीना चाहिए। क्योंकि क्योंकि नारियल पानी में प्राकृतिक लैक्सेटिव तत्व होते हैं। और इस कारण इसके ज्यादा सेवन से पेट खराब वाले लोगों को उल्टी, डायरिया, और पेट दर्द जैसी परेशानियां हो सकती हैं।

पेशाब की समस्या

कई बार लोग खूब पानी पीते हैं, लेकिन यूरीन न आने की शिकायत उन्हें अक्सर रहती है। ऐसे लोगों को भी नारियल पानी का सेवन करने से बचना चाहिए।

डायबिटीज़ वाले दूर रहें

डॉक्टर्स का कहना है कि नारियल में प्राकृतिक रूप से मिठास पाई जाती है इसलिए डायबिटीज़ के मरीजों को नारियल पानी से दूर रहना चाहिए।

खांसी और जुखाम में

आपको बता दें कि नारियल पानी की तासीर ठंडी रहती है इसलिए यह उन लोगों को नहीं पीना चाहिए जिसमें खांसी या ज़ुकाम हुआ हो।

स्किन एलर्जी

बदलते मौसम में सबसे पहले स्किन के साथ काफी बदलाव आते हैं। ऐसे में स्किन एलर्जी होना आम बात है। और जिन लोगों को स्किन स्किन एलर्जी है उन्हें भी नारियल पानी से बचना चाहिए क्योंकि इससे स्किन एलर्जी और भी बढ़ सकती है।

जोड़ों के दर्द में

अधिकतर बढ़ती उम्र के साथ लोगों को जोड़ों में दर्द की शिकायत हो ही जाती है। अगर आपको भी ऐसी तकलीफ है तो नारियल पानी का सेवन ना करें। क्योंकि इसकी तासीर ठंडी होती है और जोड़ों के दर्द की समस्या को और बढ़ा सकती है। 

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