Link copied!
Sign in / Sign up
0
Shares

গর্ভাবস্থার সময় আনারস খাওয়া ভাল বা খারাপ?


মিষ্টি, টক, সুস্বাদু তিনটি শব্দ যা আপনার মনে আসে যখন আপনি আনারসের কথা মনে করেন! এই ফল খুব ভাল সেই মহিলাদের জন্য যারা মেনোপজের মধ্যে দিয়ে যাচ্ছেন।

এখন এই সমস্ত দামি স্বাস্থ্য সুবিধার সাথে, গর্ভবতী মহিলার আনারস ব্যবহার করা উচিত কি না তা নিয়ে স্পষ্টত অনেক বিভ্রান্তি আছে। এই সম্পর্কে একটি মিশ্র মতামত আছে কারণ অনেক মানুষ সুপারিশ করে যে আনারস গর্ভাবস্থায় এড়ানো শ্রেষ্ঠ।

আপনার সত্যিই আনারস খাওয়া উচিত?

অনেকে বলে যে আনারস তাপ উৎপন্ন করে এবং এতে মায়ের গর্ভের ভেতরের ক্রমবর্ধমান ভ্রূণের সম্ভাব্য ক্ষতিকারক হতে পারে। কিন্তু যদি আপনি কয়েক মাসে অল্প পরিমাণে অল্প পরিমাণে উপভোগ করেন!

এই ভাবে এই সুস্বাদু ফল খেলে আপনার টক এর আশাও পুরন হয়ে যাবে। প্রকৃতপক্ষে, সপ্তাহে ৩ টুকরো আনারস বা ২ কাপ আনারসের জ্যুস গ্রহণ করা নিরাপদ এবং এটি শিশুর স্বাস্থ্যের জন্যও খুব ভাল।

আনারস উপভোগের উপকারিতা যখন আপনি গর্ভবতী

১. তামা

এতে তাম্রশাসন কয়েকটি ট্রেস রয়েছে এবং এটি আপনার বাচ্চার সামান্য হৃদয়ের গঠনে সহায়তা করে।

২. ভিটামিন সি

এটা আপনার শরীরের কোলাজেন বৃদ্ধি এবং অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি করার জন্য একটি দুর্দান্ত সাইট্রাস ফল।

৩. ভিটামিন বি ১

এটি পেশীবহুল ফাংশনগুলিতে সহায়তা করে এবং একটি সুস্থ কার্যকরী স্নায়ুতন্ত্র ও হৃদয়কে রক্ষা করে।


৪. ভিটামিন বি ৬

এটা সকাল অসুস্থতা থেকে আপনি ত্রাণ দেয় এবং এতে অ্যান্টিবডি আছে, এটি আপনার ক্রমবর্ধমান ভ্রূণের জন্য অত্যন্ত ভাল। এটি আপনার শরীরের RBC (লাল রক্ত ​​কোষ) বৃদ্ধির ক্ষেত্রে সাহায্য করে।

৫. লোহা এবং ফোলিক

এটি শরীরের সামগ্রিক গঠনে সহায়তা করে এবং এটি কিছু নির্দিষ্ট জন্মগত ত্রুতিগুলিও প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।


খুব বেশি সেবন খুব বেশি খারাপ

আনারস ৬ বা তার বেশি কাপ খাওয়া গুরুতর ঝুঁকিপূর্ণ। এটি "Bromelain" রয়েছে যা গর্ভবতী অবস্থায় আপনার শরীরের জন্য ক্ষতিকর। এটি গর্ভপাতের একটি বড় কারন এটি আপনার গহ্বর softening করে।এর ফলে ডায়রিয়া হয়। আপনার যদি একটি সংবেদনশীল পেট থাকে তবে এটি আপনি একটি অ্যাসিড বা বুক যন্ত্রণা দিতে পারে।

এটি 'উচ্চ চিনির' ধারণ করে যা আপনাকে গর্ভাশনাল ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকিতে ফেলতে পারে।

উচ্চ পরিমাণে খাওয়া হলে, উচ্চ-ক্যালোরি সামগ্রীগুলির কারণে এটি আপনাকে বেশি ওজন করতে পারে।

এই'গরম খাদ্য' সম্পর্কে প্রচুর ভ্রম আছে ,এগুলি প্রসবের জন্য খারাপ কারণ ... আবার গর্ভপাতেরও! কিন্তু এর জন্য কোন বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা নেই। এটা ভাল যদি আপনি অল্প পরিমাণে গ্রহন করেন নাছারা এ সব না খাওয়া ভাল।


আমি কি পাগলের মত আনারস চাই?

এটা ভালো লাগবে না যে আপনি আনারস খাওয়া বন্ধ করে দিন। সপ্তাহে একবার আপনি খেতে পারেন। আনারস গ্রাস করতে অনেক উপায় আছে।

১. আপনি যদি আপনার পিজাতে কিছু সুগন্ধি পছন্দ করেন তবে আপনি সবসময় আপনার পিজাতে আনারস দিতে পারেন!

২. পানীয় !!! আনারস মসৃণ সুস্বাদু বানায় এমনকি অনেক ফলের প্রয়োজন নেই। কিছু আনারস দুধ এবং চিনি দিয়ে এটি মিশ্রিত। ভাল খবর!

৩. বোতলে আনারস আপনার শেষ ভরসা। আপনি ক্যানড ফল কিনতে পারেন এবং এটি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সম্পূর্ণ নিরাপদ কারণ এটি শূন্য 'Bromelain' রয়েছে। তারা এটি প্রক্রিয়াকরণের সময় আনারস থেকে এটি নিষ্কাশন।

Click here for the best in baby advice
What do you think?
0%
Wow!
0%
Like
0%
Not bad
0%
What?
scroll up icon