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घर की सामग्री से पाएं पीरियड्स के दर्द से राहत- जानें कैसे


अजवाईन

अजवाईन जो की एक साधारण मसाला होती है हर घर में पायी जाती है और इसे जब उबले हुए पानी के साथ पीया जाए तो पीरियड्स के समय होने वाले पैर की ऐंठन से राहत मिल सकती है| आप अजवाईन को दूध के साथ खौला कर भी पी सकती हैं यदि आपके पेट में असहनीय दर्द हो, इसके इलावा अजवाईन का तेल एक सबसे अच्छा तरीका है पीरियड्स के समय मांसपेशियों को राहत पहुँचाने का|

नीम की पत्तियां

8-10 नीम की पत्तियों में थोड़ा पानी मिलाकर पीसें और इस पेस्ट को एक कप लस्सी या दही के साथ मिलाकर पीएं| नीम आपको पीरियड्स के समय होने वाले पेट दर्द के साथ आपकी योनि में होने वाले इंफेक्शन से भी राहत देती है|

एलो वेरा

पीरियड्स के समय होने वाले पेट दर्द से जल्द राहत देने वालों में से एक है एलो वेरा का जूस| दिन भर में 2-3 बार एलो वेरा जूस में शहद मिलाकर पीएं, ये जूस आपको हेवी फ्लो होने से बचाता है और यदि ये जूस रोज़ाना पिया जाए तो महीने में बहने वाले खून को अधिक निकलने से रोकता है|

आयरन से भरपूर आहार

क्योंकि पीरियड्स के समय आपके शरीर में आयरन की कमी हो जाती है, आप एप्रीकॉट(जो की आयरन से भरपूर है) खाने की कोशिश करें, ये आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है| एप्रीकॉट आपके शरीर से ज़ाया हुए खून को वापस बनाने में मदद करता है| लाल मांस जो की आयरन और जिंक दोनों से भरपूर है, आपके शरीर में आयरन की खपत होने से रोकता है और पीरियड्स के समय होने वाले दर्द से आपको दूर रखता है|

तरल पदार्थ पीएं

हर्बल चाय पीरियड्स के समय होने वाले दर्द से आपको काफ़ी राहत देता है और इसके साथ अगर गरम चाय में अदरक कुचल कर डाला जाए तो वो दर्द के लिए और फायदेमंद होता है| यदि आप चाय नहीं पीती हैं तो गरम पानी भी बहुत मददगार साबित हो सकता है| सही मात्रा में पानी या जूस पीने से खून के क्लॉट को आसानी से पास होने का मौका मिलता है जिसकी वजह से आपको अधिक दर्द से नहीं गुज़रना पड़ता है| आप अपने पेट पर कुछ देर के लिए गरम पानी से भरी थैली भी रख सकती हैं, ये भी बहुत मददगार साबित हो सकता है|

इन नुस्खों को अपना कर देखें आपको ज़रूर अपनी परेशानी से राहत मिलेगी, साथ ही इस ब्लॉग को दूसरी महिलाओं के साथ भी शेयर करें और उनकी समस्या को भी दूर करें!

 

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