Link copied!
Sign in / Sign up
1
Shares

গুড়ে সমস্যা দূর হবে


শীত আসতে চলেছে, আর এই সময়ে হলো গুড়ের সময়। বাঙালি শীতে গুড় খাবে না এমন হতে পারে না, কিন্তু এখন চিনির কদর বেশি থাকলেও এই সময়ে সময়ে গুড়ের কদর বেড়ে যায়। তবে বর্তমানে চিনির তুলনায় গুড়ের দাম অনেকটা কম। আর এই গুড়েই লুকিয়ে আছে অনেক রোগের সমাধান।

নিজের সাথে পরিবারের প্রত্যেক কে গুড় খাওয়া অতি প্রয়োজন। আপনার সন্তান কেও গুড় খাওয়ান। ওজন কমানো, সর্দি কাশি থেকে মুক্তি সব সমস্যার সমাধানে জন্য খাঁটি আখের গুড়ে উপকার পাবেন। বৃদ্ধি পাবে দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও।

গুড় খেলে কি কি উপকার পাবেন

১. রক্তাল্পতা থাকলে গুড় খান। এতে প্রচুর পরিমাণ আয়রন থাকে। যা রক্ত বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

২. আখের গুড়ে পটাশিয়াম থাকে। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে এর জুড়ি মেলা ভার।

৩. এক চামচ গুড়ে ১৬ মিলিগ্রাম ম্যাগনেশিয়াম থাকে। পাচনতন্ত্রের কাজকর্ম স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে এটি। খাওয়ার পর এক চামচ গুড় খান। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকলে সহজেই মুক্তি মিলবে।

৪. আখে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, জিঙ্ক, সোডিয়াম, ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস থাকে। যা দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

৫. গরম পানিতে গুড় মিশিয়ে খেলে সর্দি কাশি সেরে যায়।

৬. গুড়ে এলার্জি বিরোধী উপাদান রয়েছে। যা দেহের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। হাঁপানির সমস্যা থাকলে সেরে যায়।

৭. ওজন কমাতেও সাহায্য করে গুড়। প্রচুর পরিমাণ মিনারেলস থাকলেও, গুড়ে ক্যালোরির পরিমাণ একেবারেই নামমাত্র।

সুতরাং এই শীতে আনন্দ করে গুড় খান ও খাওয়ান।

Click here for the best in baby advice
What do you think?
0%
Wow!
0%
Like
0%
Not bad
0%
What?
scroll up icon