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क्या आप भी पीते हैं खड़े होकर पानी ? तो आपके लिए यह जानना है ज़रूरी

पानी हर किसी के लिए बहुत ही ज़रूरी है, मानव शरीर का 70 प्रतिशत हिस्सा पानी से बना होता है और इसलिए किसी के लिए भी ज़िंदा रहने के लिए पानी बेहद ज़रूरी होता है। अब तो गर्मियों का मौसम भी दस्तक दे चुका है और हर किसी को इस मौसम में पानी की ज़्यादा ज़रूरत होती है और लोग किसी भी वक़्त फ्रिज से निकालकर या बाहर रहते हैं तो दुकान से खरीदकर खड़े-खड़े ही पानी पीना शुरू कर देते हैं। अगर आप भी ऐसा करते हैं तो आज शायद इस ब्लॉग को पढ़ने के बाद इस आदत को ज़रूर छोड़ देंगे क्योंकि खड़े-खड़े पानी पीने के कई नुकसान है। पढ़ें नीचे दिए गए नुकसानों को जो खड़े-खड़े पानी पीने से आपके शरीर को प्रभावित करते हैं।

1. पाचन तंत्र में डालता है असर

खड़े-खड़े पानी पीने से आपके पाचन तंत्र पर काफी बुरा प्रभाव पड़ता है क्योंकि जब आप खड़े होकर पानी पीते हैं तो पानी आपकी पेट की दीवारों से टकराता है जो पेट के अंदर आसपास की जगहों पर बुरा प्रभाव डालता है। अगर आप अक्सर पेट की बीमारी की शिकायत करती हैं या पाचन तंत्र कमज़ोर होने की शिकायत करते हैं तो यह आपके खड़े-खड़े पानी पीने के वजह से है। अगर आप बैठकर आराम से पानी पिएंगे तो आपके मांसपेशियों और आपके नर्वस और डायजेस्टिव सिस्टम को आराम मिलेगा और यह आपके पाचन क्रिया को भी सही करेगा।

2. नहीं बुझती प्यास

पानी हमेशा आराम से बैठकर पीना चाहिए इससे आप ना सिर्फ बिमारियों से दूर रहेंगी बल्कि आपकी प्यास भी जल्दी बुझेगी। वहीं खड़े होकर जल्दी-जल्दी में पानी पीने से ना सिर्फ आपको कई तरह की बीमारियां घेर लेंगी बल्कि आपकी प्यास भी नहीं बुझेगी और आपको बार-बार पानी पीने की ज़रूरत महसूस होगी और इसी चक्कर में आप ज़्यादा पानी पी लेंगी और आपकी भूख भी मर जाएगी।

3. हड्डी व् जोड़ो की बीमारी

अगर आपको हमेशा हड्डी व् जोड़ो की दर्द की शिकायत रहती है और आप सारे उपाय और दवाई करके थक गई हैं और फिर भी आपका दर्द दूर नहीं हो रहा तो आप एक बार अपने पानी पीने के ढंग पर नज़र दें। कहीं आप खड़े होकर जल्दबाज़ी में पानी तो नहीं पी रहे हैं क्योंकि ऐसा करने से जोड़ों व् हड्डियों के तरल पदार्थ में कमी होती है जिससे हड्डियों की बीमारी जैसे - गठिया या कमज़ोर हड्डी या ऑर्थराइटिस व् दर्द की शिकायत होने लगती है।

4. हो सकती है किडनी की बीमारी

अगर आप खड़े होकर पानी पीते हैं तो आपको किडनी की भी बिमारी आसानी से हो सकती है क्योंकि जब आप खड़े होकर पानी पीते हैं तो पानी बिना छने ही गुर्दे से निकल जाता है। इस कारण आपको इंफेक्शन या किडनी की बीमारी हो सकती है।

5. आपको गले में भी लग सकती है

अगर आप खड़े होकर जल्दबाज़ी में पानी पीते हैं तो हो सकता है आपको ठसका लग जाए जिससे आपकी सांस भी रुक सकती है और आपके लिए जानलेवा साबित हो सकता है। इसलिए हमेशा पानी बैठकर आराम से पिएं और पानी पीते वक़्त कुछ हंसी-मज़ाक वाली फिल्में या सीरियल ना देखें या अगर कोई और पानी पी रहा है तो उसे बिल्कुल हंसाये नहीं।

पानी पीना बहुत ज़रूरी होता है क्योंकि इससे शरीर के विषैले पदार्थ बाहर निकलते हैं लेकिन सिर्फ पानी पीना ही नहीं ज़रूरी होता, ज़रूरी सही ढंग से पानी पीना होता है। इसलिए अब से खड़े होकर पानी पीने से पहले एक बार इन बातों को ज़रूर याद कर लें क्योंकि आपने यह कहावत तो सुनी ही होगी कि 'जल ही जीवन है' लेकिन तभी जब आप इसका सेवन सही तरीके से कर रहे हैं। सही आदतों को अपनाएं और खुद को स्वस्थ रखें। 

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