Link copied!
Sign in / Sign up
4
Shares

গরমে ডাবের জল পান করছেন?

গরমে অতিষ্ঠ হয়ে মানুষ নানারকম শরবত থেকে শুরু করে ঠান্ডা পানীয়, শেক সবকিছুই পান করে থাকেন এবং তার মধ্যে ডাবের জল অন্যতম। প্রায় সব জায়গায় পাওয়া যায় দাবি এবং এই সময় ডাবের জলের থেকে ভালো আর কিছু হতে পারে না. এছাড়াও ডাবের জলের বেশ কিছু উপকারিতা রয়েছে.  আজকে সেই নিয়েই আলোচনা করবো।

১. অম্বল থেকে মুক্তি 

অনেকেই জানেন না অম্বল হলে ডাবের জল খুব তাড়াতাড়ি আরাম দেয়. অম্বল তো সারবেই তার সঙ্গে বুক জ্বালা থেকেও আরাম পাবেন।

২. রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ 

য়মিত ডাবের জল পান করলে আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকবে। ডাবের জল পান করলে রক্ত চলাচল ঠিক থাকবে এবং তার ফলে রক্তচাপ কম হবে. এবং আপনার হার্টও ভালো থাকবে। নিয়মিত ডাবের জল খেলে রক্তে শর্করার মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে থাকে।

৩. ওজন নিয়ন্ত্রক 

আপনি যদি শরীরের ওজন কমানোর কথা ভাবেন তাহলে আপনার খাদ্য তালিকায় অবশ্যই ডাবের জল রাখবেন। এতে ফ্যাটের মাত্রা খুব কম থাকে এবং পেট ভোরে থাকে অনেকক্ষণ। তার ফলে অন্য কিছু খেতে ইচ্ছা করে না.

 

৪. উপকারিতা 

ডাবের জলে অনেক রকমের নিউট্রিয়েন্টস এবং ভিটামিন আছে ও তার সাথে আছে অ্যান্টি ভাইরাল এবং অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল প্রপার্টি। এর ফলে আপনার ইমিউন সিস্টেম এর উন্নতি ঘটবে ও ফ্লু এর মতো ভাইরাল ইনফেকশনের প্রকোপও কমিয়ে দেবে। ডাবের জলে পটাসিয়াম‚ ম্যাগনেসিয়ামের মত মিনারেল থাকায় যাঁরা কিডনির অসুখে ভুগছেন তাঁদের জন্য উপকারী।ডাবের জল ডিউরেটিক এর কাজ করে ফলে মুত্রত্যাগের পরিমাণ বেড়ে যায় |

 

৫. গর্ভাবস্থায় উপকারী 

ডাক্তার অনেক সময় গর্ভবতী মহিলাদের ডাবের জল খাওয়ার মতামত দেন. কারণ নিয়মিত ডাবের জল খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয় আর বদহজমও ঠিক হয়ে যায়. 

৬. ত্বকের জন্যে উপকারী 

আপনার ত্বকের জন্যেই খুব উপকারী ডাবের জল. ব্রণ বা অ্যাকনে হলে তার ওপর ডাবের জল লাগালে সত্ত্বর ফল পাবেন। হাত এবং নখের জন্যেও ডাবের জল ব্যবহার করতে পারেন |

Click here for the best in baby advice
What do you think?
0%
Wow!
0%
Like
0%
Not bad
0%
What?
scroll up icon