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जानें सेक्स करने के कुछ शारीरिक और मानसिक फायदे


1. महिलाओं के ब्लैडर कण्ट्रोल को सुधारना

कोई भी असंयमिता को दूर रखने के लिए आपके पेल्विक फ्लोर को मज़बूत होना ज़रूरी है क्योंकि अगर आपका पेल्विक फ्लोर मज़बूत नहीं रहेगा तो भविष्य में आपको दिक्कतें आ सकती हैं| सेक्स करने से आपके पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां मज़बूत बनती हैं, सेक्स के समय जब आपका ओर्गास्म निकलता है तो उस कारण आपके पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां सिकुड़ने लगती हैं जिससे वो और मज़बूत बनती हैं|

2. ब्लड प्रेशर को घटाता है

सेक्सुअल इंटरकोर्स करने से आपका सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर घटता है और इसका घटना आपके शरीर के लिए बेहद महत्वपूर्ण है|

3. सेक्स एक अच्छा एक्सरसाइज़ है

हाँ ये जिम जाने के समान नहीं है लेकिन इसके कई फायदे हैं| सेक्स करने से हर मिनट 5 कैलोरी घटती है, ये आपके दिल की धड़कन को तेज़ करता है और इसे करने में कई मांसपेशियां भी एक साथ काम करती हैं| एक्सरसाइज़ की तरह सेक्स करने के लिए आपको अलग से वक़्त निकलने की भी ज़रूरत नहीं पड़ेगी|

4. हार्ट अटैक होने के खतरे को कम करता है

एक अच्छा सेक्स आपके दिल की सेहत के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, दिल की धड़कन को मज़बूत करने के साथ सेक्स आपके एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन के लेवल को भी बनाये रखता है| इन दोनों में से किसी का भी लेवल कम हो तो आपको दिल की बीमारी होने का चांस रहता है|

5. नींद में सुधार लाना

ओर्गास्म से एक हॉर्मोन रिलीज़ होता है जिसकी वजह से सेक्स के बाद आपको आराम और अच्छी नींद प्रदान होती है|

6. तनाव को दूर करना

 

 

अपने साथी के नज़दीक रहने से आपको आराम मिलता है और आप तनाव से दूर रहते हैं| अपने साथी को छूने और गले लगाने के बाद अच्छे हॉर्मोन पनपते हैं जो आपके दिमागी केमिकल को बढ़ावा देते हैं और आपको अच्छा महसूस होता है| सेक्स करने से आपको ख़ुशी और शान्ति भी मिलती है| 

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