Link copied!
Sign in / Sign up
1
Shares

પ્રેગનેન્સીમાં લીંબુ પાણીનું મહત્વ જાણીલો

દરેક સ્ત્રી તેના જીવનમાં ગર્ભાવસ્થાના તબક્કામાં આગળ જુએ છે પરંતુ તે તેની સાથે આવતી માર્ગદર્શિકાઓનો સંપૂર્ણ રીતે તિરસ્કાર કરે છે. જેમ જેમ સગર્ભાવસ્થા સમાચાર સમગ્ર પરિવારમાં ફેલાય છે તેમ, માર્ગદર્શિકાઓ અને ડોઝ અને ડોનટ્સનો સમૂહ તમામ ક્વાર્ટરમાંથી માતા બનવા માટે શરૂ કરે છે આ તમારા બાળક માટે સારી કે ખરાબ શું છે તે અંગે મૂંઝવણમાં મૂકે છે.

સૌથી મહત્વની વસ્તુ જે ગર્ભવતી સ્ત્રીઓને સલાહ આપવામાં આવે છે તે કાળજીપૂર્વક ધ્યાન રાખે છે કે તેઓ શું ખાઈ રહ્યાં છે કારણ કે તેમની આહાર સીધી બાળકના સુખાકારી તેમજ તેના બાળકને અસર કરે છે. ઘણી બધી વસ્તુઓ છે જે સગર્ભા સ્ત્રી માટે કડક નો-નો છે. તમારી સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વાંચવા માટે ઘણાં બધા સ્રોતો ઉપલબ્ધ છે જે તમને માર્ગદર્શન આપી શકે છે, બરાબર ને? પરંતુ એ જાણી શકાય કે તમામ સ્રોતો વંચાય નથી તે નર્વ-વેરાઈંગ હોઈ શકે છે. આ વિષય વિશે એક માધ્યમથી બીજી સામે કાઉન્ટર વિથ પણ હોઇ શકે છે. આ બધા અમારા મનમાં મોટા પ્રશ્ન ચિહ્ન નહીં.

આ લેખ તમને સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લીંબુના રસના વપરાશ વિશેના એક સામાન્ય દંતકથાને દૂષિત કરવામાં મદદ કરશે.

સ્તન ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્વસ્થ છે?

 

લીંબુને વિવિધ વિટામિનો અને ખનિજોના પાવરહાઉસ ગણવામાં આવે છે. તે તંદુરસ્ત રહેવાની ધારણા છે? પરંતુ દેખીતી રીતે, સ્તનપાન કરનારા લીંબુ સ્ત્રીઓમાં ગેસ્ટિક સમસ્યાઓ અને હૃદયના બળે એકત્રિત કરી શકે છે, મોટે ભાગે ગર્ભાવસ્થાના ઉત્તરાર્ધમાં. જ્યારે આ વાત સાચી હોઇ શકે છે, તે એ હકીકતને નકારી નથી કે તે અત્યંત પોષક છે. પ્રોન વજન ઉતારવા માટે કેમ સારા છે તે જાણો કિડની બીન્સ (રાજમા) શું વજન ઉતારવા માટે સારું છે? મહિલાઓએ પોતાના ડાયટ ની અંદર રેડ મીટ કેમ ઓછું રાખવું જોઈએ Featured Posts લીંબુ એ વિટામીન એ અને સી, ફોલેટ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, નિઆસિન, રિબોફ્લેવિન અને અન્ય ઘણા પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર છે જે ગર્ભને તંદુરસ્ત અને સુખી રાખવામાં મદદ કરે છે. તેથી, તમારા સગર્ભાવસ્થાના આહારમાં લીંબુને સમાવવાની જરૂર છે, જોકે તમામ લાભો મેળવવા માટે મધ્યસ્થતામાં હોવા છતાં નકારાત્મક અસરો થવાની શક્યતાને દૂર કરે છે.

લેમન જ્યૂસ ગર્ભાવસ્થા અસર કરી શકે છે?

 
લીંબુની જેમ, લીંબુનો રસ પણ સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઉપયોગમાં લેવા માટે સલામત માનવામાં આવે છે અને તેને કોઈપણ રીતે અસર કરતું નથી. એવું કહેવામાં આવે છે કે ઘણી સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં સવારે માંદગીની સહાય કરે છે અને લોહીના દબાણની તપાસ કરે છે, જે સગર્ભાવસ્થાના તબક્કા દરમિયાન સતત નિરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે.

હકીકતમાં, મોટાભાગના ફળોના રસનો વપરાશ કરવામાં સલામત છે. પરંતુ જાદુ મધ્યસ્થતા માં આવેલું છે. જે કંઇપણ અને બધું તમે ઉપયોગ કરો છો તે મધ્યમ જથ્થામાં હોવું જોઈએ. એક ચમચી ખાંડ અને મીઠું ચપટી સાથે લીંબુનો રસનો એક ગ્લાસ સામાન્ય રીતે તંદુરસ્ત માનવામાં આવે છે.

*સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લીંબુ પાણી લેવાના થોડા ફાયદા અહીં છે: 

*હાઇપરટેન્શન ઘટાડે છે 

*પ્રતિરક્ષા પ્રોત્સાહન 

*એઇડ્સ પાચન માતા અને બાળક માં બોન આરોગ્ય બુસ્ટ સોજો ફીટ વર્તે છે 

*Eases લેબર

1) હાઇપરટેન્શન ઘટાડે છે

 
હાઈ બ્લડ પ્રેશર તેના ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓના મોટા ભાગનાને અસર કરે છે. બાળકના આગમન અને તેના પછીની અસરો વિશે ચિંતા થતી હોવાથી સામાન્ય રીતે વધતા લોહીના દબાણનું મુખ્ય કારણ છે, જે વધતી જતી ગર્ભ માટે ઘાતક બની શકે છે. લીંબુનો રસ રુધિરવાહિનીઓને નરમ અને નમ્રતા રાખીને તમારા બ્લડ પ્રેશરને તપાસમાં રાખવામાં મદદ કરે છે. તે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. 

2) પ્રતિરક્ષા પ્રોત્સાહન 

લીંબુનો રસ, વિટામીન સીથી સમૃદ્ધ છે, તે અપેક્ષિત માતાની પ્રતિરક્ષાને પ્રોત્સાહન આપે છે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, આપણી તંદુરસ્તીને નબળા હોવાનું કહેવાય છે, જેનાથી અમને રોગોની આખી ખૂબ જ સંભાવના રહે છે. લીંબુ પાણીના નિયમિત વપરાશથી તમારી ઇમ્યુન સિસ્ટમમાં વધારો કરવામાં મદદ મળશે. 

3) એઇડ્સ પાચન અપચો અને કબજિયાત

 સગર્ભા સ્ત્રીઓ દ્વારા થતી સૌથી સામાન્ય સમસ્યા છે. લીંબુના રસથી પેટને વધુ પાચન રસ બનાવવામાં મદદ મળશે, જેનાથી પાચનનું નિર્માણ કરવામાં આવશે. તે કોલોનની પેનિસટાલિક ચળવળને પણ મદદ કરે છે જે તમને કબજિયાતમાંથી રાહત મેળવવા માટે મદદ કરશે.

 4) માતા અને બાળક માં બોન આરોગ્ય બુસ્ટ 

લીંબુનો રસ મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમનો સારો સ્રોત છે જે વધતી જતી બાળક માટે જરૂરી છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓને પણ તેમના શરીરમાં કેલ્શિયમની જરૂર પડી શકે છે અને લીંબુનો રસ ઓછી કેલ્શિયમ સ્તરો સાથે સંકળાયેલી સમસ્યાઓને રોકવામાં મદદ કરશે. મેગ્નેશિયમ ગર્ભના ચેતા અને મગજના કોશિકાઓને પોષવામાં મદદ કરે છે. 

5) સોજો ફીટ વર્તે છે 

સગર્ભા સ્ત્રીઓ સામાન્ય રીતે તેમના ગર્ભાવસ્થાના ઉત્પત્તિના ભાગોમાં સોજોના પગથી પીડાય છે. લીંબુનો રસ માત્ર સમસ્યાને લડવા માટે મદદ કરશે નહીં પરંતુ શરતમાંથી ઉદભવતા પીડા અને અસ્વસ્થતાને પણ મદદ કરશે.

 6) ઇઝિઝ લેબર

 
આશ્ચર્યજનક રીતે લીંબુનો રસ કે જે 5 મી મહિના પછી દૈનિક વપરાશ કરે છે તે શરીરને મજૂરના દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ હકીકત વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થતી નથી, તેમ છતાં, એવા ઘણા કિસ્સાઓ છે કે જ્યાં લીંબુનો રસ ધરાવતી સ્ત્રીઓ નિયમિતપણે ઓછા શ્રમ દુખાવો હોવાનો અહેવાલ આપે છે.

ગર્ભાવસ્થા બાળક માટે ખૂબ મહત્વનો સમય છે અને તમે અને એ હકીકત છે કે દરેક અનુભવ જુદા જુદા મહિલા માટે જુદો છે, તે ત્રાસદાયક બનાવે છે. તેથી, હંમેશા સલાહ આપવામાં આવે છે કે તમે તમારા સ્ત્રીરોગચિકિત્સક સાથે વાત કરો, જો તમને તમારા આહારના ડોસ અને ડોનટ્સ અંગે કોઈ શંકા હોય. તમારા ડૉક્ટર પ્રમાણિત છે અને ભલામણ કરશે કે તમારા અને તમારા બાળક માટે શ્રેષ્ઠ શું છે

 

 

 

 

Click here for the best in baby advice
What do you think?
0%
Wow!
0%
Like
0%
Not bad
0%
What?
scroll up icon