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प्रेगनेंसी में गलत बैठने से उसपर और शिशु पर होने वाली परेशानियां


इंसान को स्वस्थ्य रहने के लिए योग आसन, व्यायाम, मेडिटेशन, खानपान, नींद और विचारों पर ध्यान देना चाहिए। इनमें से एक का भी संतुलन बिगड़े तो इंसान का स्वास्थ्य प्रभावित होता है। गर्भावस्था में तो महिला को अपने उठने-बैठने पर विशेष रूप से ध्यान देना चाहिए। क्योंकि आपको याद दिलाना चाहेंगे कि माँ की सेहत के साथ साथ उसके चलने-फिरने, बैठने-उठने की अवस्था शिशु को प्रभावित करती है।

इस ब्लॉग में हम महिलाओं को सचेत करना चाहेंगे की वे अपने बैठने की मुद्रा पर ध्यान अवश्य दें ताकि उसके होने वाले शिशु पर बुरा असर न पड़े।

महिला को सही तरीके से इसलिए बैठना चाहिए ताकि वह निम्नलिखित परेशानियों में न पड़े।

माँ शायद अपने बैठने पर ध्यान नहीं देती परन्तु उसकी अवस्था शिशु को प्रभावित करती है। अपने बैठने पर ध्यान न देने से शिशु पर कुष्प्रभाव पड़ सकता है। आप जानती नहीं लेकिन सही से न बैठने के कारण आपके बच्चे को चोट लग सकती है, वह गर्भ में दब सकता है, उसे सांस लेने में दिक्कत आ सकती है, बच्चे का मानसिक विकास ठप पड़ सकता है।

चलिए ठीक से न बैठ पाने की वजह से होने वाले अन्य अनचाहे हादसों और परेशानियों के बारे में पढ़ें:

1. महिलाओं में पीठ दर्द की शिकायत हो जाती है।

2. अधिक्तर महिलाओं के कंधे झुके हुए हो जाते हैं जिसे स्लाउच पोज़िशन कहते हैं।

3. गर्भवती महिला को पीठ में दर्द तो रहता ही है इसलिए उसे पीठ को आराम देने वाली कुर्सी का प्रयोग करना चाहिए क्योंकि इससे उसकी रीढ़ की हड्डी में अत्यधिक दर्द न हो।

आप इस पोस्ट का महत्त्व समझें और अन्य महिलाओं को भी सीधा बैठने के लिए प्रोत्साहित करें। पोस्ट को शेयर भी करें।

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