Link copied!
Sign in / Sign up
1
Shares

যন্ত্রণাদায়ক স্তনের জন্য ৫টি সহজ ঘরোয়া প্রতিকার


স্তনের দুধ খাওয়ানো স্তন্যপায়ী মানুষের একটি অন্যতম অনুরূপ জন্মগত গুণ। শারীরিকভাবে শিশু জন্মের পরে অবিলম্বে সন্তানকে বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য উৎসাহিত করা হয়। মা এবং সন্তানের উভয়ের মঙ্গলের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ। তবে এটা বেশ স্বাভাবিক যে বুকের দুধ খাওয়ানোর ফলে অনেক ধরণের সমস্যা দেখা দেয় এবং তাদের মধ্যে সর্বাধিক প্রচলিত সমস্যা নিড়ানি স্তনের। পরিসংখ্যান বলছে যে অন্তত ৮০% নতুন মায়ের বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় নরম স্তনবৃন্তের অভিজ্ঞতা।

ভাল খবর হল যে এটি একটি সহজেই কার্যকর ব্যায়াম এবং এর সাথে যুক্ত ব্যথা উপশম করার পদ্ধতি আপনার কাছে নিজে থেকেই উপলব্ধ।

কি কারণে স্তন ক্ষত হয়ে থাকে?

সাধারণত যদি আপনার বাচ্ছাটি বুকের দুধ খাওয়ার সময় সঠিকভাবে লালচিং না করলে তখনি স্তনে ক্ষত সৃষ্টি হয়।আদর্শ জায়গা হবে যখন শিশুটি মায়ের বুকের উপর থুতনি রেখে এবং মাথাটা উপর দিকে রেখে তার নাকের দিকটা আপনার স্তনের কাছে অবস্থান করবে।

এছাড়াও কিছু অন্যান্য কারণ যেমন হরমোন পরিবর্তন,ভুল ব্রা এর আকার, অত্যধিক শুষ্ক ত্বক যা স্তনের স্তূপ, চামড়া সংক্রমণ, স্তন ক্যান্সার, ক্ষুদ্র বিনয়ী টিউমার, হৃদয় রোগ, মাসিক ঋতুস্রাব বা নির্দিষ্ট ওষুধ যা মায়ের কাছে গুরুত্বপূর্ণভাবে পরিচালিত হয়।

গর্ভাবস্থার স্তনের সাধারণ লক্ষণগুলি:

দেখা গেছে যে মায়েরা ক্ষত স্তনের জন্য ভুগলে তারা নিয়মিত তাদের স্তনের অংশে ব্যাথা অস্বস্তি চুলকানি ঘাম হওয়া ইত্যাদি অনুভব করে থাকে। স্তন, ফাটল, সামান্য রক্তপাত, মাথাব্যথা, ঘুমের ঘাটতি, হট ফ্ল্যাশ ইত্যাদিও মৃদু ভাবে দেখা যায়।

গর্ভস্থ স্তনের প্রতিরোধ করার কিছু উপায়:

১. চিকিৎসকের দেওয়া পরামর্শ অনুযায়ী বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় সঠিক অঙ্গবিন্যাস অনুসরণ করুন।

২.শিশুর কাঁধের নীচে আপনার হাত স্থাপন করে শিশুর অতিরিক্ত সহায়তা প্রদান করুন।

৩. যদি ল্যাচিং ভুল হয়, তাহলে শিশুর মুখের মধ্যে আপনার আঙুল ঢুকিয়ে আবার বুকের দুধ খাওয়ানোর চেষ্টা করুন এবং তারপর পুনরায় ল্যাচ করুন।

৪. কোনো কিছুই কাজ না করলে অবস্যই চিকিৎসকের সাহায্য নিন।

যন্ত্রণাদায়ক স্তনের থেকে মুক্তির জন্য পাঁচটি সহজ ঘরোয়া প্রতিকার:

১. বুকের দুধ:

এটি কোনও বিস্ময়কর ব্যাপার নয় যে এই সমস্যাটির জন্য আপনার বুকের দুধ নিজেই একটি ক্ষতিকারক অংশ।বাচ্চার দুধ খাওয়ানোর আগে ও পরে স্তনের জায়গাটিকে ভালো করে পরিস্কার এবং শুকনো রাখুন। এটি দিনে একাধিকবার করা যেতে পারে। এটা সত্যিই ভাল কাজ করে বলতে হবে!

২. গরম প্যাড:

উষ্ণ গরম জলে ডোবানো কাপড় ব্যবহার করুন, যা অতিরিক্ত জল তোলার পর প্যাডের মতো স্তনেকে অত্যন্ত প্রয়োজনীয় ত্রাণ সরবরাহ করে। পুনরাবৃত্তিমূলক করা যাবে। ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা দ্বারা এই প্রথম পদ্ধতি যা অতি সহজে অনুসরণ করা যেতে পারে এবং যা এক সেরা পদ্ধতি হবে। এই পদ্ধতি অধিকাংশ মায়ের জন্য ভাল কাজ করবে।

৩. বরফের টুকরো:

একটি পাতলা গামছার মধ্যে কয়েক টুকরো বরফ নিয়ে বারংবার আপনার স্তনের মধ্যে ঘষে নিন এটি খুব ভালো কাজ করে।

৪. তুলসী:

সাধারণভাবে দেখা যায় যে সহজেই উপলব্ধ ঔষধি এই অবস্থার জন্য খুব সহায়ক হতে পারে। কয়েকটি তুলসী পাতাকে পেস্ট করে আক্রান্ত এলাকায় লাগিয়ে দিন এবং সেটাকে শুকোতে দিন, প্রতিদিন তিন থেকে চার বার পর্যন্ত এইটা আপনি করতে পারেন। শিশুর খাওয়ানোর পূর্বে স্তনগুলিকে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

৫. ঘৃতকুমারী(এলোভেরা):

আরেকটি আশ্চর্য ঘটনা যেটা আপনার উদ্দীপনা বাড়িয়ে তুলবে! এলোভেরার থেকে জেল বা তরল পদার্থটি বের করে সেটি আপনার স্তনের মধ্যে হালকা করে মালিশ করুন এবং সেটিকে কিছু সময় ওখানেই শুকোতে দিন।পদ্ধতিটি একইরকম অনুরূপ যা আপনি তুলসী পাস্তের ক্ষেত্রে ব্যবহার করেছেন এবং শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর আগে অবশই জায়গাটিকে ভালোভাবে পরিষ্কার করে নিন।

নতুন মায়েরা বিশেষত যখন প্রথমাবস্থায় সহজে এটা বুঝতে চাই না যেটা খুব ভয়ঙ্কর ব্যাপার হতে পারে। আমিও তাদের মধ্যে একজন! আমাদের পরিস্থিতি বজায় রেখে এবং প্রয়োজনে অভিজ্ঞদের কাছ থেকে স্বাস্থ্য এবং যত্ন প্রদানকারীর গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ নিতে হবে। ইন্টারনেট যুগের জন্য ধন্যবাদ, অনেকগুলি অনলাইন সাইট আছে যা একটি মায়ের প্রতিটি প্রশ্নের উত্তর প্রদান করে থাকে। সময়মত হস্তক্ষেপ গুরুত্বপূর্ণ যেটা আপনাকে শান্তি দেবে এবং সবশেষে সর্বদা মাতৃত্বকে উপভোগ করতে শিখুন।

Click here for the best in baby advice
What do you think?
0%
Wow!
0%
Like
0%
Not bad
0%
What?
scroll up icon