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गर्भपात के बाद भूलकर भी ना खाएं ये खाने - हो सकती है गंभीर परेशानी

गर्भवती होना हर महिला के लिए एक बहुत ही सुखद अनुभव होता है, परन्तु कभी-कभी कुछ परिस्थितियों में महिलाओं को गर्भपात का सामना करना पड़ जाता है जो की महिला के लिए एक बहुत ही दुखद अनुभव होता है। गर्भपात का असर सिर्फ शारीरिक ही नहीं बल्कि मानसिक भी होता है और महिला को महीनो लग जाते हैं इससे उभरने के लिए। गर्भपात के बाद महिला को बहुत देखभाल की ज़रूरत होती है क्यूंकि इससे महिला के स्वास्थ पर काफी असर होता है। जब महिला गर्भवती होती है तो उन्हें बहुत सी चीज़ें खाने की सलाह दी जाती है वैसे ही जब महिला का गर्भपात होता है तो उस वक़्त भी महिला को अपने खाने का खास ख्याल रखना चाहिए क्यूंकि कभी-कभी कुछ गलत खा लेने से महिला को काफी परेशानियों का भी सामना करना पड़ सकता है। इसलिए आज इस ब्लॉग के ज़रिये हम कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ बता रहे हैं जिन्हें आप भूलकर भी गर्भपात के बाद ना खाएं।

1. मसालेदार खाना

 

गर्भपात के बाद ज़्यादा मिर्ची या मसालेदार खाना बिल्कुल ना खाएं और ना ही हेवी खाना खाएं। अगर आप हेवी खाना या मसालेदार खाना खाएंगी तो आपको ना सिर्फ डायजेस्ट करने में परेशानी होगी बल्कि आपके पेट में जलन की भी समस्या हो सकती है। इसलिए हल्का खाना खाये और सादा खाना खाएं।

 

2. कॉफ़ी

गर्भावस्था के दौरान और गर्भपात के बाद दोनों ही में कॉफ़ी आपके सेहत के लिए काफी हानिकारक हो सकती है। कॉफ़ी में कैफीन होता है जो की यूट्रस के लिए काफी नुकसानदेह होता है।

3. जंक फ़ूड या ज़्यादा बाहरी खाना ना खाएं 

जितना हो सके बाहरी खाने से बचें इससे आपको इन्फेक्शन हो सकता है और जंक फ़ूड जैसे पिज़्ज़ा, बर्गर, फ्राइज़ इत्यादि से भी दूर रहें क्यूंकि ये सब खाने से आपको डिप्रेशन भी हो सकता है और साथ ही साथ यह आपके सेहत के लिए भी सही नहीं है।

4. सोया प्रोडक्ट ना खाएं

वैसे तो सोया सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है परन्तु, गर्भपात के बाद सोया का बिलकुल सेवन नहीं करना चाहिए क्यूंकि यह खाने से आयरन की मात्रा घटती है। जबकि गर्भपात के बाद महिला को आयरन युक्त खाना खाना चाहिए क्यूंकि गर्भपात के बाद महिला के शरीर से काफी खून बह चूका होता है और आयरन  युक्त खाना महिला में खून की कमी को पूरा करता है।

5. प्रीजर्व फ़ूड ना खाएं

कोई भी डिब्बाबंद खाना ना खाएं क्यूंकि ऐसे खानों में आर्टिफीसियल प्रिज़र्वेटिव या केमिकल मिले होते हैं जो की खाने को लम्बे वक़्त तक ताज़ा रखने में मदद करते हैं, परन्तु  गर्भपात के बाद इस तरह के खाने आपको काफी परेशानी में डाल सकते हैं। इससे आपको इन्फेक्शन या फ़ूड पोइज़निंग जैसी समस्या हो सकती है।

गर्भपात किसी भी महिला के लिए एक दुखद अनुभव होता है और इससे उभरना काफी मुश्किल होता है, इसलिए यह घरवालों का फ़र्ज़ बनता है की वो महिला का पूरा ध्यान रखें, उन्हें खुश रखें और उन्हें अच्छा महसूस कराएं। क्यूंकि इस समय महिला ना सिर्फ शारीरिक बल्कि मानसिक पीड़ा से भी गुज़रती है और उन्हें आपके साथ की  बहुत ज़रूरत होती है इसलिए उनके साथ रहे और उन्हें हिम्मत दें इससे महिला को काफी सपोर्ट मिलेगा और वो जल्दी रिकवर करेंगी। 

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