Link copied!
Sign in / Sign up
4
Shares

গর্ভাবস্থার সময় সিঁড়ি দিয়ে ওঠা নামা করা কি নিরাপদ?


একবার আপনি গর্ভবতী হলে, আপনার বাচ্চার জন্য জীবনের নিরাপদ ব্যবস্থাপনাগুলি তৈরি করা শুরু করতে হবে। আপনি যদি বাড়িতে প্রবেশের সময় বা ঘরের মধ্যে দোতলা বা ছাদে ওঠার জন্যে সিঁড়ি অবলম্বন করে থাকেন তাহলে আপনাকে অবশ্যই দ্বিতীয়বার ভাবতে হবে।

গর্ভবতী হওয়ার সময় কি সিঁড়ি ব্যবহার করা সত্যিই নিরাপদ?

- সিঁড়ি আসলে আপনার জন্য সুস্থ কিন্তু আপনি এটি যখন সেটি ব্যবহার করবেন তক্ষণ সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন। সিঁড়ি দিয়ে নিচে নামার সময় সবচেয়ে বড় ভয় থাকে পা পিছলে বিপদ ঘটার। আপনার তথ্যের জন্য বলে রাখা উচিত আপনার গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে যদি সামান্যতমও পতন ঘটে তবে গর্ভপাত হতে পারে। পরবর্তী পর্যায়ে, সিঁড়ি দিয়ে পড়লে প্রাথমিক শ্রম আরম্ভ হতে পারে।

- একবার আপনি গর্ভবতী হলে আপনার গর্ভের আকার বাড়তে শুরু করে, এটি আপনার পায়ের ক্ষমতাও অক্ষম করে দেয়! সুতরাং, এর জন্যে সিঁড়ি দিয়ে ওঠা নামা করার সময় বিপদের সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়।

-আপনার শরীরের ভারসাম্য এই সময় সামান্য বেঠিক থাকে যেহেতু পেটের আকার বেড়ে যায়। এটি ভারসাম্য বজায় রাখা কঠিন করে তোলেএবং শরীরের মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রটি স্থানান্তরিত হতে শুরু করে যার জন্যে পড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

- যখন আপনি আপনার গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকে পৌঁছে যান, সিঁড়ি ব্যবহার করা এড়িয়ে যান কারণ আপনার ভারসাম্য কেন্দ্র সরে যাচ্ছে এবং আপনাকে নিজের সম্পর্কে সতর্ক হতে হবে।


আপনার প্রাথমিক গর্ভাবস্থার কোন মাস থেকে সিঁড়ি দিয়ে ওঠা নামা করা বন্ধ করতে হবে?

যদি আপনার ডাক্তার আপনার গর্ভাবস্থায় কোনোরকম জটিলতার কথা উল্লেখ না করেন তবে প্রথম ত্রৈমাসিকে সিঁড়ি ব্যবহার করা নিরাপদ হতে পারে। কিন্তু যদি আপনার নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির মধ্যে কোনটি থাকে তবে এটি ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন:

১. যদি আপনি প্রথম ত্রৈমাসিকের মধ্যে রক্তপাত অভিজ্ঞতা করেন।

২. যদি আপনার একটি হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, পিঠে ব্যথা এবং ক্র্যাম্প হয়ে থাকে, তাহলে সম্ভবত আপনার একটি গর্ভপাত হওয়ার সম্ভাবনা থাকতে পারে।

৩. যদি আপনার ডায়াবেটিস এবং অটো ইমিউন রোগ থাকে, তাহলে আপনার গর্ভধারণ উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছে।

যতই আপনার জন্যে সিঁড়ি দিয়ে ওঠা নামা ভালো হয়ে থাকুক না কেন, নিজের খেয়াল রাখতে ভুলবেন না।


এখানে আপনি সিঁড়ি ব্যবহার করার  গুরুত্বপূর্ণ টিপস দেওয়া হল যা আপনার অনুসরণ করা আবশ্যক:

১. সিঁড়ি দিয়ে ওঠা নামার সময় সিঁড়ির পাশের রেলিং ধরে চলা ফেরা করুন। অন্ত একটা হাত রেলিং এ রাখবেন।

২. লক্ষ্য রাখুন যে সিঁড়ির চারদিকে ভালভাবে আলো আসে বা আলো লাগানো থাকে যাতে আপনি ভালো করে দেখেশুনে চলতে পারেন।

৩. ধাপে ধাপে ধীরে ধীরে হাঁটুন, দ্রুতগতিতে একটা পেরিয়ে আরেকটা ধাপে ওঠানামা করবেন না।

৪. যদি আপনি কোনোভাবে পড়েও যান, সঙ্গে সঙ্গে ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করুন।

আপনার আরও পরামর্শ এবং টিপস থাকলে আমাদের কমেন্ট বক্সে লিখতে ভুলবেন না!

Click here for the best in baby advice
What do you think?
0%
Wow!
0%
Like
0%
Not bad
0%
What?
scroll up icon