Link copied!
Sign in / Sign up
5
Shares

গর্ভাবস্থায় ডার্ক চকলেট খাওয়ার প্রভাব কেমন?


চকোলেট নিশ্চই আপনার খুব প্রিয়। তার ওপর আপনি কি গর্ভবতী? তাহলে জানুন গবেষণা বলে আপনি গর্ভবতী হলে খিদের সময় ডার্ক চকোলেট খেলে আপনার শরীরের জন্য সেটি একটি আশীর্বাদ। এই ডার্ক চকোলেট খাওয়া আসলে একটি মহান জিনিস!

গর্ভাবস্থায় ডার্ক চকলেট খাওয়ার অনেক স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে। গর্ভের শিশুর বৃদ্ধি ও উন্নয়নের জন্য এটি আরও ভাল। এই ব্লগের মাধ্যমে, আমরা এই পর্যায়ে ডার্ক চকলেট খাওয়ার প্রকৃত স্বাস্থ্য সুবিধা আপনাকে জানাবো;

 

১. মানসিক চাপ কমায়

গর্ভাবস্থার সময়, মহিলার মধ্যে শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তনগুলি যথেষ্ট পরিমাণে থাকে। এই কারণে চিন্তা এবং উদ্বেগ জনক অনেক কিছু আছে, ডার্ক চকলেট চিন্তা দূরে রাখতে পারে।

চকোলেটের প্রচুর ফ্লেভোনিওড রয়েছে যা মানসিক চাপকে হ্রাস করে এবং চকোলেট খাওয়াতে চাপ কমিয়ে দেয় কারণ চকলেট হরমোনের বিকাশ থেকে বাধা দেয় যা দেহে চাপ সৃষ্টি করে।

২. একটি শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা তৈরি করে

গর্ভাবস্থায় চকোলেট খাওয়ার কারণে, প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা বাড়ে, এবং এটি কেবলমাত্র মা নয় বরং গর্ভজাত শিশুর জন্মের জন্য উপকারী।

 

৩. হৃদয় সুস্থ রাখে

ডার্ক চকলেট এছাড়াও হার্টের জন্য উপকারী কারণ এটিকে একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফ্লাভোনয়েড বলা হয়। তাই এটি গ্রাস করে ঘন ঘন হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে এবং হৃদয়ের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়।

৪. শরীরের হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধি

গর্ভবতী মহিলাদের প্রায়ই হিমোগ্লোবিনের অভাবের সমস্যা থাকে। তাই, ডার্ক চকোলেট খাওয়া এই সমস্যাটি কমাতে পারে। এটি ম্যাগনেসিয়াম এবং লোহা দ্বারা সমৃদ্ধ যা শরীরের মধ্যে হিমোগ্লোবিন নির্মাণ করতে সাহায্য করে।

 

৫. কোলেস্টেরল কম করে

গর্ভাবস্থায় কোলেস্টেরল বেড়ে যায় এবং এটি মা এবং শিশু উভয়কেই ক্ষতি করে। অতএব, গর্ভাবস্থায় ডার্ক চকোলেট খাওয়া কোলেস্টেরল হ্রাস করে কারণ ডার্ক চকোলেটটিতে খুব কম পরিমাণে চিনি ও চর্বি থাকে এবং এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। ডার্ক চকোলেটে ব্রোমাইন রয়েছে যা রক্তচাপ সামঞ্জস্য করতে সাহায্য করে।

তাই এখন যদি আপনি গর্ভাবস্থায় চকোলেট খান, তাহলে আপনার তা শর্করা বৃদ্ধি করে অবশ্যই, কিন্তু একবার আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যাতে সে আপনাকে সঠিক পরিমাণে সেটি খেতে জানিয়ে দেন। 

Click here for the best in baby advice
What do you think?
0%
Wow!
0%
Like
0%
Not bad
0%
What?
scroll up icon