Link copied!
Sign in / Sign up
3
Shares

গর্ভাবস্তায় শিশুর ঘূর্ণন কেমন হয়?


জন্ম দেওয়ার একটি ঐশ্বরিক অভিজ্ঞতা হতে পারে মায়ের জন্য একটি দীর্ঘ এবং যন্ত্রণাদায়ক প্রক্রিয়া। অনেক কারণেই এই প্রক্রিয়া খারাপ হয়ে যেতে পারে। এইরকম একটা কারণ হলো শিশুর জন্মের পরে প্যারেসিয়াল পজিশনে (মায়ের শিরদাঁড়ার বিরুদ্ধে শিশুর শিরদাঁড়া )। এই ধরনেরসমস্যা মায়ের শরীরে আসল প্রসব যন্ত্রণার সাথে সাথে তীব্র পিঠে ব্যাথার সৃষ্টি করে যা মা র ক্ষেত্রে অসয্য যন্ত্রনা। ' এখানে কয়েকটি অনুশীলন এবং টিপস পোস্টারী শ্রম প্রতিরোধ এবং সন্তানের জন্মের সময় আপনাকে কিছুটা সাহায্য করার জন্য।


পোষ্টেরিওর ব্যাথা প্রতিরোধের কিছু ব্যায়াম :

এই ধরণের ব্যায়াম তারিখের ৬ সপ্তাহ আগে থেকে শুরু করা উচিত এবং সুরক্ষিত গর্ভধারণের জন্য ৩-৪ সপ্তাহ ধরে করা দরকার। যদি আপনি পূর্বের বা পশ্চাদপদ অবস্থানে থাকা শিশুর সম্পর্কে অনিশ্চিত থাকেন, তবে এটি যেকোনোভাবেই করা যেতে পারে। এই ব্যায়াম অগ্রবর্তী শিশুর পোস্টারিয়াল চালু করবেন না।

আপনার হাত এবং হাঁটু উপর পেলভিক হাড় থাকে ।এটি 20 মিনিট এবং দিনে কমপক্ষে 3 বার করা যেতে পারে। ক্রীড়াশীল কুকুর ছানার মতো ভঙ্গিতে ও আপনি চেষ্টা করতে পারেন(হাটু থেকে বুক পর্যন্ত অবস্থান ),দিনে অন্তত এক ঘন্টা করা উচিত। শিশুর পোষ্টেরিওর অবস্থান থেকে শিশুকে রক্ষা করে যতক্ষণ না পর্যন্ত সে সঠিক অবস্থানে আসছে।

-নিয়মিত ভাবে মেঝেতে হাত পা ,হাটু দিয়ে হামাগুড়ি দিন

-বাম দিক ফিরে শোবেন এবং বাম পা সোজা রাখবেন ,ডান পা ৯০ ডিগ্রি তে রাখবে তাতে পানার পেতে সন্তান ভালো ভাবে নড়াচড়া করতে পারবে।

-উঁচু ,নিচু অবস্থান এড়িয়ে চলুন ততক্ষন না পর্যন্ত নিশ্চিত হচ্ছেন যে আপনার শিশু সঠিক অবস্থানে আছে।

-সব reclining অবস্থান থেকে এড়িয়ে চলুন।আপনার নিতম্ভের নিচে একটি বালিশ ব্যবহার করুন বসার সময়।

-যতটা সম্ভব ততটুকু হাঁটুন এবং নিজেকে সক্রিয় রাখুন।

-আপনার বাচ্চার সাথে কথা বলুন এবং তাকে অগ্রবর্তী করতে বলুন।

যদি আপনি নিশ্চিত হন যে আপনার বাচ্চাকে পশ্চাদ্ভাগে অবস্থানের জন্য কোন নির্দিষ্ট কারণ নেই .এবং যদি আপনি ব্যায়ামে কোনও পরিবর্তন অনুভব না করেন , কয়েক সপ্তাহের জন্য উপরের ব্যায়ামের চেষ্টা করেন, তবে আপনি উপরের অনুশীলনের সাথে নিম্নলিখিতগুলিও চেষ্টা করতে পারেন।

-চিৎ হইয়া শুয়ে আর্চ করুন ,কোমরের তলায় একটি তোয়ালে মুড়িয়া রাখুন , এর ফলে পোস্টারিয়াল শিশুর ঘাড় hyperextend করে তোলে এবং সাধারণত তাদের ঘুরিয়ে তোলে।

- শিশুর অবস্থান সম্পর্কে নিশ্চিত থাকেন ,হাত এবং হাঁটুর অবস্থান অনুমান করতে পারেন ,তাহলে আলতো করে শিশুর ম্যাসেজ করুন এবং তাকে অগ্রবর্তী করতে উত্সাহিত করুন। এই কাজ করার সময় শিশুর হৃদযন্ত্র নিরীক্ষণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

-শিশুরা উষ্ণতার দিকে তাদের পিঠ ঘুরিয়ে দেয়। অতএব, মাথার পেছনে পেছন দিকের একটি বরফ প্যাক এবং একটি উষ্ণ গামছাটি শিশুর অগ্রগতির দিকে অগ্রসর হতে পারে।

-যদি কর্ড শিশুর অগ্রগতি তে বাধা দিচ্ছে, তাহলে বিপরীত দিকের শিশুর দিকে ঘুরান। উদাহরণস্বরূপ, রাতে, বাম দিকের পরিবর্তে ডান দিকে ঘুমানোর চেষ্টা করুন এটি শিশুকে সাহায্য করতে পারে এবং শিশুকে ঘোরানোর জন্য উত্সাহিত করতে সহায়তা করে।


প্রসবের সময় পোস্টারিরর শিশু কে ঘোরানো :

যদি আপনার প্রসব যন্ত্রনা ওঠে এবং তখন আপনার শিশু উল্টানো অবস্থায় থাকে তাহলে চিন্তা করবেন না। বেশিরভাগ শিশুই এই সময়ে সামনের দিকে ঘুরে যায়। শিশু ঘুরতে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু টিপস দাওয়া হলো :

· অন্তত 45 মিনিটের জন্য হাঁটু-টু-বুকের অবস্থান অনুভব করুন বা বাচ্চা না হওয়া পর্যন্ত।

· সিঁড়ি আরোহণ, এক সময়ে দুটি পদক্ষেপ, সংকোচন মধ্যে শিশুর মাথা ঘুরিয়ে jiggle হবে।

· যখন শিশুর বাঁক না হয় এবং প্রসারণ কম হয়, পেট উচ্ছেদ করা আরও এক পদ্ধতি যা পরীক্ষা করা যেতে পারে।

· একটি জল পুল ব্যথা উপশম করতে পারে এবং শিশু কে চালু করতে সাহায্য করবে।

একটি টয়লেটের পিছন এর পেঁচানো এলাকাটি পলভিক এলাকাকে আলগা করতে পারে এবং শিশুর প্রতিরক্ষা করতে উৎসাহিত করতে পারে।

Click here for the best in baby advice
What do you think?
0%
Wow!
0%
Like
0%
Not bad
0%
What?
scroll up icon