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जानें आपके अधिक डकार लेने के पीछे की वजह


डकार लेना आपके पाचन तंत्र से अनिष्ट गैस को बाहर निकालने का प्राकृतिक तरीका है| ये गैस आपके उन खानों के वजह से होते हैं जो की आपके शरीर में डाइजेस्ट ना हुए हों| डकार लेना चाहे कितना भी प्राकृतिक क्यों ना हो, ये काफी ख़राब साबित हो सकता है और ख़ास कर तब जब वो दुर्गंद के साथ निकलते हों| कुछ लोग भरी महफ़िल में डकार लेना पसंद नहीं करते हैं| यदि आप ख़ुदको सबके सामने अधिक मर्तबा डकार लेते हुए पाएं तो इसका ये कारण हो सकता है:

बाहरी हवा को अपने भीतर लेना

यदि आप अधिक बार डकार लेते हैं तो इसका एक कारण ये भी हो सकता है की आप अनजाने में बात करते समय या खाते समय अधिक हवा को अपने अंदर ले रहे हैं| यहाँ तक की अधिक बार जंभाई लेना भी आपके डकार लेने की वजह बन सकता है| एक बार में कहें तो इन सारी चीज़ों के कारण ही आपके पाचन तंत्र में इतनी हवा मौजूद हो जाती है जो की आपको इतना डकार लेने पर मजबूर करती है, आखिर आपके पाचन तंत्र में हवा की कोई आवश्यकता नहीं इसलिए वो डकार के द्वारा आपके शरीर से बाहर निकल कर आती है| च्युइंग गम, किसी चीज़ को पीने के लिए पाइप का इस्तेमाल करना आपके डकार लेने का कारण बन सकता है|

सीने में जलन

अधिक डकार लेने का कारन सीने में जलन भी हो सकती है| सीने में जलन या एसिडिटी आपको अधिक डकार लेने पर मजबूर कर सकता है|

डिप्रेशन

ऐसी कई वजह हैं जिससे साबित होता है की आपको अधिक डकार परेशानी या उदासी या डिप्रेशन के कारण भी आ सकता है| अधिक बार डकार लेना डिप्रेशन का लक्षण भी हो सकता है|

ऐसे खाने खाना जिससे आपको डकार आता हो

यदि आप ख़ुदको अधिकबार डकार लेते हुए पाएं तो ये आपके द्वारा खाया गया खाने के वजह से भी हो सकता है| खाना जैसे की बीन्स, कुछ सब्ज़ियां जैसे (ब्रोकोली, पत्ता गोबी, फूल गोबी, प्याज़ और गाजर), फल जैसे(सेब, किशमिश, केला, एप्रीकॉट और पीयर) डकार को बढ़ावा देने के लिए जाने जाते हैं|

बदहज़मी और कुछ खानों का हज़म ना होना

कभी-कभी बदहज़मी के कारण आपको दुर्गन्ध से भरे डकार आ सकते हैं| जब आपके द्वारा खाया गया खाना आपके पेट और इंटेस्टाइन में अधिक समय के लिए रहता है तो वो खमीर होने लगता है जिसके कारण आपके पेट में बदबूदार गैस पैदा होते हैं जो की डकार के रूप में आपके शरीर से बहार निकलते हैं| अधिक डकार केलिएक डिजीज़ का लक्षण हो सकते हैं|


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