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क्या ब्रा पहनकर सोना ढीले स्तनों के लिए लाभदायक है?


आपके स्तन के ढीले होने के कई कारण हो सकते हैं- उम्र का बढ़ना उसमें से एक वजह होती है! जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपकी त्वचा अपनी प्राकृतिक इलास्टिसिटी खो देती है और इसी कारण आपकी त्वचा में रिंकल और फ़ोल्ड आ जाते हैं| कभी-कभार मेनोपॉज़(पीरियड्स का हमेशा के लिए रुक जाना) के कारण आपके स्तनों में एक्स्ट्रा फैट जम जाता है जिसकी वजह से आपके शरीर में अधिक वज़न बढ़ जाता है और इस कारण आपके स्तन ढीले पड़ जाते हैं|

स्तनों का ढीला पड़ना, जिसे टोसिस भी कहते हैं महिलाओं में बच्चे को जन्म देने के बाद पाया जाता है या अधिक वज़न या अधिक वज़न घटने के कारण ये होता है| सही तरीके से ब्रा पहनने से आपको आवश्यक मदद मिलेगी लेकिन ये बात सोते समय मायने नहीं रखती, सोते समय ये आपकी पसंद है की आप ब्रा पहने या ना पहनें|

कभी-कभार अधिक गर्भावस्था या स्मोकिंग करना भी आपके ढीले स्तनों का कारण बन सकता है|

क्या सोते समय ब्रा पहनने से फ़ायदा दिखेगा?

रात के समय ब्रा पहनकर सोना आवश्क्य आपके लिए मददगार साबित हो सकता है क्योंकि ऐसा करने से आपके स्तनों के टिशू और लिगामेंट पर से कुछ बोझ काम पड़ेगा लेकिन इस बात को कोई भी वैज्ञानिक पढ़ाई साबित नहीं करती| रात को ब्रा पहनकर सोने से आपके स्तन झुकेंगे नहीं और इसकी वजह से उनमें ढीलापन भी नहीं आएगा|

महिलाएं जिनके स्तन अधिक बड़े हैं उन्हें सलाह दी जाती है की वो ब्रा पहनकर सोएं क्योंकि ये उनके स्तनों के वज़न को संभालता है और उसके आस-पास की त्वचा को फैलने से बचाता है जिससे स्ट्रेच मार्क्स नहीं पड़ते| बहुत सारी महिलाएं जिनके स्तन अधिक बड़े हैं ब्रा पहनकर सोने में ज़्यादा आराम महसूस करती हैं|

यदि आप ब्रा पहनकर सोने की सोच रही हैं तो सही ब्रा चुनने की कोशिश करें| वायर वाले ब्रा या पुश अप ब्रा पहनकर सोने से आपको काफ़ी तकलीफ़ आ सकती है और इससे खून के बहाव में भी रुकावट आ सकती है| ऐसा ब्रा चुनें जो ना की आपके स्तनों को सही सहारा दे बल्कि खून के बहाव को भी बनाये रखे|

एक सही फिटिंग वाला ब्रा पहनें जो आपके स्तनों को सही सहारा दे और हाँ हर समय ब्रा पहनने से ब्रेस्ट कैंसर नहीं होता!

स्तनों का ढीला होना रोकें

यदि आप अपने स्तनों की माँसपेशियों को मज़बूत बनाने की सोच रही हैं तो आप कुछ व्यायाम कर सकती हैं या वेट लिफ्टिंग जो आपकी मांसपेशियों को मज़बूत बनाने में आपकी मदद कर सकता है| कई डॉक्टरों का मानना है की स्तनों को ढीला होने से रोकने के एक तरीकों में से एक है सही फ़िटिंग ब्रा पहनना जो की आपके स्तनों को सही सहारा देता हो|

यदि आप स्मोक करती हैं तो जल्द छोड़ें इस आदत को| ये ना केवल आपके स्तनों को ढीला होने से बचाएगा बल्कि और भी कई शारीरिक बीमारी से भी बचाएगा| यदि आप वज़न घटाने या बढ़ाने की सोच रही हैं तो उसे धीमी रफ़्तार में करें ताकि आपके शरीर को उस चीज़ की आदत होने का वक़्त मिल जाए|

ये सुनकर बड़ा अजीब लगेगा लेकिन कई महिलाएं सही साइज़ का ब्रा नहीं पहनतीं| अपने ब्रा का सही साइज़ जान्ने की कोशिश करें और उस हिसाब से पहनें, ये ना केवल आपको आराम पहुंचाएगा बल्कि आपके स्तनों को भी स्वस्थ रखेगा!


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