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गर्भावस्था में धनुरआसन का महत्तव


आकर्ण धनुरआसन को कान के पास का तीर चलाने जैसा दिखने वाला आसन भी कहते हैं। ये धनुषधारी जैसा दिखता है। इसको इस नाम से इसलिए बुलाया जाता है क्योंकि इसको करने पर मनुष्य की अवस्था बाण चलाने वाले की तरह दिखती है।

आकर्ण धनुरआसन के फायदे:

1. इसे करने से इंसान के बाज़ुओं में शक्ति बढ़ती है, शरीर की निचले हिस्से में लचीलापन आता है।

2. शरीर में पेट के आस पास चर्बी जमा होने से रोकता है।

3. कूल्हे को मज़बूत और सुडौल बनाता है।

4. यह योग अवस्था आपको चोटें लगने से बचाती है।

5. आपके बैठने की अवस्था को अधिक शालीन और सुन्दर बनाती है।

 

6. वे महिलाएं जो गर्भावस्था से पहले या उसके बाद भी योग करना शुरू करती हैं, उनमें बुढ़ापा देर से आता है और वे काम करने के लिए अधिक ऊर्जा रखती हैं।

स्वस्थ्य और निरोगी काया पाने के लिए नियमित योग अपनायें।

आकर्ण धनुरआसन करने के लिए यह सरल वीडियो देखें।

इस पोस्ट को शेयर करें ताकि अन्य महिलायें भी इस आसन को करें।  

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