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मामूली फल नहीं है शरीफा...इसके चमत्कारी फायदे हैरान कर देंगे


फल हर व्यक्ति की सेहत के लिए काफी ज़रूरी होते हैं। आज हम बात करेंगे शरीफा यानी सीताफल की। शरीफा ऐसा फल है जिसमें अनेक गुणों की भरमार है। इसका इस्तेमाल शरीर के लिए काफी फायदेमंद रहता है। चूंकि इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, न्यूट्रिएंट्स के अलावा कई पोषक तत्व होते हैं जो शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं।

यह शरीर के पानी को संतुलित करता है और आर्थराइटिस और जोड़ों के दर्द जैसी समस्या से निजात दिलाता है। आपको जानकर हैरानी होगी कि इसके फायदों को देखते हुए इसके पत्ते और छाल का प्रयोग दवाइयां बनाने के लिए भी किया जाने लगा है। तो आज इसी बात पर हम आपको शरीफे के और भी फायदे बताएंगे। आप इसके इस्तेमाल से कई सारी बीमारियों से निजात पा सकते हैं...

 

दिमागी ताकत

 

 

आपको बता दें कि शरीफे में विटामिन बी6 और एंटीऑक्सीडेंट तत्व काफी मात्रा में पाए जाते हैं जो दिमाग को तेज़ करने में काफी मदद करता है। इसी के साथ यह दिमाग को फ्रेश भी रखता है। इसलिए तेज़ और फ्रेश दिमाग रखने के लिए आप शरीफा ज़रूर खाएं।

दिल संबंधी परेशानियों के लिए

 

शरीफे में लौह तत्व और पोटेशियम के साथ साथ मैग्नीशियम की मात्रा भी काफी ज्यादा होती है जो हृदय संबंधी समस्याओं से छुटकारा दिलाते हैं। इसलिए जिन लोगों को दिल से संबंधी परेशानियां हैं उन्हें शरीफा ज़रूर खाना चाहिए।

पाचन शक्ति

आज के समय में लोगों का पाचन तंत्र कभी भी प्रभावित हो जाता है। बाहर का उल्टा सीधा खाना खाने से लोगों का डाइजेस्टिव सिस्टम काफी गड़बड़ हो जाता है। आपको बता दें कि शरीफे में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो पाचन शक्ति को मजबूत बनाता है। इसके साथ ही जिन्हें बढ़ते वज़न की परेशानी है उनके लिए भी यह फल काफी फायदेमंद होता है।

एनीमिया में लाभदायक

 

यह एक ऐसा फल है जिसमें काफी मात्रा में आयरन और कॉपर की मात्रा पाई जाती है। और चूंकि आयरन शरीर में खून की कमी को दूर करता है तो इस फल का प्रयोग उन सभी लोगों को करना चाहिए जो एनीमिया से पीड़ित हैं। इसके अलावा इस फल में विटामिन ए की पर्याप्त मात्रा पाया जाती है जो आंखों की रोशनी के लिए अच्छी है।

रक्तचाप और मधुमेह

जिसे रक्तचाप और मधुमेह जैसी समस्या है उनके लिए ये रामबाण साबित हो सकता है। इसमें पोटेशियम की अधिक मात्रा होती है जो ब्लड प्रेशर नियंत्रित रखने में मदद करता है। इसलिए मधुमेह और ब्लड प्रेशर के मरीजों को इसका सेवन ज़रूर करना चाहिए।

डायबिटीज़

इस फल में ऐसे गुण मौजूद होते हैं जो शरीर से कोलेस्ट्रोल की मात्रा को कम करता है। इस कारण ब्लड शूगर के बढ़ने में भी कमी आती है। इसलिए यह उन सभी लोगों के लिए काफी लाभदायक है जो डायबिटीज़ से पीड़ित हैं।

डिप्रेशन

आज के तनावपूर्ण माहौल डिप्रेशन की समस्या हर दूसरे इन्सान में देखने को मिलती है। इस बीमारी से हर दूसरा इंसान जूझता है जिसका इलाज काफी लंबा और मुश्किल होता है। तो आपको बता दें शरीफा एक ऐसा फल है जो जिसमें विटामिन बी प्रचूर मात्रा में पाया जाता है जो डिप्रेशन में रहने वाले लोगों के लिए काफी लाभदायक होता है।

हम उम्मीद करते हैं कि यह जानकारी आपके काफी काम आएंगी और जो लोग शरीफा नहीं खाते वो इसे अपने खानपान में ज़रूर शामिल करेंगे और अपने खास लोगों के साथ इस जानकारी को सांझा करेंगे।

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