Link copied!
Sign in / Sign up
4
Shares

মেঝেতে বসে খাওয়ার পেছনে আসল কারণ কি? সত্যিই কি এর কোনো ভালো ফল আছে?


এই শিরোনামটি পড়ার পর যারা এখনও মেঝেতে বসে খায় তারা হয়তো খুশি হয়েছেন। এমনিতেও এটা আমাদের সংস্কৃতির একটি অংশ। একটি সময় ছিল যখন সমগ্র পরিবার একসাথে মাটিতে বসে খাওয়া দাওয়া করতো। বিবাহ বা যেকোনো উৎসবে মানুষ একসাথে মাটিতে বসে খেতো।

আজ, পুরো ব্যবস্থা পরিবর্তিত হয়েছে। বেশিরভাগ পরিবারে ডাইনিং টেবিল এসেছে। এই পরিস্থিতিতে, মাটিতে বসে খাবার কমই খাওয়া হয়। যখন একজন অতিথি আসেন, তখন খাবার টেবিলে বসার পরই লোকেরা খাবার খায়। কিন্তু আসুন আমরা আপনাদের বলি যে মাটিতে বসে খাবার খাওয়ার উপকারিতাগুলি কি।

আমরা জানি যে আপনি এখনও পর্যন্ত এই জিনিসগুলি লক্ষ্য করেননি। তাই আমরা আপনার জন্য এই তথ্যগুলি আনলাম। আসুন দেখে নেওয়া যাক।

১. হজম ভাল ভাবে হয়

যখন আমরা মাটিতে বসে খাই, আমরা এই সময়ে পেটের মাংসপেশীতে বেশ ভারসাম্যের সাথে চাপ বজায় রাখি। এই প্রক্রিয়াতে, পাচক রস সৃষ্টি হয়, যা খাবার হজম করতে ভালোভাবে সাহায্য করে।

মেঝের ওপর বসা পিঠে, কোমড়ে এবং পেটে কম খাদ্য আনে। এটি শরীরের মধ্যে নমনীয়তা দেয়। এটি নিয়মিতভাবে প্রসারিতও হয় নমনীয়তা বাড়ার কারণে। এটি পেতে বা কোমরে ব্যথা থেকে ত্রাণও প্রদান করে।

২. ওজন বৃদ্ধি করে না

এই অবস্থানে বসার মাধ্যমে, মন এবং পেট উভয়ই সঠিক সময়ে একটি সংকেত পায় যাতে আপনার পেট পূর্ণ হয়। এর জন্যে আপনি প্রয়োজনের চেয়ে বেশি খেতে পারবেন না। ফলস্বরূপ, আপনার ওজন নিয়ন্ত্রনে থাকবে। এছাড়াও, খাওয়ার সময় বসা এবং উঠার মাধ্যমে একটু ব্যায়ামও হয়ে যায়।

৩. বয়স বাড়ার মধ্যে সুবিধা

যোগব্যায়াম এই ভাষাতে, এটিকে মুদ্রা সুখাসন বলা হয়। যদি কোনোব্যক্তি সহজেই মেঝেতে বসে যেতে পারেন এবং ওঠার সময় সমস্যা না হয় বা কোনোরকম সমর্থন ছাড়াই দাঁড়িয়ে যেতে পারেন, তাঁদের বয়স দীর্ঘ হতে পারে।

৪. হাঁটুর জন্য উপকারী

এই অবস্থায়ে বসার ফলে আপনার হাঁটুতে নমনীয়তা বজায় থাকে, আপনার জয়েন্ট এবং হাড় সুস্থ থাকে। এর ফলে অর্থারিসিস বা যেকোনো হাড়ের রোগ প্রতিরোধ করা যায়।

৫. স্নায়ুতে আরাম

যখন পাদদেশে মেঝেতে বসার ফলে চাপ পড়ে,তখন রক্ত ​​সঞ্চালন সঠিকভাবে সম্পন্ন হয়। এটি স্নায়ুতে চাপ কম ফেলে ও আপনার আরামবোধ হয়।

৬. শান্তি পাওয়া যায়

মেঝের উপর খাদ্য খাওয়ার অভ্যাস আপনার মন শক্তিশালী করে তোলে। এটি মেজাজ মন এবং স্নায়ু শান্ত রাখে। তাই ত্রাণ পাওয়া যায়। তারপর শান্ত মনের সঙ্গে একটি খাবার খাওয়া বা অন্য কিছু করা উপকারী হয়ে ওঠে।

৭. গভীর সম্পর্ক সৃষ্টি করে

পুরো পরিবারের সঙ্গে মেঝের উপর বসে খাওয়া একটি ঐতিহ্য যা সবসময় চলে আসছে। এই কাজটি পরিবারের মধ্যে বন্ধন তৈরী করে। একই ভাবে, সব মানুষ খুশি এবং আরামদায়কও বোধ করে। একে অপরের সাথে যোগাযোগ থাকলে একজন আরেকজনের কাছাকাছি যেতে পারে।

৮. উপায় উন্নত করে

দিনের মধ্যে বেশিরভাগ সময়েই একজন একটি চেয়ারে বসে থাকে। তাই খাওয়ার ওই সময়টুকু মেঝেতে বসলে পিঠ টানটান থাকে ও পায়ে আরাম লাগে। এর ফলে শিরদাঁড়ায় ব্যথা থাকলে ত্রাণ পাওয়া যায়।

৯. ভুল করেও ভুলবেন না

মেঝেতে বসে খাওয়া মানে এই নয় যে আপনি যেখানে খুশি বসে পড়লেন ও খেতে শুরু করলেন। একটি ভাল অবস্থানে সঠিক ভাবে বসলেই শুধুমাত্র এই ফলগুলি অর্জন করা সম্ভব। লক্ষ্য রাখবেন খাবার জায়গাটি যেন পরিষ্কার ও জীবাণুমুক্ত হয়। খাওয়ার পরে সেই জায়গাটি ভালো করে মুছতে ভুলবেননা।

এই পোস্টটি সকল বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন ও সুস্থ থাকুন।

Click here for the best in baby advice
What do you think?
0%
Wow!
0%
Like
0%
Not bad
0%
What?
scroll up icon